Vēlos būt vēl slaidāka!

122

Reģ: 12.07.2012

Sveikas, meitenes! Lieta tāda, ka esmu nolēmusi pilnībā mainīt savu dzīvesveidu un ēšanas paradumus. Es nesūdzos par savu svaru - tie ir 49 kg, bet esmu 1,62 gara. Zinu, ka svars ir normāls, bet saprotu, ka vēlētos vēl slaidāku punci un tvirtus gurnus. Tā arī ir mana nelielā problēma. Vēlos ieviest gan diētas, gan sportiskas aktivitātes, tādējādi sākot ēst normāli un nepārforsējot. Esmu jau simtiem reižu apņēmusies kaut ko mainīt, bet ilgāk par pāris dienām neizturu. Vēlētos, lai pilnīgi visās drēbes izskatos lieliski un lai mans organisms jūtas svaigs un tīrs. Lūdzu, iesakiet kādas efektīvas diētas vai kādus sportiskus vingrinājumus, kas palīdzētu tieši manis nosauktajām ķermeņa daļām! Meitenes, paldies!

20.10.2013 17:57 |

amelia

Reģ: 20.10.2013

Turpini ēst, kā ēd. Nemēģini striktas diētas. Nebūs labi. Agri vai vēlu neizturēsi un svars nāks atpakaļ. Līdz ar to kļūsi par kārtējo apburta loka upuri un pēc pāris gadiem vairs nesvērsi vis 49, bet 69, vai arī būsi kaulaina, novārgusi, sausiem matiem un nokarājušos ādu.

Ej uz jogu. To es ieteiktu. Savāc savu ķermeni. Padari to vingru. Sākot nodarboties ar jogu, sāksi arī savādāk ēst. Tikai izvēlies labu pasniedzēju. Piemēram Dipikas studija, vai Iveta Ķirse

20.10.2013 18:05 |

sharmantaa

2288

Reģ: 10.02.2013

nu tad, kad nokritīsies vēl svarā, tad nekas vairs nelīdzēs, jo izskatīsies briesmīgi:D

20.10.2013 18:06 |

Solo_

3675

Reģ: 24.09.2012

Vai tad ar 49 kg nepietiek?

Nesaprotu šīs apsēstības :/

20.10.2013 18:25 |

Persephon1

122

Reģ: 12.07.2012

Meitenes, es nevēlos, protams, ka nevēlos būt absolūti kaulaina un līdzināties anoreksijas slimniecei! Es vienkārši cenšos atrast labāku piegājienu, kā izturēt šīs vingrinājumu slodzes dienu no dienas, nepadodoties. Pēdējā laikā arī ēšanas paradumi ir kļuvuši tik slikti. Visu laiku tik liela apetīte, ka nezinu, ko iesākt. Man ir draugs, jau labu laiciņu esam kopā, viņš jau visu laiku saka, ka es viņam esmu lieliska, bet tomēr gribas to augumu tādu tvirtāku un seksīgāku. :) Kā Jums ar tām apņēmībām?

20.10.2013 19:31 |

B.S.

797

Reģ: 29.01.2009

Iesaku ēst gudrāk. Nevis diētas, bet veselīgu uzturu. Nelietot katru dienu katrā ēdienreizē liellopu gaļu, taukainus ēdienus... Spied uz salātiem, augļiem, dārzeņiem, kam pievieno mazdrusciņu kārotā (piemēram, 1-2 kartupeļus u.tml.)!

22.10.2013 12:12 |

Caarena

236

Reģ: 29.04.2011

Svaru noteikti nevajadzētu samazināt, drīzāk piestrādāt pie tā, lai ķermenis būtu tvirtāks, tātad pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes.

22.10.2013 12:21 |

Selene

1983

Reģ: 13.01.2012

Tieši gaļu vajadzētu ēst un no taukiem arī pilnībā neatteikties, jo taukiem jābūt 30% no dienas uzturvielām. Mazāk ogļhidrātu.

Spied uz salātiem, augļiem, dārzeņiem, kam pievieno mazdrusciņu kārotā (piemēram, 1-2 kartupeļus u.tml.)!

Es kartupeļu vietā ieteiktu vistas fileju vai zivi.

Un vispār, manuprāt, tev nekādas diētas nav nepieciešamas, pareiza diēta ir tas, kas tev ir vajadzīgs un vienkārši patrenējies vairāk spiežot uz problēmzonām.

22.10.2013 12:22 |

Ella7

1681

Reģ: 01.09.2012

DIĒTA nenozīmē neko neēst vai maz ēst - tas ir apzīmējums cilvēka ēdienkartei vsp - veselīgs ēdiens arī ir diēta! Ievērot diētu = nozīme ēst veselīgi!

Aiziej uz konsultāciju pie dietologa! Nav nemaz tik dārgi - tas būs visvienkāršāk!

22.10.2013 21:02 |

Safiyah

463

Reģ: 18.10.2013

Ja ir laiks, sac skriet vai dodies garas pastaigas. Sabiedriska transporta vieta izvelejos katru dienu solot vismaz 5-7 km. un lieliski palidzeja-no milas rokturisiem, riepinas vairs nebija ne smakas, gurni un augsstilbi ari palika slaidaki.

22.10.2013 21:12 |

Safiyah

463

Reģ: 18.10.2013

Es edu visu ko karoju, bet ar meru. Censos ieklauties 1500-2000 kcal robezas, un viss ir cikinieka. Prieks mana gara auguma, pec BMI indeksa, deretu vel kadi paris kilo klat.

22.10.2013 21:18 |