Nedrīkst ēst pec 19:00

1542

Reģ: 14.07.2011

Meitenes, kā lai pareizāk dara, gribu ievērot vienu diētu, lai bagātinātu savu organismu ar vitamīniem, attīrītos, utt. Bet problēma ir tajā, ka šī diēta aizliedz ēst pēc plkst. 19:00, bet mums šomēnes darbā ieviesa nakts maiņas, tad cik es saprotu, es strādāšu no 20:00 vakarā līdz 06:00 rītā un pa dienu gulēšu. :D

Tad sanāk kā - vai es varu tajās dienās, kad strādāšu nakts maiņas ēst naktīs, nevis pa dienu (un tad pa dienu gulēt) vai tad no tā nav nekādas jēgas???!

Jo man ir arī parastās maiņas, no 08:00 līdz 17:00 citreiz, tā kā sanāk tāds maiņu darbs...un tātad arī maiņu dienas režīms!

24.10.2013 23:42 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Es shitaam dieetaam neticu, bet ja tev ljoti gribaas, tad vienkaarshi need kaadas 5h pirms guleetieshanas. Tas laiks parasti tiek noteikts peec cikiem nedriikst eest, balstoties uz videejaa statistiskaa cilveeka dienas ritmu ar celshanos pl.7 un guleetieshanu ap 11.

24.10.2013 23:45 |

grecia

2587

Reģ: 07.03.2011

Tu taču pati saproti, ka pie šādiem apstākļiem nevarēsi apvienot darbu ar diētu. Vai nu pagaidām atliec savu specdiētu vai meklē citas darba iespējas. Darbs Latvijā vispār nav nekas veselīgs.

24.10.2013 23:46 |

grecia

2587

Reģ: 07.03.2011

Kādas vēl 5 stundas? Ar divām pietiek, protams, vakariņās nav vēlams arī pierīties.

24.10.2013 23:48 |

Kaitiņa

1542

Reģ: 14.07.2011

Krista, mīļš paldies, man vienkārši viena sieviete stāstīja, ka mūsu organisms zina cik ir pulkstenis, pat ja strādājam naktīs un guļam pa dienu, viņš jau bērnībā ticis ieprogrammēts, tad, nu, es sabijos! :) Paldies!

grecia, paldies arī Tev par viedokli. :) Darbs man patīk, bet tas jau tā :D

24.10.2013 23:51 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Krista, mīļš paldies, man vienkārši viena sieviete stāstīja, ka mūsu organisms zina cik ir pulkstenis, pat ja strādājam naktīs un guļam pa dienu, viņš jau bērnībā ticis ieprogrammēts, tad, nu, es sabijos! Paldies!

Cilveeki pielaagojaas, organisms taapat. Ir pat teorija, kaapeec dazji cilveeki ir puuces. Tas esot taapeec, ka kaadam bija jaapaliek nomodaa pa nakti un jaasargaa guljoshais biedru bars, taapeec dazjiem indiviidiem ir cits dienas rezjiims.

24.10.2013 23:54 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

Es arii straadaaju mainju darbu, arii nakts mainjas, bet peec 18 neeedu. Man nakts mainja ir no 19tiem liidz 7 riitaa (12h). Es paeedu pirms iesanas uz darbu (ap 17:30), no riita eju guleet un kad pamostos, uztaisu sev ko eedamu. Laikam jau ljoti veseliigi nav, jo sanaak ilgu laiku bez eediena pavadiit, bet es taa esmu pieradusi, taa ka slikti nejuutos.

24.10.2013 23:58 |

Easyneon

419

Reģ: 21.08.2011

krista , interesanti, jo es esmu riktīga pūce :D

Domāju, ka vienkārši nakts maiņās ēd veselīgas lietas. ēd gurķus, jo to sastāvā ir 98% ūdens :D un grauz burkānus...

24.10.2013 23:59 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Es arii straadaaju mainju darbu, arii nakts mainjas, bet peec 18 neeedu. Man nakts mainja ir no 19tiem liidz 7 riitaa (12h). Es paeedu pirms iesanas uz darbu (ap 17:30), no riita eju guleet un kad pamostos, uztaisu sev ko eedamu. Laikam jau ljoti veseliigi nav, jo sanaak ilgu laiku bez eediena pavadiit, bet es taa esmu pieradusi, taa ka slikti nejuutos.

Tu eed 1x dienaa?

25.10.2013 00:01 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

Krista, kad straadaaju naktiis, sanaak eest 2x - kad pieceljos ap 1iem un tad atkal pirms darba ap 17.30. Es nekad negulju liidz peedeejam peec nakts mainjaam, jo gribaas arii dienaa kaut ko izdariit, ne tikai straadaat un guleet.

25.10.2013 00:05 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

es piekrītu kristai par 5 h, bet ja nu 5 h liekas par daudz, tad pēdējai ēdienreizei ir jāsastāv no kaut kā viegla, biezpiens, kāds auglis, vai liesa gaļa bez piedevām.

25.10.2013 11:18 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Es pilniigi piekriitu Kristai.
Es domaaju ,ka no teikti var uzkost kaut ko pavisam vieglu pirms iesanas guleet,ja ir vakars ievilcies-liidz 11pm un veelaak...

26.10.2013 18:11 |