TIEVĒTĀJAS II

Paris, laikam jau, ka vēl 9kg (ak, jē, izklausās daudz :D ), gribētos nomest. Tikai bail, ka tas nebūtu par daudz, jo esmu gara (1,78 m). Gribētos arī 38. izmēru.
Bet kaut kas ir nosprūdis, nesaprotu. Laikam iepriekš esmu kaut ko nepareizi darījusi un tagad organisms ņem sev rezervēs visu. Jau vairākas dienas ēdu tiešām normāli, iekļaujos kalorijās un neēdu saldumus, bet svars stāv uz vietas. Tāpēc šodien es palaidu grožus nedaudz vaļīgāk, redzēs, kas notiks :D

Goody man svars uz vietas stāvēja ~3 menešus :D
Esam viena auguma, cik tu sver? :)

Surli_murli, oi, es negribu tā :D Kā tu tiki ar to galā?
Šobrīd 73kg :)

Lee, Tev vēl viens kompliments no manas puses. Man ļoti patīk svari, es arī neatteiktos būt vairāk ar tendenci uz skinny, nekā apaļīga.. jo tiešām dievinu spēka treniņus. Bet man vēl plusā tas sasodītais nesmukais slānītis jādabū nost.. :D

Paris, Tu tā pat kā es, ap jauno gadu izlaidi treniņus slimošanas dēļ utt, tāpēc jautāju- kā Tev bija pēc spēka treniņu atsākšanas? Nebija šoks ķermenim?
Es izlaidu kādas 5 dienas, biju slima. Atsāku pirms 4 dienām, bet tagad joprojām esmu stīvāka par stīvu, sāpīgāka par sāpīgu. :) Šitāds joks ar mani 2 gadu laikā vēl nebija noticis, pauze jau nebija tik liela.

Šodien uztaisīju foto par gadu savam bicītim, hihi. Vakarā gaidu draugu, kurš nobildēs arī normālā augumā no visām pusēm :D

rakaris, ceru, ka padalīsies ar savu bildi:)

rakari, nuuu bija grūtāk man pirmdien, kājiņas trīcēja pēc squatiem :D Nu nekas, lēnu garu un gan jau būsim atkal uz strīpas. :) Šodien sāp drusku kājas no 1dienas vēl un vakardienas mazā skrējiena, bet neko, drīz došos uz sportu jau. Rakari, man šķiet, ka tev noteikti ir ļoti labs augums, tu pa zāli riktīgi ņemies, cik lasu, smuki ēd :) Man ir uznācis neliels lūzums iekšējs. Pret sevi tāds..grūti pat izskaidrot. Šķiet, ka ceļš ir tik tāls.

Brokastīs : 3 rudzu sausmaizītes (katra 13 kcal). Pa virsu mazliet uzsmērēju fetas sieru. + 3 in 1 krūzīte.
Pa vidu : saujiņa mandeļu
Pusdienās : risoto, vistas fileja un dārzeņu salātiņi

Jāgaida,kad vecāki pārradīsies , tad arī uzzināšu, kas labs būs vakariņās. Arī savus vecākus esmu ietrenējusi uz veselīgu uzturu. Mazāk sāls, salāti bez krējuma, majonēzi ar vairs nelieto ;) Visiem labums!

Esmu vēl procesā, cīnos, strādāju, ceļu, pūšu, elšu :D

Paris, Nedrīkstam apstāties! :) Rezultāti taču jau ir un tie neizpaliks arī turpmāk, ja vien pieturēsimies pie veselīga dzīvesveida. Tāpēc jāatpūšas, jāuzņem spēkus, milzīgu elpu iekšā un tik uz priekšu! Prieks būs neaprakstāms :)

Par augumu. Nu, es nezinu gan.Grūti jau pašai objektīvi spriest, redzu sevi spogulī katru dienu. Vienu dienu liekas- ir ok, citu- galīgi nekā. Esmu īsa. 164cm un sveru ap 56kg (svārstos no 55,5 līdz pat 57, kā kuru dienu). Muskuļi ir, bet ir arī tauki uz vēdera, rokām, kājām. Es nekad neesmu bijusi izteikti slaida, man vienmēr ir bijis mīksts vēders. Liekas, ka tur nosēžas katrs liekais grams! Tik ļoti gribu dabūt nost to lieko kārtu.

Ai, rakari, es tevi saprotu. Tā viņš ir, citu dienu šķiet, ka viss super puper, bet tad..tāda diena kā šī un es jūtos resna. Bet nevar tādas domas domāt, VISPĀR, es tās tūlīt pat izmetīšu mēslainē. Viss ir labi. :) Jā, vēderu gribētos tādu super stingru, plakanu..labi, čīkstēšana to nerisina. Iešu krāmēt sporta somu.

he,tieši tā! Starp citu, man ir tā- ja rokas laižas zemu, zemu, neko negribās un viss riebjās, ir jāiet uz kārtīgu treniņu! Treniņā uzņemu ļoti lielu motivācijas devu, galvenais tikai saņemties uz treniņu sataisīties. Tālāk viss atkal nostājas uz pareizā ceļa :)

Lee, kāds skaists puncītis, man par tādu vēl tikai sapņot, bet es uz to eju :)

Meitenes, es šodien neesmu normāla, atnācu no Rimī atkal ar traukiem mājās :D un nopirku ēdienu kādam mēnesim :D

Gribu padalīties ar saviem rezultātiem, taču, liekot bildes no bildites.lv, tās sanāk gigantiskas. Kā to novērst?

nazic, papetiju shodien gluten free cepumus un secinaju-eed vien pati tos :D

Lee, skaists puncis :) ehhh..ar savu eshanas nerezhimu,nekad taadu nedabushu :D un nav nav Tev skinny augums,smuks trenneets augums ;)

nopirku shodien bananu chipshus...uhhh jeeee...zinaju,ka tur daudz ccal,bet ka TIIKK daudz :D 1 chipsis dienaa pienakas man :D un viena zhaveta viighe :D ..nez kaa lai to dabuu gatavu :D

tatjanas treshdiena, samazini bildi lidz minimumam,parasti samazinu lidz kadiem 35-40kb un tad lieku bildites.lv iekshaa un sanak normali :)

Paldies, buuuuu :)
Jau labu laiku klusi sekoju līdzi jūsu pārmaiņām un izaugsmei, tāpēc nolēmu, ka nevēlos palikt parādā un padalīšos ar saviem "PIRMS" un "PĒC" kadriem. "Pirms" ir uzņemta, ja nemaldos, pavasarī, taču kaut kas reāls tika sākts darīt tikai septembrī.

Starp citu, varbūs interesēs tikko ted.com ieliktais video: http://www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work.html?utm_source=facebook.com&utm_campaign=&awesm=on.ted.com_DietsDontWork&utm_content=awesm-publisher&utm_medium=on.ted.com-static

buuu cik tad tur ir? :-P lai gan man liekas,ka tie daži cepumi man dienā neko ļaunu nenodara,bet es jau neesmu tik traka cik tu :D :D :D :D :D

Tatjanas trešdiena, manuprāt, ļoti labi rezultāti! :)
Tikai ar uzturu to panāci vai arī sportu liki klāt? Un cik esi nometusi? :)

uhuuuuu Tatjanas treshdiena, malacis :) ritigi manaami rezultati :)

Nazic, nu taapat kaa parastajos :D DAAUDZ :D

Un shodien Zara dzhinsas mani noshokeeja:D pakljavos jusu baram un aizgaju merit un labakais bij tas,ka nemaz netiku taalaak pa papedi,jo apaksha tiiiik shaura uztaisita,ka nospljavos un atmetu ar roku...taa ar nezinu vai vajadzeja 38 vai 36.izmeru :D...