Fitness & Nutrition

ahhh

Es izmērīšos rīt no rīta. Apsolos sev un Jums, lai lielāka motivācija tievēt :)
Vakar nopirku jaunus svārkus - arī uzreiz motivācija tievēt, jo gribu slaidāku dibenu un kājas. :D

Man arī bija ideja ielikt savu bildi!! Un tad jūs varētu par mani pasmieties, bet par to man butu lielāka motivācija tievēt!! Varbūt rīt arī ielikšu! :D

Ксенушка es arī tā padomāju- pasmiesies un tad man būs lielāka motivācija :D

Sveikas, meitenes. :)
Es šodien tikai noskrēju 2,5 km no rīta un vakarā uztaisīju presītei un sāniem vingrinājumus.

Vakar nopirku jaunus svārkus - arī uzreiz motivācija tievēt, jo gribu slaidāku dibenu un kājas.

Man ir vieni ļoti skaisti svārki,kas pirms vasaras vēl derēja un izskatījās uz manis perfekti. Tagad virsū dabūt varu,aiztaisīt arī, bet nu paskats..labāk neizteikšos. Tā man arī ir ļoti liela motivācija, jo gribu atkal viņos izskatīties kā pienākās!


Man arī bija doma ielikt savu bildi, nezinu vai saņemšos! :D

liekam/ neliekam? vēl kādi viedokļi? pagaidām, principā par "liekam". man kauns no sava peļu vēderiņa :D

bet es īstenībā tiešām nezinu- cik labi/ slikti ir ēst skābētus kāpostus vakarā (~2 stundas pirms gulētiešanas). kaloriju jau tur laikam maz.. bet labuma? :)

Būtu jau forši likt, bet nez.
Man personīgi kauns no manām bildēm...Itsevišķi, ja pārmaiņas nebūs tik progresīvas.

Bet ja sarunājam likt, tad vajag konkrētus rakursus-no priekšas un sāniem, vai kā?

Man tagad tā sagribējās ēst.. :D Un kā man sagribējās tieši tos skābētos kāpostus. :D

Man liktos foršāk, ja pašas tagad nofočējam un tad pēc mēneša akal nofočējam un salikt abas kopā vienā reizē tâ būtu redzamāk kādi rezultāti :)

Mērķis, līdz martam 91kg. Tauku procentu samazināt par -3%
Tagad - 177cm 87kg.

spradze tev laikam taisnība! ;)

Te taču pēc mēneša tāpat puse būs atkritusi....un atgriezīsies martā! Tā parasti notiek ar šiem "Jaunā gada censoņiem". Zāle arī pilna ar cilvēkiem, gaidu kad šis laiks paies.
Bet nu veiksmi visām, kuras tiešām ir apņēmības pilnas!

Uh, esmu atgriezusies pie Insanity. Jāpalūko, kādi rezultāti būs pēc otrā piegājiena :)

Meitenes un puikas, parīt plānoju tabulai pievienot datus par mēriem (pagaidām +2 skuķīši). Tā ka, ja tabulā esat, bet neesam atzīmējušās centimetros/metros- līdz pirmdienai ir laiciņš ;)


Āaa, jums doma ir likt vēderu bildes?

Rolla man tev jāpiekrīt, diemežēl tā ir...

bet es neesmu Jaunā gada censonis, vispār esmu regulāra sporta klubu apmeklētāja.. bet visu jauc- skola... un vēl stress ar kuru grūti cīnīties, dažreiz nespēju atrast pietiekamu iekšējo spēku un tas noved pie saldumiem- vismaz uz mirkli ir gaišāks skats uz dzīvi. tapēc meklēju iespēju iegūt motivāciju, redzot, ka arī citām nav viegli, bet viņas dara un tapēc- es arī nedrīkstu ļauties saldumu vilinājumam :D

Man liekas ka efektīvāk ir bilde no muguras, jo vēderu varam ieraut, vai nepaēdot tas pats saraujas nedaudz :D bet no muguras ne dibenu ne mīlas rokturīšus neierausi :D Protams priekš sevis domāju vajag fočē priekšu, sānus un muguri, bet nu par likšanu gan jau ka var visādi, bet man vnk liekas ka no muguras ar paceltām rokām, ka karājas bulcińas un vienāds apgerbs būtu visievērojamāk :D

savourer, izklausies pēc manis :D Man ir tieši tāpat, vienīgās esmu iemācījusies pati sevi motivēt un zinu,ka neviens cits man nepalīdzēs sasniegt manus mērķus.
Ar saldumiem ir tā, ka ja izturi tās divas-trīs nedēļas neapēdot neko saldu, tad mierīgi vari dzīvot pēc tam bez. Organisms pierod un vairs neprasa.

Nu tad varbūt daram tā- safočējam sevi rīt un uz 3. februāri un tad publicejam abas bildes reizē!?! Ko teiksiet!? Domāju ka rakursā no priekšas un sāniem, galu galā kā jums pašām ērtāk!!

Es domāju, ka ir vērts nofotografēties tagad, bet likt bildes pēc mēneša, varbūt 2. Tagad jau ielikot bildes patiešām tikai tik, cik citām pasmieties. :D Labāk ir likt, lai var novērtot progresu.
No aizmugures jau, protams, arī var fočēties, bet es, piemēram, neprasīšu vīrietim, lai mani apakšveļā no muguras fočē, lai varu ielikt bildes cosmo. :D