TIEVĒTĀJAS II

_paris Es cīnos pašlaik ar tiem saviem 62, liekas, ja būtu 59 - tas jau būtu tāds progress :D psiholoģiski baigi motivējoši, ja esi ticis jau iekšā zemākā desmitu skaitā :)

uj, gan kājas, gan gurni ir sāpe :D kad esmu tievāka, tad jau ir ok, lai gan kājas tik un tā paspēcīgas, bet tagad ir tā, ka gurnu dēļ bikses vispār vilkt mugurā negribas, labāk kādu kleitu nedaudz zvanveidā, lai uzmanība tiek viduklim, kurš noteikti varētu būt tievāks, bet iespējams pašlaik ir labākā ķermeņa daļa ;D tā nu staigāju kleitās, no malas gan jau liekas baigi sievišķīgi, bet man tik ļoti gribas uzvilkt bikses, kuras izskatās LABI! Kaut kā līdz tam "labi" jāazcīnās :)

Bursa, sveicināta bariņā. Lai veicas! :)

Vakariņās pagatavoju sev vistas fileju. Draugam izcepu karbonādītes, bet sev bez nekāda panējuma. Baigi labi sanāca.
Vēlāk jāizdzer atlikušais piena spēks. Un vispār gribas šampi, domāju, ka varbūt vienu glāzīti varētu atļauties. Diez cik tādā ir kalorijas? Man ir šāds:

Čau Bursa! :)

Par to norāvienu.... Varbūt ir vērts pamēģināt uzreiz negriezt nost kā ar nazi visu "nepārāklabo", bet pakāpeniski pārorientēties uz smukāku ēšanu? Ir cilvēki, kam tieši der tāda "kā ar nazi" pieeja un ir cilvēki, kam tas galīgi neder. Ir cilvēki, kas mazliet panašķojas un tad noliek pārējo šokolādes tāfelīti atpakaļ plauktiņā, bet ir tādi, kas nedrīkst pat tuvu aizliegtajam auglim rādīties, jo pēc tam vairs nebūs, ko atlikt atpakaļ plauktiņā. Māksla ir atrast to, kas der tieši tev. :) Atliek vien eksperimentēt un mācīties no kļūdām (vēlams, ne tikai no savām, bet arī svešām)! Veiksmi! :)

Goody, nekārdini te ar šampi :D sagribējās Rīgas Dīvu, šokolādes. Tas ir dievīgs.

Eko, neesmu tādu dzērusi, tikai rozā. :)

Es jau atvēru un pus glāzīti ielēju. Vienīgais atcerējos, ka ārste vēl piebilda, ka šampis arī nav vēlams manam kuņģim. Bet nu jau vairs neko, lielu skādi jau nenodarīs.

Goody,man Tava beeda piemetusies..bljaaviens kaa paarsaaliiju vistu :D :D :D beeru saali un veel domaju,ka bus pa daudz :D un toch :D

Vakar uztaisiju maasai napoleonkuuku pec pasutijuma un beigaas sanaak,ka lielaakaa dalja palika manaa ledusskapii :D un pat drushka nebij speejiiga noeest lielaako dalju :D tagad bus ciinja pashai ar sevi :D kurai atsuutiit gabalinju ?:D

Buuuuu, būsi iemīlējusies :D Man vari atsūtīt, simts gadus neesmu ēdusi mājās gatavotu napaleonkūku :D

Goody, tulit izsutu :D

izbaroju maasai ar drushku visus saldumus,kas bija manaa redzes lokaa,bet kuuku nesanaaca dabarot :D un izdzeeru glaazi viina un noreibu :D tatad workout jaizlaizh shodien bljins :D

O, es gaidu :D Nu nekas, nekas, viena atpūtas diena tev nekaitēs ;) :D

Goody, ir ir garšīgs, pat iesaku nogaršot ;) Es ta gaidu,kad man pīrsings sadzīs,lai varu iedzeru, ir jau vairāk kā mēnesis pagājis,kopš neesmu dzērusi, bet tuvojas svētki un sakārojās :)

Tievētāju diskusija, bet es iesaku dzert :D

buuuuu, man tētis arī parasti saka, ka esmu iemīlējusies, ja kaut kas tiek pārsālīts :D

Sophie es jau eksperimentēju, aptuveni kļūdas zinu :) Laikam lielākā problēma šajā dzīvē ir būt saldumu cilvēkam :D vienmēr palīdz, ja mājās ir pašgatavots liess biezpiena krēms, kurš izpaužas kā vienkārši blenderēts vājpiena biezpiens ar katru reizi kaut ko citu kopā - kaut vai tas pats banāns, atkausētas zemenes un pavisam nedaudz medus, (lai mazāk saldinātājs būtu jāliek, parasti pērku ne pārāk skābas garšas biezpienu, kurš pēc maniem novērojumiem ir Limbažu) un tad labāk ar ko tādu paknakstos, kad ko saldu sagribas. Piemēram, apēst vienu šokolādes gabaliņu no tāfelītes - tas man ir vienkārši kas utopisks, tāpēc arī tādas lietas mājās cenšos neienest.

Lūk, teorijā viss ir skaisti - problēma un risinājums apzināti, praksē sanāk nogrēkoties. Bet ir pieteikts karš tādiem paslīdējumiem, galu galā jāmāk savaldīties :)

Goody - ja nemaldos, šampanieša glāzē ap 160 kcal. Atkarīgs noteikti no alkohola procenta un salduma. Nekas pārāk traks, ja ar to vienu glāzi apstājas :)

_eko_ es ljoti biezhi,sanak,ka esmu iemilejusies,jo daudz reizes visu paarsaalu :D :D :D taa ir mana pazishanaas ziime-saaljsh eediens :D

Goody, 100ml shampisha 76ccal :D nav tik traki ;)

aaaa , Goody, man parasti pirmā šampanieša glāze liekas garšīga un nākošās jau vairs nē, kā Tev ?

Nu man bija ~100ml :D Savu kāri apmierināju :D

Eko, man vispār viņi negaršo :D Garšo bosca, Rīgas dīva rozā un Martini asti, bet neesmu ievērojusi, ka nākošā negaršotu :D
Šo šampi laikam kārojās, tāpēc ka viņš man mājās bija. Pat nezinu, ko tagad ar to atvērto pudeli iesākšu, jāpiedāvā draugam būs :D

Uiiii, šodien nokapāju uz skejceliņa 1h20min, zālē esošie personāži nomainījās vairākkārt, kamēr es joprojām skrēju :D
Aplikācijā dienas kcal normu esmu savākusi pa nullēm un vēl mīnusā 600kcal, pēc skriešanas.
Laikam jāiet gulēt. :) šodienai pietiks aktivitāšu.

Man šodienas kalorijas pārtērētas.. OH par daudz, tauki par maz un OB arī nedaudz par maz..

Sāka sāpēt zobs, ceru, ka viltus trauksme, bet jācenšas rīt tikt pie zobārsta :(

Sveikas :)

Kāda no jums ir mēģinājusi šo?

http://www.carrotparrot.com/2013/05/karobs-labaka-sokolades-alternativa/


Bursa esi sveicināta bariņā! :)

Šodien:
B: muslis ar pienu + 125 g bezpiedevu jogurts
P: rīsi + cepti lielopa gaļas gabaliņi tomātu/sēņu mērcē
L: mandeļu kruasāns
V: siltie salāti (lapu salāti + tomāts + tā pati mērce, kas pusdienās, tik pievienots vēl 4% krems /jogurts)

+ 10km pastaiga un ap 100 squatiem.

Brītiņ šo rītiņ!

Vakardien kalorijas uzņemtas tieši cik vajadzēja un brīvdiena no sporta.
Šodien pumpi.
Lee, paldies, nomierināji, jo man arī dibens jūtās samērā reti :D

Brokastīs putra ar rieksiem un kafija, kopā 480kcal.
Bursa,


Un vispār... es arī vasarā BĒIDZOT gribu staigāt foršos šortiņos :D