TIEVĒTĀJAS II

Ashy, protams, kā jāskaita klāt!

Ashy,
jā,arī tie, kas ir dārzeņos. Tāpat kā jāskaita augļi, sulas, tā arī dārzeņi.

ok,paldies,meitenes. Es vnk šodien nošokējos par ogļhidrātu daudzumu bietēs..ilgi skatījos un domāju-vai tiešām man tie grami jāskaita klāt :D

vispār jau tad sanāk ka tos dārzeņus tā brīvi nemaz nevar mutē stumt :D

Kā kurus. Būs starpība starp gurķi un bieti.

tas gan..nu nekas, pēc šodienas morālās traumas no bietēm mēģināšu izvairīties :)

Nu nedomāju, ka jāizvairās, ne jau tu kg apēd ar tām bietēm.

nē,kilogramu nē. Nav jau arī tā,ka tagad vispār izslēgšu no ēdienkartes.

Teikšu tā, nevar skatīties uz produktu no viena skatupunkta, visam ir jāveido kopaina, ja baidīsies no visiem oh, taukiem, tad lasi ēst arī nevar, jo daudz kcal,tauki vispār 20g uz 100g(bet tas taču lielisks produkts) u.t.t. Bet tas nav slikti, ja produktam ir liela uzturvērtība, tāpat bietēs ir vitamīni un labas lietas, neskatoties uz augsto glikēmisko indeksu, Katram produktam ir sava vieta ēdienkartē, gan augļiem, gan graudiem, gan arī taukiem. ;)

man tagad tāda sajūta ir,ka nospļaušos par visu un aiziešu uz veikalu pēc šokolādes vai vēl kkā :D pasakiet man ko sliktu vai labu.

Aizej pēc tās šokolādes, tu neesi maza meitene, kas nedrīkst kau ko. Apēd mazliet un zini - tā nav pēdējā diena, kad šokolāde pieejama, tu varēsi ēst gabaliņu arī rīt un parīt!

šovakar svētki :) melone ar proshutto un vakara pelde

Vakars aizgaaja neceljos:D vakarinjaas jaunie kartupeliishi ar cuukgaljas cepesha gb. Un kjirshi, bet izskataas,ka pa dienu uznjemtas tik kalorijas,lai es shaadas vakarinjas vareetu atljauties.

Es gribu lamāties.:D Domāju,ka vakariņās iztikšu ar piena zupu,nē..vajag taču,lai man atved biezpienu un es piecepju pilnu šķīvi biezpiena plācenīšu.Rezultātā apēdu kādu 6 gabalus noteikti.

es neaizgāju pēc šokolādes,uztaisīju sev kafiju un gaidu darba dienas beigas,lai varētu pie sava seriāla uzgriezt riņķi un pasteperēt :D tagad tik to gribu :D

Es tikko no power pump, vakariņās zero cola :D Ēst negribu, jo omes dz.d kārtīgi pieēdos :)

aij, neizgāju paskriet. Pēc jūras saēdos zemenes, piemetās "skrejamais" un tad dikti sāka kasīties puncis un guļot gultā pamanīju, ka sametusies man pleķi sarkani pa visu punci un uz kakla ar, lkm alerģija. Tad nu devos pie radiem, kam biju iedevusi savu smēri, kas man vnm palīdz, pie reizes aizbraucu arī pie tēta māsas un salasīju sev kādi kg ķiršus. Tagad mielojos.


Vakariņās bija 1 maizīte un ola. Vēl pa dienu notiesāju biezpiena sieriņu.

Man ideāls kokteilis + 2/3 svaigas zemenes, 1/3 saldējuma. Tiiik garšīgs un sirds nesāp, jo saldējums sastāvā ir proporcionāli maz :)

Arī šodien Insanity - check!! :)
Vakariņās biezpiens un viena graudu maizes šķēlīte ar sieru.

Jeeee. Jūtos savā ādā, nedaudz gan ar sāpošiem muskuļiem, bet tā nav bēda, pāries :)
Esmu atsākusi trenēties.
Skriešana, Jillian Michaels 30 Day Shred un Jillian Michaels 6 Week Six Pack Abs.
Tirgū sapirkos zaļumus. Ar veikala cenām salīdzinot, tur viss tik lēts. Biju patīkami pārsteigta.
Parasti nesanāca laiks vai vēlme braukt uz tirgu.