Fitness & Nutrition

Varu tevi mierināt, man uz to svaru bija daudz resnāks resnvēders :D Bet no priekšas arī tik labi nevar pateikt, no sāna vairāk...
Vakarā vai rīt no rīta arī nomērīšos, tagad došos slidot. :)

Nu man ir arī bilde no sāna, bet es vēl morāli nespēju sagatavoties, lai ieliktu te :D

kisskissmjau, man pie 55kg izskatās tas vēders tieši tāds pats kā tev :D
Nezinu kā no sāna, bet reāli identisks(pat izsplūdušāks)presīšu vietā.

Varbūt man smagi kauli :D, ka esmu 63kg, bet nu nē. Skaties, kāds man no sāna resnvēders. Atzīšos, ka es māku savaldīt vēderu un vienmēr man tas ir saspringts (kaut kā automātiski iegājis), bet bildējot bija tik grūti atslābināt :D

Nu pēc tava raksturojuma biju iedomājusies ko apjomīgāku. :D Būs labi, nodzīsim savas riepeles. :) Būs man ar te kāda sava bilde jāieliek.

Nu jā, man [arasti ir atslābināts, un saspringtu dabūt ir grūti.
Bet no sāna, manējasi tikai bišku mazāks...Jo zinu,ka man ir iedzimti tie saucamie vieglie kauli no vecmāmiņas un mammas, varbūt tāpēc tā...

Būs interesanti apskatit tavu vederu pēc mēneša :D
Savējo dommāju likt kopbildē, mēneša beigās, vienā pusē pirms otrā pēc mokām :D

Pašai interese, kas būs sanācis pēc mēneša :D priecājos, ka tūlīt beigsies brīvlaiks, tad skolas laikā mazāk ēdīšu saldumus, lai ietaupītu naudu :D

Jap, es arī pēc mēneša salikšu kopā bildes, tad jau redzēs kas un kā..

Tikko aprāvos. Gribēju skriet taisīt presītes, bet tad pamanīju, ka šodien ir brīvā diena, kad nav jātaisa. Bet man gribas :s

Jā, es arī jau esmu sev nosolījusies nepirkt saldumus, tikai augļus vai kaut ko smukumam, kādu jaunu nagu laku vai ko tādu, pēdējoreiz šokolādes vietā nopirku lielu, sulīgu pomelo. :)

Ja gribās, tad ir jātaisa! :D Nožēlot jau noteikti nenožēlosi! :)

arī manus jautājumus neviens neredz. :D tātad vēlreiz, kā jūs marinējat vistas fileju?

gribēju doties paskriet, bet izrādās, ka man temperatūra, visa degu.

Neesmu nofočējusi šodien neko, bet brokastīs bija zaļā tēja ar 3 piparkūkām un pusdienās jūras velšu salāti ( kalmāri, astoņkāji, garneles, surinami, celerijas, burkāni, sīpoli un baltais etiķis). Joprojām esmu slima, tāpēc nekādu workoutu nav :( Laikam būs vien jāmēģina sarunāt vizīte pie ārsta. Joprojām pilnīgs nespēks, nezinu, kur man vakar bija enerģija tos salātus gatavot. Samērīšos un safočēšos rītdien, tad redzēs kas un kā

vietā nopirku lielu, sulīgu pomelo

Vakar arī es nopirku pomelo, ļoti labs bija. Laikam viņiem tagad tas īstais laiks, kad garšo perfekti.

fifa Es neko vēl pagaidām neesmu marinējusi, tā jau tev noteikti būtu atbildējusi. :(

Super, es vēl savējo neesmu apēdusi. :D Rīt ēdīšu. :)

http://ask.fm/ManisaucMadara/answer/105689081380 - šeit ir mans progress 4 mēnešu laikā. No 86.5 kg tiku līdz 76 kg. Vēl kādi 7 kg jānomet. Augums ir 173 cm.

Ui, meitenes, Jūs gan drosmīgas. Es pat pati priekš sevis nevaru saņemties nobildēties, kur nu vēl publiski ielikt :D Viss, jāpatrenējas, šī diskusija tiešām iedvesmo!

šodiena tāda kā visa ēšanas diena, traki nav bet bez daudz kā var iztikt.. :D
brokastīs apēdu 4 mazās sausmaizītes ar svaigo sieru un lasi + apelsīns + viena konfekte (heroes diary milk - vesela kaste mājās atnesta, trakums)
pa starpai apēdu banānu un izdzēru zemeņu rasēnu
pusdienās (tikai tikko, haha) apēdu salātiņus ar vistu, tomātiem, gurķi, valriekstiem, balzamiko etiķi un olīveļļu
vēl gribās saldētavā stāvošo balzama saldējumu (lielo, protams, haha. bet nē, savaldīšos, neēdīšu visu :D ) apēst un pusīti kaut kāda latte jogurta, jo beigsies derīguma termiņš un nopirku, jo pagaršot gribējās.
p.s. tas saldējums ir mana atkarība. neēdu bieži, bet kad ēdu, tiešām varu apēst visu lielo iepakojumu. labi nav, bet citādāk pat gulēt neaiziešu, gribās un viss! :D
un tad pašā vakarā, ja gribēsies ēst, apēdīšu burkānus ar bezpiedevu jogurta-ķiploku-diļļu mērcīti.
jābeidz rīt ?:-| :-d
šodien gan jau vēl vēlāk arī jillianas 30 day shred pirmo līmeni izpildīšu un kaut kādu staipīšanos.

ā, un Maya, par to avokado..
pamēģini varbūt uztaisīt kaut ko līdzīgu guacamole? īsti pat nevaru iedomāties neko, kas nebūtu avokado maizītes vai ielikt salātiņos..

Madara, super! Man prieks par tevi, tā turpini, tu esi sasniegusi jau ļoooti daudz!! :))