Vingrinājumi

2033

Reģ: 10.12.2012

Sākšu ar to, ka es labprāt skrietu krosiņus, bet tam man nav laika :(

Esmu mēģinājusi skatīties video youtube in pildīt vingrinājumus, bet nepatīk.

Tagadizlēmu jus uzjautāt vai irkādi universālie vingrinājumi kājāmun vēderam. Lai nebūtu jāpilda neskaitāmi vēdera preses vingrinājumi. Uzvēdera ir taku kārtiņa no kuras nost gribu tikt, kā arī kājas vienkārši riebjas, ļoti izteikti ikri, bet aukšdaļa vēl tīri neko, laikam basketbola sekas. Bet gribu tādu skaistu simetrisku augumu. Jo teiksim mērot bikses apspīlētās. Kājām viss pieguļoši un normāli, bet jostasvietā bikses par lielu :/ Tātad secinunepareizas proporcijas kuras gribu labot :)

Tātad nepieciešami universāli vingrinājumi kurus es pēkšņi varu sadomāt un pildīt tad kad vēlos, necenšoties atcerēties desmitiem video redzētos.

19.08.2013 20:56 |

bii9

488

Reģ: 18.04.2013

high five, man arī ikri izteikti un neko nevaru padarīt tur :D

Vēderam es taisu presītes vingrojumus, bet nu tie ir daudz un pagrūti sākumā ;)

19.08.2013 21:00 |

Sabbbaa

232

Reģ: 29.01.2009

http://www.youtube.com/watch?v=DY8duqdJVWA

19.08.2013 21:01 |

bii9

488

Reģ: 18.04.2013

P.S. es arī vainoju basketbolu pie iztiktiem ikriem :D

19.08.2013 21:01 |

Miksa

2033

Reģ: 10.12.2012

opā, tad jau laikam tiešām basketbols pie vainas :D bet tad cerība, ka nav iedzimts un varēs mainīt ne? :D

19.08.2013 21:05 |

bii9

488

Reģ: 18.04.2013

annija Nu, kā saka - cerība mirst pēdējā :D

19.08.2013 21:20 |

CrazyMonday

1531

Reģ: 19.08.2013

Cik efektīvs ir tas masāzveidīgais vingrošanas riņķis? Mērķis - skaists puncītis. ^^

19.08.2013 21:38 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

man arī ir ļoti izteikti kāju ikri. agrāk nodarbojos ar tautiskajām dejām un basketbolu, bet nemācēšu teikt, vai tas ir pie vainas..katrā ziņā man arī ir tā, ja bikses kājās liec, tad viduklī parasti pa platu. domāju, ka tādu super vingrojumu nav. tomēr būs jādara pašai daudz.

CrazyMondau- komentārus par to drīzāk lasi riņķotāju mājas lapā. katrā ziņā nepērc uzreiz smago, bet sāc ar parasto plastmasas vai dzelzs riņķi un tad pārej tikai uz masāžveidīgo riņķi ar tām bumbiņām, lai nestraumētu muguru uz mūžu.
bet neceri, ka nez kādi rezultāti būs uzreiz. sākumā šķitīs, ka jēgas nekādas, bet ar laiku redz to, kas noticis.

20.08.2013 14:26 |

U Mirin' ?

230

Reģ: 25.04.2013

Cilvēki joporjām meklēt šortcutus, lai tik mazāk jādara - tā nenotiek, ja gribi labu augumu, tad ēdienkartei jāmainās par visiem 180 grādiem un jāsāk trenēties...

20.08.2013 14:30 |