Fitness & Nutrition

Tunča meērcītei, es sākumā katlinā ieliku sīpolinus, lai tie katlinā pacepas, pasautējas, tad pievienoju tunci un bezpiedevu jogurtu un piparus...ātri sanāk, tiesa mērcītei sit cauri jogurta garša tāpēc domāju, ka kāda garšviela vēl prasītos.

Vitsas filejai man škiet ir sava garša jau tā, tad es to tikai apklāju ar kiplokiem sagrieztiem ripinās, gribu pamēgināt pirmstam pamarinēt sojas mērce, bet es dārzenus un vistu gatavoju elektriskajā tvaika katlā iespējas marinādes garša iztvaikos. Bet tā es praktiski nekam nelieku garšvielas.

Bet iesaku pamēgināt saldos kartupelus, tie ir veselīgi un sātīgi, tiesa viniem ir saldena garša, kas varbūt, kādam ne visai, man atsit nedaudz kirbi, bet nu gardi :)

Anna, domāju, ka drogās nebūs. pameklē šūšanas veikalos. :)

sveikas meitenes.
brokastīs bija rupjmaize ar aknu pastēti un zaļo tēju.
pirmīt arī izmērījos, bet šeit publiskot gan vel negribu, kauns. :D
gribēju pajautāt, kā jūs gatavojat vistas fileju? nu kā jūs viņu marinējat?

salādēšu gan telefonā, gan datorā visādas motivējošas bildes, lai ir lielāks stimuls censties.

uhh, vēlās brokastis arī pabaudītas, apēdu auzu pārslas, ar nedaudz sablenderētām zemenēm no vasaras un apgrauzdēju fazer select sēkliņu maizīti , uzliku biezpienu, mmm, ņamma :)
tik mamma šodien domā kotletes cept, aj aj aj :D

Oho, pa 2 dienām gan daudz sarakstīts, un tik daudzas nu mēs esam, pilnīgi prieks! :)
Lasot tik sapratu, ka priecājos, ka man neviens nav šogad sadāvinājis saldumus svētkos... Paveicās. :D

Palaidniga Man te Sportland tagad ir smukas atlaides, bet tas nav Rīgā. Pieguļošas sporta bikses maksāja 20-25 Ls.

Savourer Pavisam no uztura esmu izslēgusi margarīnu un, protams, to, kas negaršo. Izvairos no frī kartupeļiem, čipsiem, majonēzes, baltmaizes (tikai Delisnack burgeros), bulciņām (ļoti reti atļaujos apēst kaut ko no kārtainās mīklas), visiem desveidīgajiem ''gaļas'' izstrādājumiem. Cenšos mazāk ēst kartupeļus, makaronus un saldumus, un nelietot alkoholu, arī gāzētos dzērienus (tikai Zero kolu). Kafiju dzeru tikai tad, kad tiešām ir vajadzība.

GOLDEN Tāfelīte šokolādes dienā ir par traku! :D Bet domāju, ka, piemēram, 3 gabaliņi tieši melnās šokolādes dienā nenāks par ļaunu. :) Vai saujiņa riekstu un 1 gabaliņš... Zinu vien to, ka lai saldummīlis atradinātos no saldumiem, ir jābūt ļoti lielam gribasspēkam, un reiz man tāds bija, 3 nedēļas izturēju bez šokolādes.. (jā, sasniegums :D)

Labrīt :)

Pecēlos vēlu, bet apņēmības pilna.
Pustdienās pusporcija no standarta dārzeņu sacepuma un melnā tēja ar pienu.

Šodien arī lielā fotografēšanās diena, noteikti par bildēm es pati smiešos...Man vienmēr smieklīgi liekas redzēt sevi tādu, kāda izskatos.

Plānos arī sākt 30 dienu,ieteikto, presišu programmu :) Būs forši. Ja sanāks sportošu vēl.

Meitenes, vai te ir kāda, kura izpildījusi visas 30 dienas dupša trenēšanai, kādi rezultāti? Esmu mēģinājusi vairākas reizes, bet pēc 5 dienām tā sāp dibens, ka nezinu kur likties :D

Vai kāda taisās sākt body revolution? :)

Es esmu uzsākusi 30 dienu pietupienu padarīšanu. Esmu pašā sākumā (day5) , bet man nesāp dibens, bet gan kājas. Ko es daru nepareizi?

Man arī sāpēja kājas, nu viss kopā tāds stīvs bija. Arī likās, ka kaut kas ne tā.

Nu, jā. Es esmu skatījusies visādus video, kā pareizi jātaisa, tā arī daru, tikai sāp neīstā vieta. :D

Kristīne es ceru rīt sākt body revolution, pagaidām tālāk par pirmo workoutu neesmu tikusi, jo slimība pamaisījās pa vidu. Rīt nu ceru sākt, bet pirmajā nedēļā ir jātaisa 2 workouti dienā. Tad nu man vispār tas ir izaicinājums, jo mājās pēc darba esmu tikai 20.00 un lai vēl pēc tam uztaisītu 2 workoutus? Būs grūti...

Meitenes, kur to body revolution var dabūt?
Cik skatos- ir video pa pāris minūtēm vai arī var pasūtīt dvd, kas man neder.
:)

spradze Kur tādus saldos kartupeļus var nopirkt? :) Gribētos pagaršot. Viņi tiešām ir kā parasti kartupeļi, bet saldi?

Es pirku Maximā, vini maksā tur vismaz 1,39Ls kg. vini bija pie bio vai eko produktiem tajos stendos, kā citos veikalos nezinu.

Nē vini negaršo kā parastiem, man vairāk atgādina kirbi, bet salds ir specifiska garša, pirmo reizi man tā tā, bet tagad kad tvaicēju tikai dārzenus vini ir ideāla piedeva, sātīga, es citreiz sataisu vēl klāt mērcīti, bezpiedevu jogurts + dillītes + kiplocins + pipars, šādu mērcīti taisu arī ar graužamajiem dārzeniem :)

Mare, esmu Body Rvolution trešajā fāzē, un tiešām rekomendēju šo workoutu, es gan netaisīju pirmajā nedēļā 2 workoutus, tieši tāda paša iemesla dēļ, ka mājās esmu ļoti vēlu un rezultāti tāpat ir ;) Tā kā, ja nesanāk uztaisīt 2 workoutus , tad nebēdā ;)

Paldies Elīna par iedrošinājumu, rītvakar tad sākšu trešo piegājienu. Jāsaņemas, jo vakarā ir tāds nogurums! :)

lil_star torrentos var nokačāt body revolution

Ir gan nogurums, bet galvenais ir pa taisno pārģērbties un izvingroties, ja iesēžas, tad man ir bijis vakars, kad arī workouts netiek izpildīts.

camra
izpildiju visu 30 dienu dupsa treninju, sapeja gan kajas gan dupsis, nevareju saprast vai kkas mainijas, bet likas,ka dupsis palicis bik lielaks, jo apenites isti nedereja vairs un puisis teica,ka bik cietaks ar palicis, tad nu turpinasu vel,kamer pati redzeesu rezultaatus .