TIEVĒTĀJAS II

Interesanti es ar mērīju sevi pēc ZARAS izmēriem:D Tagad jau ir 36.....bet dažām biksēs, atkarīgs no modeļa, nav tāds stabils 36, dažām tāds ciešs 36, tapēc man, protams, ir kur tiekties:)
Tev ar noteikti izdosies:)

paldies :)

Čau!
Pēdējās dienās ar nesatandarta darīšanām nākas lažot ar ēdienreižu režīmu. Visu laiku kaut kādas nobīdes, bet es cenšos, cenšos.
Brokastīs vārīju putru, bet lai uztaisītu kaut nedaudz garšīgāku, pielēju pavisam nedaudz piena. Īsti garšīgāka nesanāca :D Kaut kā galīgi apnikusi.

Un man teorētiski ir 2,4kg palikuši līdz mērķim (tam, kāda biju vasarā). Kopš sāku (2 nedēļas atpakaļ), esmu pusceļā. Kaut gan, ja vasarā 62kg panācu bez sportošanas, tad, ja tagad sportoju, man drošvien vajadzētu būt smagākai. Tātad 1,4kg līdz mērķim :D
Bet es jau saprotu, mērlente izšķirs visu. Un mērlente nav tik pielaidīga, kā svari.

Es putru vāru tikai pienā.

Es auzām vnk uzleju verdošu ūdeni un putra gatava :D

womankind, TEV IZDOSIES :)


Es ,kopsh eedu putru,tikai aplietu ar karsto udeni, vairs nejutu zaptes garshu putraa...reali lietoju zapti bezjeegaa...mosh udens kaut kaa savadaak uztver ievarijumu... nav vispar garshas...

womankind, starp citu-saites pargaja??

womankind, starp citu-saites pargaja??

Paldies par apjautāšanos! :) Tikko apjautu, ka šodien nevienā brīdī nekādas problēmas neesmu sajutusi. Vakar arī pāris kvartālus pastaigāju, neatceros, ka būtu ko sajutusi.
Vakarā iešu uz sporta klubu, pamēģināšu pakustēties uz skrejceliņa. Pēdējo reizi, kad mēģināju, pirmajās 10 sekundēs jau pārtraucu.

Variantu ar vienkārši apliešanu ar karstu ūdeni es vispār nesaprotu un nepanesu (Baigā princese atradusies :D ) Es jau tā cenšos samērā ilgi vārīt, lai pašķīst un nav tas kokainums jāžļambā.

womankindm, ja aplietajām pieliek klāt bišku medu un kanēli ir pat baigi labi :)

lai pašķīst un nav tas kokainums jāžļambā.

nosmejos :D :D :D

Es taa saaku eest LV,kad vederam bij mezhonigaas saapes un kaut kaa iegarshojas :D katram savs friikainigums :)


womankind, cerams,ka sapes pazudis uz neatgrieshanos ;)

Šodien laikam būs cheat meal. Varbūt sajutīšos labāk. :D

womankindm, ja aplietajām pieliek klāt bišku medu un kanēli ir pat baigi labi

Paldies, bet nē. Man pēdējos gados kaut kas notika (par to nemaz nebrīnos :D) un man kanēlis negaršo. Negaršo tā, ka negaršo nekas, kam kanēlis blakus stāvējis.

Es vienkārši turpināšu ēst negribot un maksimāli ēdīšu biezpienu ar tomātiņiem un sēkliņām, ko dievinu.
Un gan jau man nepatika pret to putru arī pāries, kā nebijusi un drīz vien rakstīšu, ka baigi garšīgā :) Labi, ka es tāda elastīga :D

CM (izmantoshu _paris tehniku) nekaadas besha slicinashanas eedienaa!!!!! :D shito gan Es nekad neesmu sapratusi, te biezhi kaada piemin,ka noeda savas emocijas :D Es tieshi pec tam jutos veel sliktaak,ja ko taadu meghinu darit :D un tad atrodu ritigi nikno workout un izlaizhu aaraa dusmas un sadedzinu aizliegtaas ccal.... un tad jutos atkal labi :D

CM, kad edisi savu cheat meal, ceru,ka spruudiis riiklee un atcereesies manu nikno seju un Sevis izsapnjoto perfekto ABS :p

Man šķiet, ka ir tik daudz garšīgu ēdienu, ko ēst, ka tā putra jau nav nekāds vienīgais pasaules apustulis. Man, kad apnīk, vienkārši ēdu dažādas maizītes - rudzu, saldskābo ar valriekstiem, kādreiz arī augļu, bet tas ir baigais oh avots :D Vispār esmu ārkātīgi priecīga, ka pat ēdot oh man notiek pārmaiņas, tiešām nezinu cik ilgi tā vēl būs, bet ceru, ka ilgi.

Pusdienas bija vienkārši perfektas - maltā gaļa liellopa ar burkāniem rīvēiem+sezama sēkliņas. Laikam viens no maniem mīļākajiem ēdieniem pusdienās, bet diemžēl gaļā kādi 9-10g tauku uz 100g, nav jau baigi maz. Kcal kopā - rēķinu kādas 450, brokastīs bija 350, tad jau 800 izkūpējušas. Vēl 600, kas arī nav slikti. :)

Lee - tu mums te Guru par proteīniem.
vai šis http://www.perkamkopa.lv/lv/product/7390/Dion-Sportlab-sporta-uzturs?utm_source=kuponi24&utm_medium=offer&utm_campaign=promo

ir ņemams? domāju proteīnu nevis otru.
Te sastāvs, tu no tā vairāk saproti.

bet nenosodīt ja tur ir mēsls :D es tiešām neko no šiem nezinu.

_paris, vnk plika maltaa galja ar burkaniem?? hmm...nespeju iedomaties,kaa tas izskataas :D man uzreiz galvaa kaut kas mercveidigs,kam klat prasaas kaadi risi vai grubas,vai kartupelis :D

Es tieshi pec tam jutos veel sliktaak,ja ko taadu meghinu darit un tad atrodu ritigi nikno workout un izlaizhu aaraa dusmas un sadedzinu aizliegtaas ccal.... un tad jutos atkal labi

Tāds jau ir mērķis. :D

Par ēšanu un emocijām - garšīgs ēdiens vienmēr sniedz zināmu baudu, tas ir tas īsais mirklis, kad sevi var palutināt. :D

Maizi es esmu izslēgusi pavisam, principā. Un tieši principā, nevērtējot nekādus citus argumentus. Tas man tiešām liek justies labāk.
Žēl, ka kartupeļi vēl neatslēdzās pavisam, tad es justos vēl labāk. Es jau varētu viņus neēst, lai draugs ēd viens pats, bet kaaaaut kā uzliekās tomēr uz šķīvja.

CM, kad edisi savu cheat meal, ceru,ka spruudiis riiklee un atcereesies manu nikno seju un Sevis izsapnjoto perfekto ABS :p

buuuuu Tu esi ļauna. :D Bet labā nozīmē. :) :P