Jillian Michaels

Es pildu (jeb pildīju) tevis minēto video, patika ļoti, protams, viegli nebija, bet tas jau tas pats labākais :) Rezultāti? - svaru ar šiem video nomest nevar, viennozīmīgi auga muskuļu masa, dibens kļuva tvirtāks, stingrāks, roku muskuļi ļoti forši, kājas stingras, nu karoč - man patika ļoti, ļoti :)

Rezultāti vienmēr būs atkarīgi no tevis pašas, no tā, cik kcal uzņem, cik patērē, ar kādu atdevi trenējies, cik disciplinēta esi, cik ātri vispār tievē utt.

Jillianas treniņi man patīk, Nu, izņemot tos kikboksa vai kkā tā, bet tas tādēļ, ka man koordinācija ir zem jebkādas kritikas! :D

Arī gribu sākt pildīt šos vingrojumus, bet es tieši gribu nomest svaru. Pēc Solo komentāra, hm, diez vai sanāks..

Mare - vnk pati Jiliana video beigās teica (neatceros vai šī tieši), ka šie viņas video nav domāti tam, lai nomestu svaru, bet gan padarītu sevi fiziski izturīgāku :) Nezinu, vai tā ir, protams, kaut mazu daļu jau no liekā svara tiek nomests (ja ir), man nebija, ko mest, tāpēc arī nekas nekrita :D

Pildīju, tā kā trenere nesimpatizē, neaizrauj (kā,piemēram, Shaun T), programma nepatīk, vairāk par 1 reizi neizmēģināju.

man koordinācija ir zem jebkādas kritikas!

+
Man vispār patīk mierīgi vingrinājumi :D

Pildiju 30 day shred, bija ari redzami rezultati, varbut vakara sanemsos ieliksu kadu bilditi. Bet tad "sadrauzejos" ar Shonu no Insanity, tad vairs taa Dziliana nepatika, tapec piekritu Echo:

trenere nesimpatizē, neaizrauj (kā,piemēram, Shaun T)

http://cosmo.lv/forums/topic/131304-kleo-lv/

Redz kur visa diskusija par Jilianu :) Un tur arī manas atsauksmes un rezultāti :)

inese, vai vari, luudzu, to linku ielikt taa, lai uz taa uzspiezhot, atveras jaunaa lapaa? Jo es no telefona nevaru uziet uz taas saites..

http://cosmo.lv/forums/topic/131304-kleo-lv/

Lūdzu :)

paaldies! :)

Pirmo izmēģināju 30 day shred. Patika. Iekustināja to tievēšanas procesu, nometu diezgan daudz kg, kas pēc ilgstošas slimošanas bija sakrājušies :(

Kad to kursu biju izgājusi, uzsāku Body Revolution. Tur programma 90 dienām, plāns šāds: 1. nedēļas 1. video-- 1. nedēļas 2. video -- 1. cardio -- un tad atkal atkārto, 7. dienu ņem brīvu. Paralēli ir iekļauta arī diētas programma (var torentos atrast visu mapīti workouts+plāns), bet nu ar to gan man nesanāk. Jo nu sorry, nevaru es brokastīs blueberry pilngraudu mafinu uzcept, man pat plīts nav :D Bet nu cenšos pēc saviem ieskatiem sabalansētāk ēst.

Rezultāti: Pēc pirmajām divām nedēļām BR baigais prieks, ka sāni stingrāki (kur tie rokturīši parasti), kājām, kur ļumīgās vietas, tāda izteiktāka līnija veidojas, prese visa jau sen ir cieta, bet nu priekšā vēl "aizsargslānis" :D To turpinu "dedzināt nost" Un rokām arī veidojas izteiktas, sportiskas līnijas, skaisti muskuļi, kur kādreiz bija tikai ļureklis :D
Kopvērtējumā - man patīk. Vislielākais +, ka pat lielākais sliņķis taču var piespiest sevi dienā tikai tās 30 min pavingrot :)

Šodien sāku Jillian Michaels 30 days shred. Būtu forši, ja kāda man pievienotos, lai motivētu viena otru, padalītos panākumos utt. Ja kāda vēlas, tad droši pievienojas man :)

paraleli vingrosanai bez pareiza uztura nekadi muskuli nevar augt..