Rupjmaize ar kādiem dārzeņiem, piem. gurķiem, sieru vai liesu gaļiņu brokastīs ir ļoti labs variants. Pie nosacījuma,ka maizīte ir Lāču tipa. Arī auzu pārslu putra dod sāta sajūtu ilgam laikam. Es parasti nesmādēju arī olas jebkurā izpildījumā, hmm, īstenībā,ja tā padomā, esmu brokastīs ēdusi visneiedomājamākas lietas,piem. skābeņu zupu :D
Nekāda vaina! Saldumu, augļi- arī labs variants, jo visu "grēcīgo"labāk uzņemt dienas pirmajā daļā.
Dzeru - tēju, kafiju, siltu ūdeni ar medu..
Lai gan olas ir vērtīgs produkts, tās nav ieteicams ēst katru dienu. Par optimālu daudzumu grūti spriest, tas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Veselam cilvēkam nevajadzētu apēst vairāk par četrām olām nedēļā.
Vai tad kādam kas slikts ir noticis , ka diagnoze bijusi- pārāk daudz olas ēda? :D Domāju ,ka tas ir mīts. Tik tas kā jau minēja ,skaidrs ,ka lauku vistu olas ir labākas.
Man patika kā Vila Smita sieva bija teikusi un domāju ,ņemot vērā ,ka viņa vairs nav jaunības plaukumā un ir 2 bērnu māte izskatās lieliski.
“Don’t take your health for granted. Don’t take your body for granted. Do something today that communicates to your body that you desire to care for it. Tomorrow is not promised.”
Noteikti stipra, melna kafija
1. muslis ar riekstiem, svaigām mellenēm, zemenēm un pienu
2. rupjmaize ar avokado
3. auzu pārslu putra ar mellenēm
4. omlete ar tomātiem un šķiņķi
745
