Cik ilgi Tu guli?

5-6 stundas. Ja gulju par daudz, gribaas veel vairaak guleet.

Laikam kādas 9 vai 10h man vajag,lai pamostoties justos labi,ja jau ir vairāk,tad jūtos briesmīgi. Un nē,no rīta kafiju nedzeru un nekad neesmu dzērusi. Kad jāstrādā,tad guļu tikai 6h,no rīta iedzeru stipru melno tēju un jūtos moža :)

Cenšos vismaz 7-8 stundas.
Pilnvērtīgs miegs ir veselības stūrakmens

Perfekti izgulējusies - 15h. Labprāt tā dzīvotu visu laiku, sanāktu `slīdošais grafiks` ikdienai. 15h nogulēt, 12 vai 13h rosīties un tad atkal 15h gulēt. :D

Therrors, tā tēja palīdz? Ja godīgi, par melno tēju nebiju dzirdējusi!



Vispār sanāk izgulēt to savu normu Jums? Vai arī citreiz pietrūkst?

Kā kuro reizi. Reizēm pietiek ar 5h, reizēm guļu 9h un vēl nāk miegs, pēdējā laikā guļu tik, cik sanāk, bet gribētu vēl pāris h ilgāk. Jā, kafija ir mans kaitīgais ieradums, cenšos gan aizstāt ar tēju vai kakao, jo no rītiem kafija nav vajadzīga, lai pamostos, tas man tīri ieradums.

Woow, Winterra, Tu esi kārtīga guļava! :D

Re, pulkstenis pus8 un man jau miegs nāk. :D

Ideāli ja varu gulēt 9-10 stundas. Tā kā darba grafiku koordinēju pati, tad ļoti bieži savas labsajūtas un veselības dēļ tā arī sanāk, jo laicīgi ieiet gulēt nemāku..
Sākumā šķita,ka nav normāli, arī vīrs saka, ka par daudz taču, taču tad ārsts mani nomierināja un teica, ka ae tik zemu asinsspiedienu tas esot ļoti normāli un pat vajadzīgi ja prasās..
Tāpēc liels prieks par to, ka darba dēļ varu to arī atļauties

8h, tad arī mostos pati bez modinātāja, bet kafija ir drīzāk tāds skaists rīta rituāls.

Vidēji, lai izgulētos, man vajag 10h. Lai spētu pilnvērtīgi funkcionēt, vajag vismaz 5h miega.
Nekādu īpašu ikrīta rituālu man nav, lai ari cik būtu gulējusi, ja pieceļos un sāku rosīties, tad apm. 20 min. laikā esmu pamodusies un to neietekmē nekādas tējas vai kafijas.

9h, lai kārtīgi izgulētos. minimālais stundu skaits, lai nekristu pa dienu no kājām:5h, ja iepriekšējā naktī ir normāli gulēts.

Cenšos iet gulēt ap 23 un celties 6, pilnīgi pietiek.

Uj, atceros arī laiku, kad varēju precīzi septiņos bez modinātāja piecelties!

Kafija nav kaitiigs ieradums, taa kljuust par taadu, ja tiek dzerta par daudz! Kafija satur antioksidantus un samazina veezja risku un viena, divas tasiites dienaa ir pat ieteicamas asinsvadiem un metabolisma stimuleeshanai.

La mujer-man jā. Citiem atkal zaļā tēja. Es taisu tādu tiešām stipru,ar minimālu cukura devu

kādreiz varēju iet gulēt trijos un mosties trijos. šobrīd uznācis kaut kas dīvains un jau 23.00 velk uz gultu(aizmiegu gan ap vieniem), bet ceļos ap deviņiem, desmitiem. tas tā-brīvajā režīmā. izgulēšanās, manuprāt, vairāk saistīta ar gulēšanas apstākļiem, ne stundu skaitu.

Vaii, lai es justos izgulējusies vajag vismaz 10h. Realitātē, protams, ne vienmēr sanāk. Parasti tikai kādas 8h sanāk, bet bija mēnesis, kad gulēju vien 2h - 4h. Tas gan bija nenormāli - enerģijas nebija, spēka nebija, noskaņojums zem katras kritikas. Tad gribējās draugu ar visu maurojošo kaķi izmest aiz durvīm.

Piekrītu, anna, par tiem apstākļiem, tie man katru rītu traucē, diemžēl.. :(

Reāli guļu apmēram 6 stundas. Jūtu, ka par maz, prasās kādas 8 - tas būtu ideāli. Bet man problēmas ar iemigšanu.
Nekad neesmu varējusi bez modinātāja piecelties, bet iilgāk par 9-10 es neguļu. Pat pēc ballītēm, kad atnāku mājās ap 6-7 rītā, guļu max līdz 10. Ir gan bijis, ka noguļu pat līdz 13 pēc balles, bet reti.

Ikdienā 7-8 h, kad jāceļas uz darbu, brīvdienās - 9 h, ja vairāk, tad galva dulla. Kafiju no rītiem dzeru vienmēr, nezinu, kas tas ir vairāk - līdzeklis, lai pamostos vai vienkārši skaists rituāls.