Darba maltītes

Organisms enerģiju iegūst no ogļhidrātiem.
Ātrākais un neveselīgākais ir ēst saldumus. Bet enerģiju var nodrošināt arī veselīgā veidā, ēdot kvalitatīvas, ogļhidrātiem bagātas brokastis - auzu pārslu putras, pilngraudu maizi ar piedevām, musļus ar augļiem utml.
Tāpat arī pusdienās var mainīt apēsto uz saliktajiem ogļhidrātiem, lai nodrošinātu enerģiju atlikušajai darba dienai.

Jā, es padomāju par kaut kādām putrām, piemēram, rīsu biezputru līdzi nemt, jo darbā ir iespējams uzsildīt.
vienkārši vairs nevaru izturēt kad kaut ko prasā, un tajs momentos bieži vien noravjos un apēdu kādu biezpiena sieriņu vai dzeru kolu. Tikai pēc tam saprotu, kā tas mani ietekmē :(

labāk taisi auzu vai 4graudu pārslu putru - ne rīsu ...

Kad gribās kaut ko uzgrauzt - paņem burkānu .. gurķi vai tomātu ... kādam laikam būs gana .. :)

Parasti pusdienās kkas no gaļas un svaigu dārzeņu salāti. Vēl arī griķi, pilngraudu makaroni. Kad dikti sagribās ēst, apēdu kādu ābolu vai mans labais našķis-hematogens.

oh, well, ed pusdienoju ar picas šķēli vai kebabu :D bet pēc tam darbā to visu sanāk arī nodzīt :D

Ko paņemu no mājām, to ēdu. Vakar bija jaunie kartupeļi ar ceptu vistas stilbiņu un salātiem. Starp ēdienreizēm našķojos ar augļiem.

Es ar'i nekad nevaru izdomat ko darbaa eest - biezi vien tas, kas man maajaas liekas ok, darbaa vairs nerosina apetiiti un sanaak piespiest sevi paeest, jo kaut kaa tacu energija jaaguust.

Kopš brokastīs ēdu auzu pārslu putru, saldumi neprasās tik daudz. :)
Pirms pusdienām dažkārt apēdu kādu augli vai retāku reizi kādu našķi. Pusdienās ēdu to, ko iepriekšējā vakarā vakariņās. Pirms treniņa apēdu vēl kādu banānu vai maizes šķēli.

Es ēdu dārzeņu zupu vai pilngraudu pastu ar sieru. Bet es dzīvoju 2 min gājienā no darba, tā ka pusdienas gatavoju un ēdu mājās.

Man saldumi neprasās vispār, tā ka par to nevarēšu ieteikt, bet darbā ēdu ļoti dažādus ēdienus - vai nu paņemu līdzi no mājām un darbā uzsildu (visbiežāk gaļa +piedevas vai kāda zupa), vai nu eju pusdienās uz kādu kafeni (tad visbiežāk ņemu kompleksos piedāvājumus). Reizēm aizeju līdz Rimčikam nopērku kaut ko un ēdu parciņā.
Nu jā, ziemas sezonā atvilktnē vienmēr mētājās kāds Roltons force majeure situācijām, ja nav laika iziet paēst vai slinkums..

Ja nu sagribas panašķoties, parasti tie ir rieksti vai augļi.

Es pusdienu pārtraukumā eju vai nu uz mājām paēst, vai pie snečiem. Ja darba laikā gribas kaut ko apēst- man prakstiski vienmēr somā ir kāds ābols vai banāns, pēdējā laikā riekstu maisījumi. Vai Narvesenā nopērkamie burkāniņi. Retu reizi paņemu Pik-Pik sieru. Laba uzkoda, ja nenoēd visu paku uzreiz :D Sēdi un grauz.

Paldies liels Jums par ieteikumiem!:) Ņemšu vērā! :) meģināšu ēst brokastīs putras un tad dienā kādu sautējumu vai kaut ko tādu :)