Sveiki!
Tātad pirms 2 gadiem trenējos,lai apsēstos špagatā. Sanāca tā,ka pa ātru apsēdos un sajutu sāpes kājas muskulī un nodomāju,ka gan jau sadzīs. Tagad ir pagājuši 2 gadi un es atkal sāku pildīt stiepšanās vingrinājumus,pirmajā reizē stiepos un muskulis,ko biju sastiepusi,ļoti,ļoti sāpēja un pēc treniņa kāju varēja just,t.i - tā mazliet sāpēja. 2 treniņus izlaidu,lai kāja varētu atpūsties,bet tagad man ir izmisums - ja jau muskulis sāp pat pēc 2 gadu pārtraukuma,tad varbūt es vispār nedrīkstu stiepties? Ko jūs varat ieteikt?
35
