Kā meditēt vienatnē?

piereģistrējies draugos domubiedru grupā parapsiholoģija un tur pajautā :) varbūt kāds atbildēs varu iedot viena puiša kontakts, viņš pastāstīs, varbūt.

Meditēt var tikai grupās ar šito te:

Ir jau visādas grāmatas, netā info par meditāciju ;)

Tu vari vispirms nomierināt savu prātu, skaitot no 100 uz leju, jutīsi, ka nomierinies, tiem, kas jau bieži praktizē, pietiekot ar 10 un uz leju. Bet kopumā tas nav viegli, noteikti jātrenējas. Mēģini varbūt ar svecīti, nav obligāti ar ciet acīm - vari vērot liesmu, tas nomierina un tad aizver acis, ja jūti, ka vajag. Vari iegādāties meditācijas mūziku, tā parasti ir monotona, bez kulminācijas, lai tevi noturēti tajā stāvoklī. Koncentrēties uz elpu. Man šķiet sākumam pietiek ar 10min jau mierīgi pasēdēt klusmumā. Pamēģini, vispār interesanti - 10min klusumā un NEKO nedari, man bija ļoti savādi.. Bet tas esot labs veids kā attīrīt prātu it kā.

Kadreiz apmekleju jogu un meditacijas nodarbibas. Bija viena meditacija par merku sasniegsanu, kur bija jaiedomajas kalns vai klintis pa kuram tu kap utt. Meditejam vienreiz ar bijuso gulta. Vins centas meditet, un es klusu stastiju tas lietas, kuras jaiedomajas. Stastiju klusam " tu ej augsa kalna, leni soli pa solim...." vins atvera vienu aci, paskatijas uz mani un jautaja "man plikam kajam jaiet vai kirzinos?" mes sakam taaaa smieties :D ar to ari meditesana beidzas.

Tajas meditacijas nodarbibas, mums bija jagul mironisa poza, mani parasti apklaja ar dekiti, jo man vienmer bija auksts. Un tad pasniedzeja stastija, ka jaatbrivo prats un kermenis un no ta jaatdalas. Un tad, kad bija janak atpakal, vina teica "Ta nakam atpakal, visi nakam atpakal savos kermenisos!" :D :D

Es parasti apguļos uz muguras, aiztaisu acis un klausos dažādas mantras.
Īstenībā ļoti patīk, var labi atslābināties.
Patīk, ka ir dažāda veida mantras- mīlestībai, veiksmei, veselībai, aizsardzībai utt.

Jackie kā tu klausies, viņas no kaut kāda ieraksta skan?

esmu nokačājusi mp3 vai arī pa tiešo klausos no šīs lapas-
http://get-tune.net/?a=music&q=%EC%E0%ED%F2%F0%FB+%ED%E0%F2%E0%EB%E8%E8+%EF%F0%E0%E2%E4%E8%ED%EE%E9

mantras indiešu valodā, no sākuma šķiet jocīgi, pēc tam pierod. galvenais, izvēlēties tādu, kas skan patīkami priekš sevis.

youtube arī ir simtiem mantru-vajag tikai pameklēt.

http://www.youtube.com/watch?v=aS-AEKWXjHw

o, paldies!

Es parasti skatos starp uzacîm, cenšos pràtam neļaut aizslidet ikdienas domās. Atgriezties, ja kkur noklīstu. Tas ir brīdis tikai man! Svarīgākajam cilvēkam!
Man pasniedzēja ieteica verot sevi kā no malas. Kā mākoņus debesīs.
Vispār jau klusums ir viena no labākajam mantram! Bet arī izvēlos sev kādu tīkamu YouTube.
Mēli pie aukšslejām!
Un galvenais elpot, elpot!! Caur degunu!
Uguns elpa, vai lēni ar vēderu.

Ja man vajah nedomāt vai atslēgties, nu sauksim to par meditāciju, tad vislabāk tas sanāk pasprlējot kokli. Ne jau to lielo, bet mazo etnogrāfisko. Bet laikm nav labs padoms :D bet ja vēl pa latviešu līniju, tad Iļģiem ir tāds vecs, vecs albums-"rāmi rāmi". Labāk par indiešu mantrām noteikti.

annA tas ir labs padoms, jo ir darbības kā meditācijas, tiesa gan, katram sava, ne visiem kokle :D

Nifnif, nu ja tāpēc nav labs padoms :D ber vēl jau var paklausīties kokli un, pieēram, adīt. Idela kombinācija 8)

Sac pamazitem. Man ar ilgu laiku nesanaca. Tdd vienreiz sanaca pārāk ļoti, psc cik tālu aizlidoju. Bija sajūta, ka reāli lidinos kosmosā, jutu enerģijas vibrācijas, domu var teikt vispār nebija, vnk pazudu kaut kur. Tad, kad it kā attapos atvēru acis, bet īsti vēl realitātē nebiju. Pārņēma ļoti biedējošā sajūta. Tāda kā nespēja kontrolē ne savu prātu, ne ķermeni. Lasīu, un arī citi man teica, ka tur jau sākās tā saucamā astrālā projekcija.... Vispār man šīs lietas ļoti interesē, jo esmu miera mika, tikai domas gan nevaldāmas, gribu iemācīties tās kontrolēt, bet tas viss ir jāara pamazām, savādāk pēkšņie rezultāti var izbiedē. Pēc tās reizes neesmu meditējusi, jo vienkārši baidos.

Es to darīju guļus, pirms miega, kas arī bija sava veida kļūda. Man ieteica to darīt sākumā sēdus, uz neilgu laiku.
Man pašai tīkamākā ir zen meditācijas mūzika vai arī celtic relaxing sounds.

Krītiņš 007 Izklausās pēc "lucid dreaming"

To gan es negribētu piedzīvot ,izklausās tiešām bailīgi.Dzirdēts ,ka cilvēks sevi nekontrolē tad un brīdī kad "izej no ķermeņa" ar tevi jebkas var notikt un citiem ,kuri nonākot līdz šādam stāvoklim citreiz pirms miega tas negribot jau var iestāties vienkārši uz muguras guļot. Kā sava veida halucionācijas. Brr...

Astrālo pārveidošanos ,vai kā to saukt...es gan negribētu piedzīvot. :D

Bet var taču meditēt vienkārši atbrīvojoties vai ne? :) Vai tomēr tas tā nekontrolējami, ja sāc meditēt un praktizē ,tad nevar zināt ,kurā brīdī vari ieiet jau citā dimensijā?

Krītiņš 007 -

Kosmiete
man ir mistiksi sanācis gan astrāls ceļojums, gan lucid dreaming un ir baisi, es gribētu iemācīties meditēt bez tā vai arī iemācīties sevi noturēt mierā un nebīties (visas emocijas saasinās, ja bail, tad ārprātīgi bail :D )

es eju uz meditaaciju nodarbiibaam. mees parasti guljam uz muguras, bet tas kaa pasham eertaak. skolotaaja teica, ja praataa naakvisaadas ikdienishkjas domas,tad vajag koncentreeties uz elposhanu, tad domas novirzaas un var turpinaat mediteet. es nodarbojos ar guided meditation, kur mums saka, ko mums vajadzeetu izteeloties, bet tavaa gadiijumaa tas nederees :D

man ir mistiksi sanācis gan astrāls ceļojums, gan lucid dreaming

un kāda atšķirība starp abiem?
Tagad es vairs nesaprotu meditēšanas jēgu. Agrāk domāju ,ka tas nomierina, izrādās iebaida beigās? :D :D