1. Vai varat ieteikt, kuru no šiem jūs ņemtu (ja ir laiks pačekot to linku)? Esmu iesācējs šai lietā (tikai tik, cik vidusskolā pēdējo reizi ir griezts parastais, gludais, vieglais riņķis) http://220.lv/lv/sports/hula_hoop_rinki
2. Varbūt ir kādi trūkumi, mīnusi kādam konkrētam riņķim vai vispār riņķiem kā tādiem?
3. Ja man ir skolioze jostas daļā (līdz ar to, vienā muguras pusē muskulatūra ir attīstīta, otrā pusē - nav vispār), riņķis tieši nāks par labu, jo "uzkačās" tur muskulatūru vai arī tieši nedrīkst tādu grieZt?
Nesaprotu Donata neapmierinātību ar dzīvi! Beidz vienreiz ņerkstēt! Riņķa griešana tiešām palīdz iegūt glītāku vidukli un nekādā veidā nenonāk pretrunā ar Tavu apgalvojumu, ka jātērē kalorijas. Kāpēc nevar to darīt ar riņķi, ja ir tāda vēlme? Susļiks taču neuzspiež riņķi tieši ar bumbuļiem, bet gan vaicā, kuru labāk izvēlēties! Man personīgi patika ar bumbuļiem labāk nekā parastias, jo patika tā masējošā sajūta. Ja ir problēmas ar muguru, tad gan labāk pakonsultēties ar ārstu.
Alondra, pieturi muti! kāds sakars ar manu apmierinātību vai neapmierinātību? kur es teicu, ka riņķa griešana netērē kalorijas? arī klibināšana pa klaviatūru tērē kalorijas :D un teicu jau, ka labāk griezt riņķi nekā nedarīt neko.
viss, es beigšu tērēt kalorijas šajā diskusijā, tā būs labāk visiem :D
es kādu laiku griezu (man ir tāds kā otrajā bildē)
klausījos austiņās mīļāko mūziku un aizgāja tā lieta. protams, sākumā sāpēja sāni, un treniņa ilgumu palielināju pakāpeniski.
rezultāti bija - tvirtāks viduklis paliek jau pirmajās nedēļās.
apvienojot ar ikrīta skrējienu arī kg diezgan normāli gāja nost.
bet nu jau kādu laiku esmu slinika. vispār man laikam ir padomā jaungada apņemšanās :D
man ir otrais variants, saku tikai to labaako, riepa pilniig kusa :)
protams griezu katru dienu pa kaadai stundai, dazreiz vairaak, kaajas un rokas ar kluva slaidaakas, papildus, vicinaaju uudenspudeles rokaas (hantelu vietaa)
rezultaats bij baigi labs, tikai vajag regulaari to dariit
eh labpraat ssovakar ar pagriestu rinjkiiti, bet beebim veederaa laikam tas nepatiks :D
kakje, ļoti pozitīvs komentārs, paldies! :)
Paris- meiča grieza riņķi , no rītiem dzērusi ingvera, citrona dzērienu + nodarbojās ar Zumba fitnesu. Bez diētām :) Tas bija poļu blogs, īsti nesapratu kas tur rakstīts . Protams, bildē nav attēlots tikai griešanas rezultāts, bet nu patīkami tāpat. Vismaz nav nekāds fotošops un badošanās rezultāts
Man jau liekas, ka 1,5 kg ir normāls.. Nu tur ir vēl ap 1 kg smagi, bet tas varētu būt atkal par vieglu.. Citi pērk un griež uzreiz 4 kg smagos - vot tad gan var iegūt muguras un iekšējo orgānu problēmas. Jo sākumā jau vajag nostiprināt muskuļus, iegūt tonusu ar ko vieglāku, tikai tad var ķerties pie smagākas artilērijas :D
Mammai draudzene vienkārši TĀ nometa svaru, pateicoties šim riņķim, ka mēs joprojām visi esam šokā. Es arī pasūtīju 220.lv, drīz braukšu pakaļ. Nopirku arī lecamauklu-tā arī esot efektīva.
Ja lieto parasto riņķi, ko var nopirkt rimi, sportlandā u.c. , tad tas arī būs efektīvi? Vai labāk tos hoola hoop?
nu es par hula hoopiem saucu jebkādu riņķi! Sportlandā jau vislabākie, jo sportam domāti (vismaz man tā šķiet)
Galvenais jau tas, lai izmērs ir īstais un lai ir smagums. Un pārējais jau nav tik svarīgs, - vai pirkts Rimi, Sportlandā, internetveikalā vai lietotu no draudzenes :)
Liene, juuu, lecamaukla jau ar super labā! :) Kardio treniņš sanāk (atkal jau : kaloriju, svara, tauku zudums + stiprinās sirds-asinsvadu sist. + veidojas tvirtums un muskuļi)..
1104
