Meitēn, matu un nagu struktūra ir ļoti atkarīga no uzņemtajām organismā uzturvielām. Seko līdzi savam uzturam, nopērc kalcija tabletes un zivs eļļu. Musu platuma grādos ir vitāli svarīgi lietot zivs eļļu, iesaku!
Fēna un taisnotāja lietošānai, matu masku un citu brīnumlidzekļu zieķešanai matos ir sekundāra nozīme! Jā, uzlabo struktūru, bet primāri jau ir uzturs - ja matam nav no kā "iekšeji" baroties, tad arī neviens brīnumlīdzeklis nepalīdzēs! Ar to arī izskaidrojams, kāpēc apaļīgajām meitenēm pārsvarā ir biezi un spīdīgi mati, jo tās uzņem pietiekami daudz tauku, kas "baro" matu!