TIEVĒTĀJAS II

man strijas nekad nav traucejushas... jo man tas ir hau no gadiem 15... ja butu celulits,tad gan juktu praataa...

un bljaaaaaaaviens,neko nevaru darit kaaaa saaap taas guzhu saites:( knapi eju....

ja butu celulits,tad gan juktu praataa...

nē, nu brīnums, kā es neesmu nojūgusies :D :D :D

aloe :D un Tu joprojam neesi pamanijusi ka 5dienaa sheit visas izmirst un 1dien atdzimst:D

Paldies, _paris, ka nosacīti izdzini mani ārā skriet!
Pusotras stundas skrējiens pa mežu bija kaut kas vienkārši fantastisks! Koku šalkoņa, putni, svaigs pavasara gaiss, patīkams vējiņš - IDEĀLI!

Šodiena nogalina. Trenere kavēja 40min, tad nu to izmantoju, lai pirmo treniņa daļu veltītu kardio, kad šī beidzot bija klāt, tad nu domāju, ka mazliet mani pasaudzēs, bet nekā.. Izdzina pa pilnu programmu. Svētdien būs leg day, ko gaidu ar nepacietību.. Tā man liekas, ka ir vienīgā ķermeņa daļa ko trenēju ar kaifu, jo pati jūtu, ka kājas ir visstiprākās.

Striju man nav, bet celulīts pēc bērna piedzimšanas gan parādījās un maita negrib iet prom, beeet neekas es viņu pievarēšu un ja ne šovasar, tad nākamvasar ļoti ceru, ka pazudīs uz neatgriešanos!

Pusdienās: salāti- 1 tomāts, puse avokado un 2 ēd.k. tuncis.
Vakariņās: aukstā zupa: ~300ml 0,5 %paniņu, puse no garā gurķa, pusotra ēd.k. marinētas bietes un dilles..


Uuuuun, ūdeni šodien jau esmu izdzērusi gaaandrīz 2 l.. :))

ja butu celulits,tad gan juktu praataa...

Labi, ka man ir stipri nervi... :D

Man viss ir slikti- ūdens dzeršana- slikti, ēšana - slikti, sports - vispār mīnusā...

Krista, Tu gadījumā neesi badā?

Parfait, nē. Es vienkārši tā ēdu,iepriekš ēdu tāpat tikai piemēram salātu vietā man bija cepumi vai čipši :D

Labs vakars!
5dienu aizvadu godam!
Biju treniņā. Treniņa beigās izdomāju, ka jāpamēģina pievilkties. Vīrs garantēja, ka mierīgi pievilkšos. Pfffff, kā tad, knapi līdz pusei tiku :D
Ēdiena ziņā ar viss čiki 1400kcal ;)
Lai jaukas brīvdienas!

Līdz 10:30 biju apēdusi 2 ceptas olas, rīsu-sēņu sacepumu, 5 karotes zemesriekstu sviesta un veselu mango. Kas būs tālāk... :D

Parfait :D :D :D normali atlaid bremzes:D

Es vakar atkal atlaidu... vnk tracina :D shorit smuks grutnieces puncitis :D jabeidz dzert shampis :D

un man joprojam saap taas saites pie guzhas..domaju,ka nebus prata darbs ko darit aktivu,kamer nepariet...pat ar richuku nevaru braukt,jo saap :( pat kapiens pa trepem sagadaa sapes..nez kaa Es sastiepu to vietu...

Čav! :)

Atkal agrs rīts (brīvprātīgi), kas nozīmē, ka mans organisms ir pamodies pavasarim :D
Tā nu devos savā šogad pirmajā brīvdabas skrējienā jau 9os no rīta. Vispār palika tāda mazuma piegarša, jo pārāk īsu maršrutu izplānoju. Jāpaplāno garāks gabals... bet jā, skrienot ārā ūdeni neprasījās, padzēros vien tādēļ, ka to paņēmu līdzi :D
Vakar treniņā paņēmu vienu jaunu kāju vingrinājumu un jā, labs bezgala, šodien ļoti jūtamas kājas.

Šī dienas pirmā puse bijusi brismīga...., ešana ta vēl tā, bet braucot skatīties mēbeles, atstājot mašīnu pie veikala un nākot atpakaļ nākas piedzīvot to, ka visa mašīnas priekša tiksui saskrapeta. Bļin nu cilvēki ir vnk debīli brīžam!!!

surli ujjjjjj cik nepatikami :( kretini :( cerams ka dienas otra puse bus jaukaaka:) kaa Zigim iet?:)

Sveiki!

Es īsti neko te daudz nerakstu, tikai lasU, bet gribēju padalīties, ka esmu starā.. -1200 kg 3 nedēļu laikā (sāku uz zāli iet 3. martā). Laikam nav daudz un kāda varbūt nesapratīs, par ko tāds prieks.. Bet esmu lepna kā tītars ar sevi :D

Meksikanka, tonna un 200 kg gan ir daudz! :D hihi. Bet ja nopietni, malacis! Un ir par ko priecāties :)

omg :D bija doma gramos :D

meksikanka, nu tad apsveicu :D :D varens sasniegums :D :D :D he hee un tici man,te daudzaam ir sajusma par zaudetiem 100g :D ne velti mes te mullaajamies gadiem un stumdam savu kg turp un atpakalaj :D

a man moraalaas pohas.... shodien vnk ienistu savu atspulgu... vakardienas shampis/siers/olives manu smuko vederu padarija vnk vizuaali nebaudamu :D gribu atrak ritdienu,ka bus atkal viss smuki :D

Čau,visām :)

Man radās jautājums par uzņemtā ŪDENS daudzumu dienā... Tātad, ja dienā jāuzņem vismaz tie 2L, vai pie tā skaitļa pieskaita arī izdzerto tēju? Jebšu nē?

Es esmu starā. Vienu brīdi visu laiku savam draugam pukstēju, ka manas haneles man pa vieglu palikušas u.t.t, šodien sarunājos ar vienu čomu par sportu un tā, izrādās, ka viņam ir 15kg hanteles, kurām svaru var noņemt un pielikt, ik reizi,tā kā šobrīd ar finansēm ir kā ir, tad , kad ievajadzēsies, tad varēšu aizņemties un nebūs tik steidzami pašai jāpērk jaunas :) Super!!! Un rīt būs mana roku- muguras diena, lieti noderēs :)) :)) :)) (smaidu kā maija saulīte par tik labām ziņām)