Kas man pievienosies saakt tieveet?

Nezinu, kā citas, bet es vakar sāku sportot.

Tā nu sanāca, ka gāju skriet ap 23:30, paskrēju aptuveni 20 min tādā vidējā tempā. Par cik neskrēju viena, tad ilgāk par 20 min nesanāca, jo otrai personai spēka nebija, lai gan pati vēl kādas 10 min varēju vēl mierīgi padarboties.
Bet, atnākot mājās izdomāju, ka varētu vēl aktīvi pavingrot, tad nu youtube atradu vienu video pamācību priekš kājām, otru, lai dedzinātu kalorijas.
Kopumā bija labi, tikai tāda mazuma piegarša treniņam.
Šodien gan ļoti daudz darbi jādara un mazliet stresaina diena, bet vakara plāns ir doties skriet kādas 30 min lēnā garā + vingrojumi kājām.

Varūt vēl kāda ir iesākusi sportot?

Es arī pievienojos, bet diemžēl tos cm nevaru aizsūtīt, jo nav mērlentes, un man ir nelāgas aizdomas, ka mani svari rāda nepareizi (par maz). :D
Ēdienu es nevēlos skaitīt. Gribu lasīt, kā jūs tievējiet, vēl vairāk iedvesmoties un pievērsties sportam. Pagaidām sāku ar presītēm, kad paliks siltāks, iespējams, sākšu skriet.
Mērķis tikt pie stingrāka vēdera un gurniem.

Veiksmi, dāmas! Un lai JG apņemšanās nepazūd! (l)

Tak teica, ka būs jauna diskusija. Kur tad ir?

+

es laparat pievienotos, bet tievet negribas, ja kada gadijuma uztaisa jaunu forumu par muskulju audzesanu kopa ar veseligu edienkarti padodat zinju , tai gan labprat pievienotos, jo gribu stingru kjermeni, lieki kg man nav.

Tak teica, ka būs jauna diskusija. Kur tad ir?

Visas entuziastes pazudušas,ko? :(

Mana šīs dienas bilance:
1 pudele piena spēka (460g)
Nedaudz (pagaidām vēl nesveru, lai gan svariņi ir) sautētu kāpostu,
1 banāns
3 šķēles rujmaizes ar žāvētiem augļiem
4 mandarīni

Plānoju vakarā iebarot kādu olbaltumvielu :)

Starp citu, nav plānots pārvākties uz citu lapiņu?

Nu ko 3.janvāris ir klāt!!!

+

Rīt viss sāks notikties?

Pievienojos!!!
Apkārtmēri PM jāsūta? :)

Es varētu pievienoties grupai, kur veselību uzlabo ar sporta palīdzību. Bet tievēšanai tikai tad uz pavasara pusi, tagad spēka nav. :D

Noteikti vēlos pievienoties, itkā ikdienā nepamanīti, bet esmu šogad jau par 5 kg lielāka kā pagājušo :)

Pievienojos! Lieki 10 kg! Arī nepērku drēbes :-)

Vai būs? :)

Bet nu es nezinu vai īstenībā tajā tabulā man ir īstā vieta, jo man vajag tikai dibenu pacelt, lieko kg it kā nav. Visām skaitļi kritīsies, bet man sporta dēļ varbūt vēl augs klāt (jo muskuļi smagāki par taukiem) :D

Pagaidām, visām kuras man atrakstīja esmu aizsūtijusi uzaicinājumu skype grupā- Pievienojieties!! :)

Nu mans skype niks ir llitlekusy , pievienojiet mani kāds , jo šodien bija work out un ir jāatskaitās par kaut ko ;D

Es ari piesakos, ar Jauno gadu esmu apņēmusies beidzot rūpēties par sevi vairāk un saņemt visus spēkus, turēties pie tā, lai piepildītu savus merķus. Šajā gadījumā, nomest 10kg :) Un man noteikti vajag kādu, kas atbalsta un sapurina ik pa laikam. :D

Jā, jā!
Es arī ar jums. Periodiski, cieši apņemos un savu apņemšanos arī pildu, bet vienmēr viss beidzas, kad saslimstu un pēc tam vairs nevaru atgriezties ierastajā ritmā. It kā nekad neesmu bijusi bieža slimotāja, tomēr pēdējo 2 gadu laikā imunitāte atkal un atkal pieviļ. Tāpēc tagad dzeru vitamīnus un esmu gatava atkal apņemties. :D