TIEVĒTĀJAS II

Lee, piedod, nebiju pamanījusi , ka bija ieraksts :)

Gribas taisīt pašai šašliku un tieši vistas :) ņamm. Jau esmu iedomājusies marinādi ,kādu gribu :D

supatrupa, man sākumā bija tā, ka pat pasmējās par mani,ka es cenšos ēst veselīgāk, no kaut kā vairāk atteikties...Bet tagad ir tā, ka , piemēram, ja taisa salātus ,kur liks krējumu vai majonēzi , tad gatavus salātus bet tās sastāvdaļām ielieku atsevišķā bļodiņā sev. Tāpat kartupeļus/makaronu/griķus neēdu ar mērci vairs, neatceros,kad pēdējo reizi ēdu mērci. Pielieku grieķu jogurtu 0%... Nu man ir sava pieeja tam visam. Ja ir kotletes/ karbonādes, tad uzlieku uz papīra salvetes, lai liekais tauku daudzums no tās paliek uz salvetes, protams, nenosusinās to,kas ir pašā gaļā, bet to, kas ir lieks un no kā var atbrīvoties, to arī izmantoju. Nu šādi kaut kā cenšos.

Šodien man bija kāju/dibenu diena un pietupienu laikā man sāka krakšķēt celis... Sāpes nebija, bet celis krakšķēja. Bāc, ceru,ka rīt sāpes nebūs.

Man arī bieži krakšk ceļi :D , nekas traks nav..

Varbūt kāda var ieteikt kādu labu diētu???

Labrīt!

Nu tiik briesmīgs laiks. Taisos uz treniņu, bet šādā laikā iet ārā negribas :D

Vakar ar draugu devāmies skriet kopā. Sākām skriet un sapratām, ka kopā mums nekas nesanāks. Tā nu katrs aizskrējām uz savu pusi :D Vakar noskrēju savus pirmos 3km (haha, ļoti daudz :D ) Ar skriešanas botām pavisam cits skrējiens ir. Tik forši!
Tā kā šorīt agrais treniņš, tad brokastis uz pusi mazākas kā parasti :)

Varbūt kāda var ieteikt kādu labu diētu???

Veselīgs dzīvesveids!

Lee, es arī apskaižu! Labā nozīmē! Baltā skaudība! ehhhh... :( :D
Šodien brīvdiena no treniņa. Ja nelīs, vakarā doma iet paskriet.
Šodien braucu potēties pret ērcēm.. beee

_eko_, Tu minēji par izsmidzināmo eļļu - cik esmu skatījusies veikalos nekur neredzu. Kur viņu pie mums var nopirkt? :)

Vakar noskrēju savus pirmos 3km (haha, ļoti daudz ) Ar skriešanas botām pavisam cits skrējiens ir. Tik forši!

Malacis :) es sākumā priecājos, ka bez apstājas varēju noskriet 10min :D drīz jau dalīsies priekos par 6km un 10km ;) Tā tik turpināt!

surli-sveiciens viiram svetkos:D nesaedies visadus nashkjus:)

GoGirl - esmu redzējusi pat mazajās Maximās, Rimi, Stockmann, nezinu, principā visur esmu redzējusi - augšējos plauktos.

buuuu, kā gūža?

Goody, malacis, ar kaut ko jau jāsāk :) Es sākumā priecajos, par to, ka varēju noskriet aplīti ap māju, kas nebija pat kilometrs :D

buuuuu, paldies, nodošu! :D
Noooteikti neēdīsim. Svētku vakariņās būs vistas, dārzeņu sautējums :D
7dien ģimenes forosesija, tāpēc gan 5dien, gan 6dien ir jādzīvo prātīgi! :D

Labrīt!
Šodien gan bija grūti pamosties, tik forši, ka lietus līst un pakšķ pret logiem... domāju pozitīvi, savādāk man atkal ienāk prātā visādas domas...
Man vakar bija labs treniņš, gandrīz 2h treniņš, un man pēdējo 7 dienu bilance gandrīz noskrieti 100km, tas ir daudz, priekš manis.

Nu ko, sveikas :) Man tie ceļi arī niķojās, tāpēc esmu ievērojami samazinājusi skriešanu un jau ir labāk. Cenšos atrast kaut kādas alternatīvas. Esmu arī pievērsusies vairāk spēka treniņiem :D Pagaidām patīk!

Šodien kontā auzu pārslu biezputra un klucis ar šokolādi :D

_paris vel neesmu uzsakusi isti staigashanu..ceru,ka nesapes...gribu sportinju :( nesaprotu kapec celus vakar pulseja un sapeja :( ..laika mainja kaa veciem cilvekiem!?! hahaha

Man brokastīs bija tāda ņamma. Galīgi pārēdos :D Biezpiens, bezpiedevu jog., mellenes un mazs banāns. Tik garšīgi (l)

Granātābols un daudz krekeri ar gurķi.
Es jūtu, ka esmu gatava jau tagad sākt. Nu likās, ka vēl līdz 1dienai našķošos, bet jau līdz kaklam. Neko negribas īsti..

Man arī ceļi brakšķ. Māsa agrāk bija pie ārsta, tas teica, lai šīm problēmām - krakšķošajiem ceļiem pievērš uzmanību laicīgi, jo tas skrimslis varot sākt dilt. Es nezinu, paļaujos uz to, ka manos gados vēl tādām problēmām nevajadzētu būt :)

mani gan uztrauc sapes celjos..saitees utt utt... labak atrak visu noverst nekaa velak mocities un iedzivoties slimibaas...

Čau, visām :)

GoGirl, jā, es arī esmu redzējusi Maximā u.c veikalos :) Personīgi šobrīd man tādas nav, bet esmu manījusi. :)

Vakar ceļi krakšķēja un šodien normāli sāp. Ceru,ka vakarā vairs nesāpēs, šodien gribu skriet iet, jo vakar nebiju. Sanāk diena jau izlaista, negribas izlaist divas dienas.

Brokastis man bija dievīgas- muslis ar pienu un kafija (auzu pārslas/ pārslas + kaltēti augļi) mmmm, tāda ņamma. Jāpaskatās, vai Rimī vēl viņam ir akcijas. Gribas iepirkt vēl. ccal ziņā diezgan daudz kopā, 479ccal, bet, jo projām esmu ar sāta sajūtu :)