TIEVĒTĀJAS II

Ai, nu, ko jūs.. alkoholu es nevaru lietot, kas tad par svinēšanu, ar ēdienu? Pff..nē. Biju skriet - 45min, pirms tam 100g PS ar 1/2 banāna, tagad proteīna kokteilis un tūdaļ 2 vistu stilbi ar bietēm. Paliks 450 kcal pāri - vakaram. :)

Surli, ieiej FB!!

Paliks 450 kcal pāri - vakaram.

Bāc, man arī kādas 450-500 kcal paliek vakaram. Baigi treknas pusdienas bija... labi, man arī nebūs 5dienas svinēšana. Cik kcal cēzara salātos? :D

Cik man paliks? Jāsarēķina uz aci :D

Vispār cēzara salātos ir daudz kcal dēļ mērces :( :(

paris, Tu mani itin nemaz neiepriecini - man būs jāpaliek bez vakariņām :D

Kcal normu jūs pēc edunsporto.lv aprakstītā aprēķina izrēķinājāt?

nazic :P un tas saldais kartupelis bij vienmer pusdienaas skolas laikaa njaaammmaa :)

Man uz aci rēķinot sanāk kādas 700kcal lidz šim :D
A būs jāņem salāti bez mērces! :D

Wow, CrazyMonday, kādas tev pārvērtības! :) (būtu jau labi arī dzīvē, ne tikai avaratā, ne? :) )

Jā, aloe, vakariņas tev bez ēdiena, vari atļauties tikai padzerties :D

Jā, pēc ēdunsporto.lv

aloe, pat isti dzert nevar, tikai gaisu paelpot un mazliet pasmarzhot edienu :D

A, ja es neizdzeršu visu PS (ierēķināju, ka izdzeršu), tad varēšu ēst vakariņas :D vo, jums! :D

womankind Tas būtu lieliski, nē, tas drīzāk būtu sapņu piepildījums, ja man būtu tādas pārvērtības. (l) Varēšu katru dienu iet gulēt un celties ar šo bildi, līdz ko tādu sasniegšu. Lai gan pie tādām krūtīm dabiskā ceļā man vairs netikt. :D

Ar ko atšķiras kardio no aerobās slodzes???? Es te lasu par visādām nodarbībām un pie hidrauliskiem trenažieriem un apļa treniņa rakstīts-

Viena nodarbība sevī iekļauj visas trīs pamat lietas, kas nepieciešamas pilnvērtīgam treniņam - spēka, kardio un aerobos vingrojumus

Heya meitenes :)

Man beidzot stress cauri, yeaaahhh:D Vienīgi bail, ka stresa sekas nesāks parādīties vēlāk :(

Varu beidzot ieiet atpakaļ ritmā .. Pusdienās bija biezpiens ar cherry tomātiņiem, to ēdot es domāju par Surli , kā viņa to katru dienu var ieēst, hehe :D

Šodien , iespējams, sanāks kādu glāzi vīna vai šampja izdzert, jo ir ko svinēt :)

Gangster, manuprāt, kardio darbības laikā var arī ieiet augsta pulsa zonā, kad sākas anaerobi apstākļi.

Ar ko,lai sevi palutinu šodien, ja būšu nolikusi eksāmenu ?
Man tāda nelāga priekšnojauta, ka lutināšana nebūs... Ja nenolikšu eksāmenu iešu noskriet 10km :D

Pusdienās bija biezpiens ar cherry tomātiņiem, to ēdot es domāju par Surli , kā viņa to katru dienu var ieēst

Man arī biezpiens grūti iet iekšā un kad apēdu, tad šķiet, ka viss iekšā apštopējies. :D

_paris - man patīk sportot, tikai dažreiz ar laiku ir kā ir. Un nav visai skaisti, ja ir tikai skinny, vajag kādus muskulīšus, tam viennozīmīgi piekrītu :)

Jāmēģina ar savu svaru.
Bet tas uzturs! Viss ir lieliski, tikai tā nolādētā atkarība no saldumiem :D Šķiet, ja nebeigšu tos lietot, neizdosies sasniegt iecerēto.

P: sutināti dārzeņi ar sēnēm + lielopa gaļas gabaliņš + 2 rīsu galetes.

Un tagad cīnos ar vēlmi apēst vēl vienu creme brulee desertu. (ok, tajos 100g ir 143 kcal, kas nav tik daudz, vakariņās plānoju lapu salātus ar tunci savā sulā, pēc kalorijām varētu arī desertu atļauties, bet tur padaudz tauku iekšā)
Vnk riebjas tā kāre pēc saldumiem. Ēdu veselīgi vai nē, tāpat tā vēlme saglabājas.