Pašapziņa

Varbūt pamaini kaut ko savā izskatā. Pamanīsi citu pozitīvo reakciju un jutīsies labāk par sevi. :)

grāmatas lasi ,intresantas. Dari to ko pašai gribas visvairāk.

Iesaku kādu laiku neiet sociālajos tīklos. Tas mazinās iespēju sevi salīdzināt ar citiem. Sāc mainīt to, kas visvairāk sevī nepatīk. Pašsajūtu kā tādu uzlabo sportiskas aktivitātes, skriešana, svaru zāle, vai kaut vai vienkāršas regulāras pastaigas. Uz laiku palīdzēs arī kāds skaists apģērba gabals :)

labs amats un skaists paskats

un protams vīrietis, kurš prot medu liet ausīs :D

++++

Sēdēt un iegrimt pārdomās par to, kas un kā - neiesaku. Celies, ej un dari, iepazīsties ar jauniem cilvēkiem - nepietiks laika domāt par savu pašapziņu. Pēc kāda brīža pamanīsi, ka par to vairs nav jādomā, jo tā ir augusi līdz ar Tevi pašu. :)

Sāc sportot, jo tas vairo laimes hormonu un tas nav tikai teiciens - tā tiešām ir realitāte. ;)

Kā jau iepriekš minēja.. pārmaiņas izskatā var pozitīvi iekustināt iekšējo pasauli.

Vēl viens psiholoģisks paņēmiens ir izveidot savu alter-ego. Kad kaut ko dari, iztēlojies sevi kā citu cilvēku... kāda Tu vēlētos būt. Es neesmu šo metodi provējusi, bet ir dzirdētas labas atsauksmes :)

Alter ego ir ļoti laba metode. Tieši šovakar pārdomāju savas problēmas caur šo.
Ir 2 veidi- tu vari iztēloties, kāda vēlies būt, kā izskatīties, uzvesties, tā teikt- fake it til' you make it.
Otra metode, ko šobrīd izmantoju, ir iztēloties, kā Tavu problēmu risinātu cilvēks, kas ir ļoti veiksmīgs šajā jomā un kko līdzīgu paveicis jau iepriekš. Piemēram, ja jāizdomā, kā nopelnīt vairāk naudas, var iejusties kāda pazīstama biznesmeņa vai biznesa lēdijas ādā- uzvelc mugurā vislietišķākās drēbes un iztēlojies, kā šī persona smiedamās atrisina Tavu problēmu. Jo veiksmīgāk iejutīsies tēlā, jo radošāki un Tev neraksturīgāki risinājumi un idejas radīsies. :) Tā teikt- lai nokļūtu tur, kur neesi bijis, jāiet pa ceļu, pa kuru neesi gājis. :)

Veiksmi!

Piekrītu par to alter ego.Ir mēģināts, kad jādara kas tāds,no kā bail. Palīdz.