Nazīc, mums skriešanas skolā teica, ka ideālākais pirms treniņa no rīta (nu ja trenējies līdz stundai, samērā intensīvi) ir tostermaize ar ievārījumu.
Ātrie OH, ātri dos enerģiju. Tik "daudz" tu taču vari ieēst?
Ja Tu trenētos no rīta ilgāk, tad labāk auzu putra, kas dos enerģiju lēnām, visa garā treniņa ilgumā.
Šodien sporta klubā uzminu 40min, papildīju arī spēka vingrojumus dibenam, kājām. Rīt noteikti, ka jutīšu kājas.
Vakariņās tunča salāti.
Vispār man gribās nomainīt spēka vingrojumu programmu.
Varbūt jums ir kādi ieteikumi jau gataviem komplektiem, vai man pašai jāmeklē? :D
womankind Par to daudzumu,es vairāk biju domājusi to,ka pirms apēst putru un pēc tam vēl OB uzņemt man nebūs pa spēkam,kā jau minēju šodien pie putras pat galete neiegāja iekšā :D Es jau nesūdzos :D Kuņgis pats saprot,ka nav ko rīt kā cūkai. :D Ok jāpērk tosters :D Ievārījums man ir
Kā man priecē,ka te var atnākt un rast atbildes uz visiem dumajiem jautājumiem un neviens nedomā,ka esi lose....nu labi neviens nesaka te,ka esi lose.... :D :D :D :D
CrazyMonday, tas jau tikai loghiski :D Es censhos tikt pie ideaalaas preses no vasaras... suuuuudigi iet :D :D :D presei vajag sasoditi pareizu eeshanu,kas man shad tad pieklipo :D un arii dabut ideali zemu tauku procentu ir sasoditi gruti :D it sevishkji man,jo man taada kjermenja uzbuve,ka viss uzkrajas tieshi uz vedera ap nabu :D
buuuuu kā tev ar pupiem,ir vēl kaut kas palicis? :D piedod,ka tik intīms jautājums. :D es vienkārši nesen ska'tijos vecās bildes,kur biju nokritusies svarā nenormāli,toties,kas par puncīti man bija uhhh,beeet tik tieva un ar tik maziem pupiem mīnusā vairs negribu būt :D tāpēc saki kā ir tev palicis vēl kaut kas jeb -ž? :D
Nazic :D man jau pirms tam nekaa isti nebij, tagad nuuuuuuu ir mazliet palikushi lielaki,kopsh saaku kachat rokas,jo uzkachajas arii tur muskulishi :D :D :D bet tas skats,kad bija vedera pushanaas problemas,bij graujosh-liels liels aborigena veders,tievas kajinjas un mazi krutinji :D :D :D loghiski,ka viira meklejumos man sudigi veicaas,jo bij pashai kauns no sevis :D :D :D
Ieliku grūbas mērcēties, jo tās stāv skapī jau no akmens laikmeta, tikai nav ne jausmas, ko no tām vārīšu. Putra esot garšīga. Tad jau rīt redzēsim.
Nācu no sportiņa un jutos kā karaliene, jo šodien pieliku 10 minūtes klāt. :D Man ļoti kārojas kaut kas gāzēts. Dzeru parasto ūdeni, bet nav miera. Nez, kāpēc tā.
Lee, nu man ir 2kg smagas hanteles,ar taam njemos :)
nu jaa, ar presi ir taa kaa ir, ne visiem to izdodas uzkachat...man drushka pedejo reizi presi kachaja vidusskolaa,kas ir vairak kaa 13 gadus atpakalj un vinja dienu nepaeed un tur viss ir izcili skaists :D it kaa tikko no zaales :D un ikdienaa partiek no saldumiem un Co un tapat ir ritigaa caurbira ar perfektu presi :D
un vispar gribu Lee presiti... skatos un siekalojos tajaa bildee :D
CrazyMonday, bet tici man-man taa bija :D :D :D kaut kur pat bildes ir nosleptas datoraa:D vnk pretigs skats tas bija :D tajaa laikaa izdzivoju lielaako chiksteshanu ieksh tievetaju grupas :D
buuuuu Atmet man kādus vingrojumus tu taisi pupu palielināšanai :D :D :D
Es šovakar izdomāju iedzert karstvīnu,kas vēl palicis no ziemīšiem,vesela pudele,visu pudeli,protams,dzert netaisījos,cik nu vēlējos ielēju katliņā,uzsildīju,iedzēru,bet tiiik salds šķita,ka dzeru cukurūdeni,izdzēru pus glāzi sapratu,ka nebūs,jo šķebināja,tomēr baigais čujs,ka cukurs uz galvu gan iedarbojās :D :D :D :D :D
11698
