Augļu smūtiji

iegooglē smoothies un info būs pārpārēm! vari skatīties receptes arī pinterest.com, indulgy.com
kas tas ir - blenderēti augļi, kuriem var piešaut arī kādu dārzeni, spinātus utt, visu ko sirds kāro. veselīgs, protams, ja vien netiek piešauts saldējums vai kas tāds

augļi, manuprāt, vispār nav labi našķi tievēšanas procesā, daudz glikozes, kas traucē šim procesam
http://www.smoothieking.com/smoothies/nutritional-chart.php - rekur vari paskatīties uzturvērtību, patiesībā pat mazais iepakojums ir kaloriju bumba

Samet blenderī augļus un gatavs.

skatījos, ka medu ar liek klāt :o

Es tādus lietoju uzturā, nejau lai tievētu, bet lai uzņemtu vitamīnus.

augļu cukurs tomēr nav tas pats, kas parastais cukurs! vēl kas - nepievieno paku sulas, ja vēlies veselīgu