TIEVĒTĀJAS II

Lee, kush :D :D :D Tu arii dzersi :P un runa iet par zaljo teeju :D doooh :D


es joprojam neesmu nomainijusi uzstadijumus tajaa lifesum :D atradu to settings,ko womankind iedeva,bet tur nekur neko nevar ievadit :D tikai velamo svaru :D vnk eedu pec edunsporto standartiem un skatos,ko lifesum dod pa cipariem pec apeestaa:D

a kas beigaas ar tievetaju balliti???? bus nebus???:D

buuuu, kad tu uzrīkosi tādu ballīti, tad būs!

Notipināju 10km, bija grūši.. tagad visa pudele PS manā kunģī un es gribu vēl.

_paris :D te jau aloe vai tad nepiedaavaaja savus apartamentus :D

a es domaju kaaaaaadu kuuku uztaisit 5dien :D (bushu kak raz tikusi valjaa no drausmaam uz kakla,jadabuu jaunas:D ) kaa nekaa sirsninjdiena :D :D :D un gribas burbuljuudeni arii :D :D :D

buuuuu, tas jau vecs piedāvājums, kurš beidzās ar to, ka mēs sēdējām cafe pēdējo un pirmo reizi, atceries? Tu LV?

Man mājās stāv šampis un 2 vīni, Valentīndienā būs jāatkorķē. :D

Buuuu, nu ballēties vajadzēs aiziet, pat, ja aloe nepiedāvās savus apartamentus :D

B*a, kā gan tu varētu atcerēties :D

_paris 5x parlasiju un tad domaju ilgi ilgi:D

es LV beidzot 17tajaa:D

Lee,pucee kurpes...V-riiga gaida:D

buuuuu es jau cenšos :D

Labs rīts vispār,šodien t rādīja 37,1,kas ļoti priecē,bet tāpat šķiet,ka palikšu visu atlikušo nedēļu mājās,lai savestu sevi kārtībā. Paldies dievam šī ir vairāk lekciju nekā nodarbību nedēļa,tāpēc atstrādāt neko man nevajadzēs.
Šodienu vēl veltīšu tikai veselībai,bet jau rītā atsākšu arī mācīties,lai 1dien esmu ne tikai vesela,bet arī gudra. :)

Brokastīs prosas putra un zāļu tēja.

Brītiņ!

Esmu dzīva pēc baikiem. Un jāsaka, ka nav mans. Kaut kā nepavilka mani tas riteni :D
Bet spēka treniņš zālē gan bija labs...., šodien sāp rokas, tas pozitīvi.
Šodien no treniņa brīvdiena. 4dien plānojās zālē pamocīt kājas + paprāvs kardio :)

Vakar pēc treniņa izdzerts Piena spēks un mājās vel 100g biezpiena. Gribējās ēst, jo zālē atstātas 700kcal.

Brokastīs divas fitnesa maizītes ar biezpienu + kafija = 264kcal

buuu, tas jau bija vecs piedāvājums un beidzās ar kašķi - vai tad to var aizmirst? :D

surli, pirms nebiju gājusi uz spēka treniņiem, man baiki ļoti patika. Nesen domāju, varbūt jāaiziet, bet nepavisam nevilina vairs mīties pusotru stundu. Labāk paskriet :) Man baigi mainās sportošanas gaume :D agrāk ciest nevarēju skriešanu :D

Vispār brīt, brīt, brīt!

Nenormālas vēdersāpes, nesaprotams no kā.. cerams, ka drīz pāries, jo šķiet, ka kolēģis otrā kabineta galā var dzirdēt kā man vēders izdod dīvainus skaņas efektus. Būtu vēl kāds ieradies darbā, varētu uz kādu citu visu novelt, bet esot divatā, skaidrs, kurš pie vainas :D

Čiu!

Nu jā, pagājušo mēnesi jau priecājos, ka viss sakārtojies no hormonālajām, tad tagad redzu,ka viss ir grīstē kā pirms tam un reizes var sākties, kad vien pašas to izdomā. Pat vairāki gadi nav neko palīdzējuši iekārtot kā nākas.

Par tēmu - oi, man putra ar 3,8% pienu, baigi labi! :D

BodyBikos ļoooti atkarīgs no trenera. Nu nenormāli!
Ir tikai viena, pie kuras es eju un pārējie man šķiet
1) garlaicīgi
2) ar sliktu mūzikas gaumi
3) viņi vienkārši nav Juta
Bet par sportošanas gaumi es piekrītu - man arī visu laiku mainās.
Vakar uz brīdi biju iegājusi Salsa Fitness nodarbībā, jēziņ, cik ļoti nekoordinēta es esmu. Jūtos kā....

aloe, man baiki bija tik 30min un man jau pēc 20min bija ZB :D Kaut kā pietrūkst dzirkstekles viņos, azarta un adrenalīna, kas parasti strāvot strāvo pumpu nodarbībās.

aaaa šodien būšu Dominā, būs iespēja tikt Prismā un meklēt to vieglo krēmsieru. Ja tik es atcerētos kāds viņš izskatās :D

Krēmsieri, surli



bet nepērc 0,2%, tiešām s.ds

:D :D ok :D

Labrīt!
Vakardienas treniņš mani izžmiedza kā lupatu, sen nebiju sevi tā izžmiegusi, vēl joprojām tāds gurdums, esmu arī daudz stundu nogulējusi. Pēc treniņa, es uzreiz apēdu gandrīz kilogramu apelsīnu, ārprāts cik tie bija gardi, man bija tāda ēstgriba, nē, nē viss, mierīgāk jādara viss...

Labu rītu. :)
No rītiem patīk mans vēders, laikam tarakāni no manas galvas iet prom. :D
Mēneša laikā pat no dažām ķermeņa daļām ir mīnusā apkārtmērs, bet var tā būt, ka citur ir tieši plusā?

Lai superīga Jums šī diena! :)

Man draugs teica,ka kursos esot teikts, ka pēc treniņa esot jābūt sajūtai, ka vari treniņu atkārtot vēlreiz. Ka neesot nemaz labi, ka izej no turienes, knapi vilkdams kājas. Cenšos pie tā šobrīd pieturēties, lai gan psiholoģiski liekas - ja man vēl ir tik daudz spēks, tad jau švaks treniņš bijis :D

Man draugs teica,ka kursos esot teikts, ka pēc treniņa esot jābūt sajūtai, ka vari treniņu atkārtot vēlreiz.

Draugam pavisam noteikti ir taisnība. Pretējā variantā ir _paris rakstītais par CrossFitu.

Kā sauc to kaloriju appu,kuru jūs izmantojat?