Sveiki, šajā vēlajā vakara stundā.
Mans jautājums - Kā jūs cīnaties ar bezmiegu?
Es vienkārši nespēju aizmigt. Varu ielīst gultā kaut 23 vakarā (priekš manis tas ir agri) un tā pat grozīšos no viena sāna uz otru līdz 2-3 naktī, līdz beidzot aizmigšu.
Grūtības iemigt ik pa laikam ir problēma. Bet tad kad nav režīma. Citādi, ja ir regulāras nodarbes, aizmigt ir samērā viegli.
Vispār jau bezmiegs ir gandrīz slimība, tur jāiet pie ārstiem.
Man palīdz, ja iedzeru pirms miega piparmētru tēju, vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdzu visas elektroierīces, izdaru pāris jogas vingrinājumus un vēl paklausos kādu nomierinošu mūziku :)
ja vēlies vari youtubē sameklēt kanālu 'relaxing records' ! Viņiem ir ļoti laba mūzika priekš nomierināšanās un laba miega :)
Man arī ir tā pati problēma ar bezmiegu, nu nekā, beigās ap 3 aizmiegu... Lai gan gultā jau no 23 esmu.
Tviterī lasīju, ka "Jums šīs vairākas pēdējās naktis nenāk miegs? Izskaidrojums- planētas agresīvā enerģētiskā stāvoklī sastājušās (ilgs līdz 16.01.)"
Nezinu, cik tur taisnības, bet nu :D
1153
