Kā atradināties no saldumiem?

Aizvieto tos ar augļiem vai ogām. Vai arī neturi mājās saldumus.

eed zavelos auglus, man palidzeja, pat chipsus un tadus meslus vairs negribas, bet viss protams sapratigaa daudzuma jalieto, kaut skaitas labaki pa taam kjimijam.

Vnk nepērc! Pirms kāda laika man arī bija atkarība no saldumiem, katru dienu kko nopirku, apēdu, nevarēju iztikt bez tiem... Tad vnk nopietni sāku domāt, ka tas nav veselīgi, arī nauda iztērējas ātrāk. Tagad, ja pērku, pērku augļus un saldumus, kuri neapēdas tik ātri, piem., šerbetu. Pirmās dienas ir smagākas, bet tad sāc pierast un vairs nav tik traki

Saldumus gribas, kad trūkst mīlestības. Iemīlies!

Es neatsakos no saldumiem, bet vnk ēdu saldumus dienas pirmajā pusē. Nevajag ēst vakarā. No rītiem ēdu gan saldus musli, gan kēksiņus un pīrāgus. Vakarā sacepu un no rīta brokastīs.

Pamaziņām!
Pārej uz rūgtāku šokolādi, uz dabiskiem saldumiem, ne tik saldiem, augļiem. Un tad pēc laiciņa nopērc pārsaldinātu cepumu paku- redzēsi, ka nemaz nav tā vērts.

Arī mani moka saldumu kāre, taču tikai tad, ja esmu mājās. Pārsvarā dzīvoju kojās un pieturos pie veselīga dzīvesveida. Kamēr nepērku saldumus, viss ir labi. Taču kā esmu mājās, kur ir konfektes, kūkas, cepumi un citi našķi, es vienkārši nespēju atteikties. Iespējams tas tādēļ, ka organisms vnk pieprasa to, kas aizliegts.Vai arī tā ir mana atkarība, kuru nespēju pārvarēt, ja tā ir rokas stiepienā. Principā, pārdomājot šo problēmu, pamanīju, ka es nekad neatsakos no iespējas apēst kko saldu. Protams pēc 2 gadu cīņas ar saldumiem, es ēdu tos daudz mazāk, īstenībā arī neprasās, kad dodos uz veikalu. Tikai mājas, mīļās mājas un ģimenes rūpes neļauj atteikties no saldumiem.
Tā kā turamies pretī! Nekas reizē nerada tādu laimes sajūtu un pārmetumus kā saldumi. Tāda nu ir tā dzīve.

nepērc neko saldu.

man šobrīd 2 dienu atturēšanās esmu nenormāla saldumu rīma. Pati nepērku, bet apkārtējie un vecmamma sūta konfekšu kules un tāfelītes. Man arī nenormāli garšo augļi un visas iespējamās ogas, betmans kunģisšķiet ir bezizmēra. Laikam jāsecina, ka man ir laba vielmaiņa, jo liekais savars nav apgrūtiošs, bet vienkārši pašu kaitinošs.

mēģināt nepirkt. bet tam no sākuma jāatrod motivācija. es zinu, ka man negribējās ēst saldumus, kad nodarbojos ar sportu. vari to darīt pat, ja tev nav problēmas ar svaru. toties, ja visu darīsi, kā tagad dari, pastāv diezgan liela iespēja, ka nākotnē tevi tādas varētu atrast.
varbūt padomā, ko tu vari nopirkt, aiziet par to naudu, ko iztērē saldumos. ja nauda nav problēma un svars arī nē, nu tad tev būs grūti atrast veidu, kā cīnīties ar pārlieku lielu saldumu ēšanu. vnk tad nomaini saldumus un savādāka veida pārtiku, ko lieto.
es centies saldumus ēst pēc ēšanas. vairāk starp ēdienreizēm iekļauj veselīgākas uzkodas, augļus.