Fitness & Nutrition

buuuuu- gribētos, lai nav tāds sadalījums- mūsu bariņš un tievētāju bariņš. Būtu pat ļoti jauki un motivējoši, ja jūs (kas jau vairs nav sava ceļa- uz ideālo svaru- sākumā) motivētu tās, kas tikai tagad to visu uzsāk (nerunāju par sevi, es jau vislaik sportoju un cenšos prātīgi ēst, man tikai dažreiz vajag "motivējošu spērienu pa dibenu" :D )

savourer, nu Es sheit vislaik paskatos,dodu kaadu padomu. arii taa pati _paris un womankind sheit kaut ko iesaka ;) vnk mes te baigi nemaisamies pa vidu,jo pashaa sakumaa izskaneeja,ka jus veidosiet te savu barinju,bez "tieveetaajam" utt utt...loghiski,ka jebkuraa bridii varat jautaat ari tievetaju diskusijaa,kas uz sirds un ari sheit mes varam ko ieteikt viena otrai :)

un tici man,mums arii tajaa grupaa visaam shad tad vajag motivejoshu sperienu :D

Kas tāds droši vien izskanēja, jo ir grūti iefiltrēties pie otras diskusijas ''veterānēm'' :D proti, ieraksti kādu komentāru, kaut ko pajautā, bet tas tiek veiksmīgi noignorēts. :D Protams, ne vienmēr, bet ļoti bieži... Bet tas jau ir normāli. Tomēr tas nav iemesls, lai kašķētos, labāk atbalstam viena otru, jo ejam taču uz vienu mērķi. :)
Stingri turos pie saviem 59,5 kg. :D Šorīt izdomāju, ka mans mērķa svars būs tieši 54 kg. Pagaidām ir izdevusies tikai ūdens dzeršanas atsākšana... Ehh.

Labrīt, un lūdzu, kā minēts iepriekš neattīstīsim sarunu tālāk. Katram savu mērki un līdzekli, šī nav izglītojošā diskusija kā pareizi jādzīvo, bet motivējošā palikt pie saviem mērkiem ar saviem līdzekliem.

Labrīt!

Tā vietā, lai meklētu kašķus un savas slaidās miesas mazgātu eņģeļu baltas, puurinja vai citas zinošās - varējāt jau mazliet vismaz noteikt kādas vadlīnījas, paskaidrot, ko un kā, nevis no malas noskatīties kā jūsu grupas biedri turpina čakarēt organismu, kas neatgriezineski palēlinās vielmaiņu. Tādus augumus, kādus jūs pētāt tajās inspiration lapās, tādus neigūst sēžot uz mono diētas.

Mainot tematu - šodien tā padomāju un sapratu, ka man apkārt pietrūkst cilvēku, kas motivētu darīt vairāk. Respektīvi, visi cilvēki, kas ir blakus, domā, ka sekošana līdzi tam, ko Tu ēd, ir muļķīga un sportošana bezmaz vai nodara vairāk ļauna nekā laba :D Varbūt kaut kad vajadzētu noorganizēt kādu pasēdēšanu, paklačošanos?

paris, Tu laikam neliksies mierā.
Tā vietā, pirms skaļi ko apgalvo, pārliecinies vai tiešām esi visu lasījusi. Šeit nav totalitārais režīms, kur cilvēki ticēs katram kāda uzrakstītajam vāŗdam par pareizo un nepareizo!

Ej gulēt vēlreiz un izkāp no gultas ar pareizo kāju!

P.S. Super, gandrīz visu 39. lapu var uzskatīt par miskasti :)

Sinsp, labs rīts!

Man bija tieši tāda pati problēma, bet nu tagad šī diskusija mani pietiekami labi motivē! Forši palasīt ir īpaši komentārus, no kuriem var smelties dažādas receptes, idejas pusdienām :)

Par pasēdēšanu, mans personīgais subjektīvais viedoklis ir, ka ir nedaudz pa ātru, to varētu pēc pāris kopā šeit pavadītiem mēnešiem :)

Eh, kā jau rakstīju, biju iedomājusies no rīta iziet paskriet, pati sevi esmu apšmaukusi :D
Būs jāsaveido rīta treniņš...

Labrīt. Kā jau minēju nebūšu šeit biežs viesis, bet tomēr ienācu padalīties. Mēģināju paskaitīt kalorijas. Iekļaujos kaloriju normā, tagad katru vakaru veicu vingrojumus no youtube.com. Svars nav pakustējies ne grama. Neko darīt. Jāturpina.
Tievētājām savā disksuijā rutīna iestājusies, vienas un tās pašas sejas atkal un atkal, nekā jauna. Vienas un tās pašas sarunas. Tāpēc jārunā par šo disksuiju un šeit esošajām dalībniecēm.

Taču neņemat vērā tās tievētājas, ja viņas būtut tik pareizsas savā tievēšanā, tad taču sen jau būtu tikušas pie sava perfektā skata, bet kā netiek tā netiek :D Bet gudros patīk tēlot un vēl citus pamācīt ;) ooo, jā! :)

Jā, es jau arī nedomāju rīt, bet pēc laiciņa, kad visas būsim iegājušas veselīga dzīvesveida 'ritmā' :) Būtu interesanti dalīties ar pieredzi, padomiem, receptēm un vnk jautri pavadīt brīvo laiku :)

Es arī šorīt gribēju pavingrot, bet izskatās, ka būšu vakar mazliet pārspūlējusi plecu ar tik daudz un dažādu veidu plank'iem :) Šodien atpūtināšu un vairāk patrenēšu presīti un gurnu daļu. Riebjas, ka tāds laiks ārā..

Igy, Tu lieto pārtikas svariņus?

a viņas būtut tik pareizsas savā tievēšanā, tad taču sen jau būtu tikušas pie sava perfektā skata

Daža laba tur jau gadiem tievē.

Igy, Tu lieto pārtikas svariņus?

Jā. Lietoju.

Kušš kušššš! ;)

Šorīt ikrīta 15min bodyflex, 60 squati un 3x3 dibena vingrojumi.
Vajadzētu kardio, bet man tāāāā nepatīk svīst un elsot :@!

Sinsp, mana mugura arī šodien liek par sevi manīt.. Pa šīm dienām būšu pārpumpējusies :D
Tādos brīžos man palīdz tieši treniņā izkustināt sāpošos muskuļus, pienskābe izdzenājas ar! :)

Tu vingro pēc kaut kā konkrēta?

arieta, vari padalīties ar bodyflex? Mēģināju meklēt youtubē, atradu dīvainu sievieti, kura izdod smieklīgas skaņas dažādās pozās. Esmu pārliecināta, ka nav īstais :D

purinnja, visticamāk, ka ir gan īstais :D

Šodien 7 griku diena, jūtos labi :) vakar aizbraucu pie vecākiem tetis šokā, teica vislaik ko es tik tieva (vins nezināja ka sēžu uz jebkādas diētas), kad pateica sāka teikt, ka mūsu gimenē neveins nav tievs, lai beidzu mulkoties un sēdē uz grikiem :D :D bet nu domāju man vnk bija pieguloš džemperis un vins man glaimoja :D

Es nevaru sagaidīt, kad beigsies dieta, bet dienas diezgan ātri iet uz priekšu, tad pāriešu lēnām uz ierasto režīmu.

B. auzu pārslas
P. tvaicēti dārzeni ar vistas fileju vai pupinām
V. Tuncis ar salātlapām un kukurūzu.
Uzk. Graužamie dārzeni, piena spēks, utmldz.

Bet iesākšu visticamāk pāreju tikai ar dārzeniem, lai sanāk kādas 5 nelielas ēdienreizes ieešanai ritmā :)

Lai veiksmīga diena meitenes!

smieklīgas skaņas dažādās pozās

Tā vien dēļ to workoutu būs jāsamkelē :D