Fitness & Nutrition

savourer, vēstulīte :)

Labs vakars!
Šodien iemēģināju jauno Piena spēku ar rabarberiem. Man ļooti garšoja :) Meitenēm, kuras grasās tikai mēģināt- brīdinu, ka ar rabarberiem ir skābāks, jo taisīts no biezpiena sūkaliņām (sākotnējie 3 varianti lielajās pudelēs ir no siera sūkalām) :)
Rīt iemēģināšu pārējos 2

Man visi jaunie Piena Spēku veidi ledusskapī, bet vēl neesmu pagaršojusi :D jūsu iespaidā pieķēros atkārtotai pagaršošanai, jo arī pirmo reizi pagaršojot šķita, ka pretīgs. Tagad garšo. Veselīgāks dzīvesveids izmainījis manas garšas kārpiņas :D.
Maniem puišiem (dēliem) arī ļoti garšo, palasīju par tām dienas devām, sanāk, ka četrgadnieki to pudeli nemaz nedrīkst tukšot?! Viņi pudeli izsit ātrāk, kā es...

Par sportu - savu minimumu izdarīju.

Par ēdienu neatskaitos, jo uz jūsu fona esmu riktīga izēdāja :D

ēēēē, es nekur neesmu tādus piena spēkus jaunus redzējusi. tikko paskatījos viņu mājaslapā, lai redzētu, kādi izskatās, bet tur arī nav http://www.smiltenespiens.lv/lv/produkti/piena-speks un arieta- nu gan jau tu nemaz need tik daudz. es ar tikai pa retam atskaitos par ēdienu, bet varu teikt, ka neknapinos (to, kas ir labs, ēdu daudz, to kas nav- es cenšos ierobežot, lūk kā) tā, ka droši- raksti ;) lai man ir jaunas idejas, ko ēst :D

starp citu, ko jūs sakāt par vaniļas piena spēku? izteikta vaniļas garša?

vaniļas man garšo vislabāk! zemeņu vel nu tā, ir ciešams, bet to, kas ir bez nekā nevarēju dabūt iekšā nekā! :D

Es pamēģināju tikai vaniļas piena spēku. Vēēē. Pretīgs. Izlidoja miskastē.
Joprojām šaubos, vai ir jēga mēģināt vēl un citus,vai nav.

Par ēdienkarti šeit vairs neatskaitīšos, nav vērts, bet apkārtmērus februārī gan noņemšu.

savourer, ir , ir jauni Piena Spēki, tagad tieši cidoniju dzeru un negaršo :D


Man garšo šokolādes un vaniļas.
concord, jā ir izteikta vaniļa.

Vaniļas PS man garšo vislabāk, garšo kā vaniļas mērce.

man garšo visi vecie PS , arī parastais bez garšas.
Jautājums par jaunajiem - kur pirkāt? Manā Rimi hyper nav vēl. Maximā arī nav.

Top veikalā pirku.

savourer,
ir arī mājaslapā par jaunajiem PS, zem sadaļas jaunumi ;)

man visvairāk garšo zemeņu. Bet tās jaunās garšas izskatās-jocīgas? jo man prātā šķiet, ka cidonija ar pienu nu tā, tā iet kopā... bet jāpamēģina būs, varbūt iegaršojas! :)

Sveikas, labpraat pievienotos juusu grupai. Mans staasts ir klasiskais- 170 cm, biju 52 kg, paliku staavoklii, pienjeemos 20 kg, pec dzemdibam atri ganriz visu pazaudeju,vel bija palikushi 4 kg, un tad es atkal paliku stavokli,un pienjemos 22 kg svaraa. Tagad ir pagajushi 7 meneshi kopsh dzemsibam,un,ja godiigi, divas grutniecibas divos gados ir atstajushas sekas, veljoprojam jatiek valja no 5 kg! Eedu visu,ko gribu un kad gribu,bet tagad jau kadas 2 nedeljas censhos skatities,ko edu un kad edu.
Taisu ari to 30 day squat izaicinaajumu,esmu 21.dienaa tagad. Viegli nav,bet,ja grib,tad var!
Brokastis edu pilngraudu auzu parslasa r riekstiem,zhavetam dzervenem un pienu.
Pusdienas bus quinoa ar darzenjiem.
Vakarinjas salati ar vistu.
Ja gribu pa vidam vel kaut ko uzest,tad edu apelsinus,abolus ,bananus.
Dzeru udeni un teju.

Lai jums sportiska diena,

Labrīt,
Šorīt piedzīvoju savu lielāko iedvesmu dzīvē. Apskatījos vēlreiz to slaveno Norvēģijas futbolista sievu-kā var būt tik skaista, tik kopta un ar tik labu figūru? (l). Labi, nauda, protams, dara savu, bet ir redzams, cik daudz viņa sporto, cik pareizi ēd.. Esmu sasodīti iedvesmota (l)

Brokastīs: Auzu pārslas, zaļā tēja, balta kafija, vitamīni.

Pusdienās būs griķi, 1 tomāts, vista. Uzkodās krabju nūjiņas. Vakarā savu skaisto brokoli vajadzētu uzvārīt (l)

Esmu strikti noskaņota vismaz mēnesi lēkt katru vakaru ar lecamauklu vismaz 30 min. Šodien būs 3.diena. 1. diena- 500 lēcieni, vakar 650, šodien jāturas līdzīgi.

tille- 5kg nav daudz- tev izdosies :) tikai žēl, ka pēdējie kg iet nost visgrūtāk- esmu dzirdējusi, ka tā saka, pašai nav tādas pieredzes :D un pastāstīsi, vai pēc tām 30 dienām bija kāds ievērojams rezultāts ;)

Liene- kas ir slavenais Norvēģijas futbolists? :D

man šodien brokastīs imitētās pankūkas. Tas ir tā: vājpiena biezpiens+2olas+auzupārslas= tas viss sablenderēts un sacepts mazās piciņās. Garšīgi jau, bet laikam par daudz apēdu :D

Liene- tu vari tik daudz nolekt bez apstājas? Man parasti vienā brīdī sapinas kājas un vsjo :D
un pusstundu? neesmu jau ļoti nesportiska, bet nu- tas liekas dikti traki. Bet es jau laikam pēc sevis spriežu- kad lecu, tad parasti ļoti ātri ! :)

Savourer- http://fotballfrue.no/

P.S. Par lekšanu- jā, mierīgi, bet ne, protams, 650 bez apstājas. Es ik pa 50, 100 taisu mini, mini pauzīti, kad izstaipu kājas vai apstaigāju mini aplīti ap sevi, iedzeru ūdeni. Man patīk tā slodze, kuru jūtu pēc tam, sviedri tek straumēm, sajūta, itkā visu dienu būtu skrējusi. Protams, svarīgi PIRMS lēkāšanas ir iesildīties, izstaipīties, palēkāt uz vietas.