Augļu smūtiji

iegooglē smoothies un info būs pārpārēm! vari skatīties receptes arī pinterest.com, indulgy.com
kas tas ir - blenderēti augļi, kuriem var piešaut arī kādu dārzeni, spinātus utt, visu ko sirds kāro. veselīgs, protams, ja vien netiek piešauts saldējums vai kas tāds :D

augļi, manuprāt, vispār nav labi našķi tievēšanas procesā, daudz glikozes, kas traucē šim procesam
http://www.smoothieking.com/smoothies/nutritional-chart.php - rekur vari paskatīties uzturvērtību, patiesībā pat mazais iepakojums ir kaloriju bumba

Samet blenderī augļus un gatavs.

skatījos, ka medu ar liek klāt :o

Es tādus lietoju uzturā, nejau lai tievētu, bet lai uzņemtu vitamīnus.

augļu cukurs tomēr nav tas pats, kas parastais cukurs! vēl kas - nepievieno paku sulas, ja vēlies veselīgu