Par eļļu runājot, es pati nopirku to smidzināmo pudelīti un ielēju tur iekšā eļļu. :D Nesmidzina viņš tik ideāli, kā man gribētos, bet ir ok :)
Esmu mājās no treniņa. Šodien ir tāda sajūta, ka esmu sevi izlikusi līdz pēdējam. Tas droši vien tāpēc, ka vēl vakar vakrā tas skrējiens bija. Jāsaņemās un jāsāk mācīties :D
Tikko notiesāju vareni gardas pusdienas un ccal ziņā arī pateicīgas: vārīts puķkāposts, svaigi gurķīši, svaigs tomātiņš un klāt griķu jogurta mērcīte ar čillī, dillītēm un minimāli pipariem. Lieliski :):):) Klāt vēl ūdens ar laima gabaliņiem.
Es labāk iesaku nopirkt mērkarotes, nomērīt eļļu (es parasti lieku 1 tsp) un tad izsmērēt ar silikona otiņu. Eļļas daudzumu uz pannas es variēju, bet vienmēr zinu, cik es uzeju. Tā par arī mēru zemesriekstu sviestu, kad taisu zemesriekstu mērci :)
a man shodien siera uzlades diena..sen nebiju edusi...bljins ar aaraa... tikai 3pm un esmu jau liekas visas ccal apedusi:D .. un vingrot nevaru..saaaaap :(..meghinashu abs workout..tur saites netiks mocita:D
Gan vakar, gan šodien, ēšanas ziņā turos baigi labi.
šodien nebija nekādas pusdienas līdzi, IKI paķēru ķip Cēzara salātus ar vistu trauciņā pa 1.59 EUR. Liela salātu čupa, 2 ēdamkarotes vistas filejas un 10 grauzdiņi, un vēl kkāda mērcīte. Līdz Cēzara salātiem tur tālu, bet tikai kādas 150 kcal :D.
Elina, kad sports un viss veseligais kljust par Tavu dzivesveidu, ipashi nav jameklee motivacija:) tas viss notiek dabiski ;)
motivacija rodas darot :) un redzot rezultatus:)....ir,protams, dienas,kad viss zb un gribas mest visu pie malas...bet ,uztaisot vienu workout, viss besis pariet :)
Elīna-es laikam vakar jau rakstīju, ka pēc nepilniem 2 mēn. ejot uz zāli, ielīdu savās "kkad vēlāk" drēbēs. Pirms tam mazliet bija motivācija zudusi, bet tagad, redzot reālus rezultātus, atkal gribas celties un darīt.
Īstenībā vīrietis man nekad nav bijis kā motivācija kaut ko darīt. Viņš manī iemīlējās, kad biju savā sliktākajā formā un lielākajos kg :D un tik un tā dien dienā skandināja, cik es skaista. Visu ko daru, daru sevis, savas veselības dēļ. Vīrietis noteikti nav mans stimuls :)
Elina, nu mes jau Tev palidzet nevaram... Tev pashai jagrib un jaavar.... saac pamazaam un iespejams,ka aizies.... Es uz sportu biju uz Jus ...lielu lielu jus.... un aizgaja tik taalu,ka tagad nak raudiens,jo paris dienas neko nevaru darit sportisku,jo sap saites :(
womankind, tu nesaprati :D, agrāk vnk to dariju, jo patika, arī ēdu visu ko gribēju un tapat nekas klat nenaca, tik gaja nost, tagad nav speka ne vienam, ne otram
11698
