Izskatās,ka pēdējā laikā te daudz topošo un esošo mammīšu parādījušās!!
Ēšana-jebko,kas garšo un kas paliek vēderā,jo nevar zināt vai būs,nebūs toksikoze! Ar laiku,kad parādīsies vēders, vietas paliks mazāk-mazāk varēs apēst.
Super! :)
Nu, standartā - veselīgi, lietot ūdeni, augļus, dārzeņus. Esot daudz produktu, no kuriem izvairīties, visi tie sušī un tāda veida brīnumi, kas nav termiski apstrādāti. Es ēdu to, ko tajā brīdī gribēju un varēju dabūt iekšā. :D
No juurasproduktiem ir jaaizvairaas, taapat arii no daudz saals un visaadiem ciisinjveidiigajiem produktiem. Deli galjas var lietot tikai tad, ja taas pirms lietoshanas veelreiz novaara. Arii ar saldumiem uzmaniigi, lai nedabuutu gestaacijas diabeetu.
Sākumā liekot folskābi (?) lietot, vitamīnus un visu pārējo daktere izraksta pēc vajadzības. Dzelzi un kalciju saturošus produktus iesaku lietot daaaaudz. Kalcijs, lai pašai ar zobiem nav problēmas un mazajam, lai kauliņi aug stipri, normāls dzelzs līmenis palīdzēs pašai justies labi un mazo ar skābekli apgādās.
Zivis var un pat vajag, bet nedriikst visaadas juuras kjemmiites, garneles un paareejos moskjus eest. Arii no dazaam ziviim ir jaaizvairaas, kuraam patiik toksiski un netiiri uudenji.
Meitenes,kā ar to magniju B6... man ieteica dzert,bet dozu nepateica.Skatos instrukcijā, ka jādzer 4-6 tabletes dienā.Kolēģe dzer tikai vienu,lai gan ārsts neteica,cik tieši jādzer. Tad nu domāju,cik pārējās daudz dzer?
3350
