TIEVĒTĀJAS II

Nazic, tak Lee atbildeja,ka ilgterminjaa nebus efektivi :P un skatoties cik smagas hanteles :D

Nazīc, būs efektīvi jā, ja pareizi pildīsi vingrojumus .. vienīgi vajadzētu ar laiku palielināt hanteļu smagumu, lai ir efekts.. tad jāpērk ik pa laikam jaunas hanteles (ir arī tādas, kur ripas var uzskrūvēt dažāda smaguma), sanāks padārgi diezgan ..

_paris, paldies! :)

Nu pašam sākumam jau būs ok ar tām hantelēm, kas mājās ir, bet nu, ja netiks ar laiku palielināts smagums, tad nekāds dižais efekts nebūs.

Buuuuuu, Londonā pilns ar Sporta uztura bagātinātāju veikaliem - liela izvēle, nopērc proteīnu un būsi pabarojusi muskuļus!

Lee, nu jaa, man tik jasanjemas un jaizvelas tas pareizakais ;) tiiiiik liela izvele :D

un veel taada problema,kaa finanses:D jo esmu bezdarbnieks ;) bet proteins nav leets prieks :D

Labāk pērc interneta veikalā, būs lētāk.. UK pilns ar tādiem ir... vari arī ar mani pakonsulēties, kad izvēlēsies kādu. :D

Lee, tad labak uzreiz pakonsultee mani,kuru njemt :)

Man šķiet, la UK varētu būt pat lētāk nekā LV, jo tur ir daudz firmu, kas ražo proķus utt. Vēl atlaides gan jau visādas..

Es jau nezinu, kas jums tur piedāvājumā.. ir arī daudz kas tāds, kas nav LV..
Kad biju Londonā, tad biju iegājusi kkādā veikaliņā, kur tirgo BSN produkciju, tā laba firma.

lee kādās proporcijās jāuzņem OB pēc treniņa,nu es piemēram,šobrīd netaisos dzert proķi uzreiz,bet gan PS,tomēr cik daudz ir nepieciešams? Pēc personīgām izjūtām vai tur ir 100g uz katru kg :D iedomājos moš tu zini :)

Nazīc,
domāju, ka pēc treniņa ap 30-40 gr OB būs ok . Izrēķini tad, cik tev no tā PS ir jāizdzer ..

Vari arī mazāk, bet nu vismaz 25 grami OB vajadzētu vienā reizē uzņemt.

Lee, nu man janjem parastais wheat protein un viss?

buuuuu, whey proteīnu ņem, skaties sastāvu -pēc iespējas vairāk lai ir OB un mazāk tauki un OH .

Lee, ok dok,paldies :) ja ko atradishu, iemetishu linku ;)

Lee
http://www.bulkpowders.co.uk/shop-by-category/protein-supplements/whey-protein/pure-whey-protein.html?dpc=BULK5&msg=%C2%A35%20OFF%20ORDERS%20OVER%20%C2%A310%20WITH%20THE%20FOLLOWING%20CODE%20%28FIRST%20TIME%20ORDERS%20ONLY%29&view=ppc&gclid=CIfrtIKM_LsCFernwgodyCIAPA

http://www.bulkpowders.co.uk/shop-by-category/protein-supplements.html

Lee :)

Buuuu, nezinu tādu firmu, bet gan jau varētu būt ok... diezgan lēts, sastāvs izskatās ok. Vienīgi tas bez garšas gan jau garšo briesmīgi.. jāuzmanās ar nezināmiem proteīniem, jo sastāvs var neatbilst tam, kas rakstīts, bet šis iespējams UK populārs.

Lee, bet kadas firmas tad skaitas popularas/labas :)?

Daudzas.. Kaut vai Bodybuilding.com vari paskatīties, tur arī vērtējumi ir.
USN, BSN, Optimum Nutrition, SSN, SAN, Musclemeds, Dymatize, MHP, Inner Armour, Dorian Yates, Gaspari, Scitec Nutrition, Ronnie Coleman, Nutrabolics ... utt, tās firmas ir miljons :D
No šīm droši vari pirkt proķi :)