Tievetajas pazimejas

Pacelu.:D
Tema tada, tapec, ka neta paskatities uz smukam meitenem ir viens, bet tas neiedvesmo, jo "vinas tak ir modeles, un ar fotosopu pielabotas.:D" Vajag istus stastus un bildes.:)

Ir jāsaprot, ka, ja pati neko nemainīsi, nekas nenotiks. Sākums arī man bija visgrūtākais, taču tagad esmu tik ļoti pieradusi pie veselīga dzīvesveida, ka nespēju nemaz savu dzīvi iedomāties citādāku. Izmainās ne tikai figūra, bet pilnīgi visa dzīve. Katrā ziņā, šobrīd ar to visu esmu ļoti aizrāvusies. Sākumā sevi ļoti mocīju, treniņos sodīju par iepriekš pielaistajām kļūdām, gāju galējībās. Ļoti ātrā laikā zaudēju kādus 15kg, taču, kad paēdu vairāk, svars ļoti ātri uzskrēja uz augšu. Līdz ar to iemācījos balansēt. Es personīgi vienkārši sadedzināju vairāk kalorijas nekā biju apēdusi, taču ēdu es pietiekami. Šobrīd esmu piešāvusies pie ļoti labām receptēm un vingrojumiem. Esmu jau sasniegusi savu toreizējo mērķi un šobrīd strādāju vienkārši pie skaistas figūras,nekad neesmu jutusies apmierinātāka ar sevi un savu dzīvi, tādēļ nemaz nepieļauju domu par atgriešanos pie vecajiem niķiem. Tā ir tikai iedoma, ka ēdiens dara laimīgu, taču endrofīns, ko sniedz smags treniņš, gan palīdz uzlabot pašsajūtu.

Lūk arī labs materiāls iedvesmai! :) Veiksmīgi Tev!

http://funeralformyfat.tumblr.com/myprogress

wow. tikko paskatijos to linku! Arprats, ka cilveka izskats var izmainities zaudejot svaru! Pavisam cita seja. Nav brinums, ka nevar beigt sevi fotografet, es vinas vieta daritu tapat!:)

Cik skatos pēc Samantha dalības diskusijās, šķiet, ka ne tikai vārdi mums ir vienādi, bet arī uzskati. :D
Man palīdzēja tas, ka sapratu, cik ļoti lielu ļaunumu man nodara trekns, neveselīgs vai ķīmisks ēdiens. Skatījos ļoti daudz dažādus raidījumus, lasīju grāmatas, lasīju reālus stāstus internetā. Svarīgi bija arī tas, ka es atzinu savu problēmu un zināju, ka nevaru tā turpināt. Nebiju priecīga par to, kas notika manā dzīvē, laikam pat biju uz depresijas robežas, taču, kad sāku visu šo padarīšanu beidzot varēju justies laimīga. Kā jau Samantha minēja, izmainās pilnīgi visa dzīves dinamika. Ar kačāšanos neaizrāvos, tādēļ nevarēšu tur tev palīdzēt.

Cik skatos pēc Samantha dalības diskusijās, šķiet, ka ne tikai vārdi mums ir vienādi, bet arī uzskati.

haha, varbūt arī!

Jā, ja vairāk papēta blogu, var atrast arī ļoti labus padomus.

fuuu,tā meitene linkā.... Būtu labāk "tēmējusi" uz atlētisku augumu, nevis uz kaulaino Skinny Fat.. Diētas un badošanos es neatbalstu.. bet nu, protams, izmaiņas baigās un seja skaista beigās. laba apņēmība.. bet nu tā kauli + taukaina āda, nevis muskuļi - phe :D

Labāk nelielīties šitādā diskusijā - salielīšos, kāda vēl uzlielīs, sakāps man galvā un ar Adios visas apņemšanās :D

Ja godīgi, piekrītu tev, negribētu sev tādu augumu kā šai meitene, taču šī meitene noteikti ir pelnījusi manu uzslavu par apņēmību un garo ceļu, ko ir veikusi. Un izskatās, ka pati ar sevi ir ļoti apmierināta, tas jau arī galvenais :)

Meitene no linka - wow, malacis!
Es saprotu, ka viņa labāk izskatītos ar atlētiskāku augumu.. bet viņai salīdzinoši vēl ļoti labi āda ir savilkusies pēc tās masas kāda bija. Grūti ir arī kačāties, ja krasi mainās ēšanas paradumi.. nepietiek spēka :)
Man iet labi.. joprojām uzturu svaru pēc nometiena.. ēdu visu ko.. joprojām atsakos no sulām un limonādēm, arī fast food. Tuvinieki pat brīnās, ka man svars nenāk atpakaļ, jo ar pārtiku neskopojos :)

Wow, meitene likaa tieshaam malacis. Nu tur ir jaabuut kaut kaadam klikchkjim, baigajam dznulim,lai vispaar uzsaaktu ko shaadu. Tik domaaju-kur vinjai aada palika? Biju iedomaajusies,ka tik ieveerojams svara zudums (un te tas viss noteikti nav aizvietots ar muskuljiem)naak komplektaa ar liekh aadu shur tur.
Pati tieveju. Nav gan man tas liekas, tik ieverojams,kaa linka meichai, bet nu savi 5kg bija.
Biju uzeedusies uz 56kg, nu esmu 51. Peedeejaas dienas gan ir paeests vairaak,kaa vajadzeetu, bet ir okej.
No gurniem nost 7cm, veedera nav. Viduklii 60cm.
Galvenais,ka milziigs prieks par izdariito un man kaa milzu slinkjei- prieks par meenesi ilgas gurnu, peecpuses vingroshanas. Lepnums par sevi.:D
Galvenais,ka bikshu izmeers uz stabilu 36., 38. izmera vietaa-augsha nemainiiga-34.
Nu prieks. :)

Pildu dažādus kāju muskuļu vingrinājumus. Sanāk 2x vai 1x nedēļā. Un aptuvenais laiks ir 2h. Bez tiem vēl sanāk paskriet uz stepera. Arī peldēt ļoti patīk. Kājas ir stingras. Ikri tādi ir tikai tad, kad tos sasprindzina. Apstāties nedomāju, tikai turpināšu.

Es gan neesmu tievētāja, tā ka šis būs nedaudz ne pa tēmai, bet...
šodien biju pie uztura speciālista, lai nomērītu muskuļu masu un...
tā sapriecājos, ka visu dienu sēžu dīvānā, skatos filmas un - ĒDU !! :P

Fresh - neko jau Tev kajinas.:) Kadus vingrinajumus kajam pildi? Man gribetos augsstilbus uztrenet, gribas, lai ir "skirba" starp kajam, lai ciskas augsa nesaskaras.:D

fresh, lūdzu ieliec PIRMS bildi, vismaz aptuveni.. :) Cik ilgā laikā ieguvi šādu rezultātu?

Ljubene, viens no visiem ir šis, kurš man pašai ir pagrūts, trešajā aplī ar pēdējiem spēkiem censos izpildīt http://www.youtube.com/watch?v=Y3j9Xpicd9Q (vardes pietupieni)
Jātrenē kājiņas un tad jau būs arī rezultāti.

susļiks, man vienmēr bijušas tievas kājas, sērkociņi, tikai tagad parādījušies muskulīši, kļuvušas stingrākas, tāpēc nekādas krasas pārmaiņas vis nav.

Man liekas, ka ar "vardisu pietupieniem", trenejas vairak augsstilbu prieksejie muskuli.
Skatos ari beldees, tam, kuram smuki uztreneti dibeni, vinam ari augsstilbi ir resni. Diez ir iespejams panakt tievas kajas un smuku, apalu dibenu?:/

Ljubene, dibenam labi ir pietupieni un izklupieni. Sāc ar rītdienu un pildi regulāri. Rezultāti neizpaliks. Padomā par rezultātiem, ka tiksi pie skaista dupša un glītām kājām. Tas ir tā vērts. Met slinkumu pie malas.