TIEVĒTĀJAS II

_eko_ nu ar to,ko shodien esi apeedusi,tici man,Tev nevajadzetu but nekadai vainas apzinjai :D :D :D

buuuuu, nevajadzētu, bet ir. Iešu viņu nogalināt ar squatiem :D

_eko_ :D :D :D Tu esi friks ;)

Jautājums par tēju joprojām aktuāls. :D

Nazic, nu domajams,ka mes kopistiski atbildejam uz sho jautajumu :P :D :D pameghini kumelishu teeju :)

a par to glutenu, pati izdomaji vai Tev aarsts teica?kaut kaa to faktu esmu palaidusi garam :(

Pa lielam pati,vēl neesmu bijusi pārbaudīties,bet ir jūtams progress,turklāt te dažas dienas atpakaļ apēdu pankūkas(parastās) un vēders atkal sagriezās. Par ļaunu organismam nenāks pat ja ārsts pateiks,ka tomēr nav.
par tēju,es saku šoks jau tāpēc,ka pat no piparmētrām sāp. dīvaini.

Nazic, nu man vienmer sap veders,kad apeedu kaut ko taadu,ko parasti ikdienaa needu :D domaju,ja apeestu tagad pankukas,es sajuktu praataa no saapeem :D..ne velti LV gandriz kaajas atstiepu :D

bet nu jaa,labak dzivot saskanjaa ar savu kjermeni un lai visi aarsti iet dillees :D :D :D

bet nu saku,kaut kur lasiju,ka zaljo teeju dienaa vispar drikst laikam tik kruziti izdzert...

Mana vainas apziņa ir pielikta pie vietas. :)

Pankūkas man nav retums,jo dikti garšo...mmmm nom nom nom :D bet veselība svarīgāka,pietiek mocīties,galu galā glutēna cepumiņi ir tik ļoti garšīgi,ka šķiet mani izputinās :D

Rokos pa netu un meklēju gašīgi- veselīgas zupas receptītes.
Varbūt jūs varat ieteikt, kādu no savām favorītēm?

Nazic, tur daudz ccal iekshaa tajos cepumos? mosh varetu kaa alternativu saldumiem izmantot :D

_eko_ visas darzenju zupas manaas variaacijaas :D :D :D pedejaa laikaa topaa bija kapostu,bieshu :D

es nezinu,kaste kurā bija cepumi jau izmesta ārā,bet teikšu tā,ka man tie garšo daudz labāk nekā parastie cepumi,nav tik saldi,tādēļ nevēlos ēst vēl un vēl,parasti bija tā,ka nespēju apstāties,bet tagad pietiek panašķēties ar 3 cepumiem,kuri ir gandrīz zirņa lielumā. :)

nazic, jo visi gluten free ieksh UK, satur reali to pashu ccal daudzumu,cik esmu petijusi:D

es tiešām nepētīju kaloriju daudzumu,kad iešu uz veikalu tad paskatīšos uz tiem cepumiem. es pat nevaru atrast bildi ar tiem cepumiem. :D

Meičas.. Jums taisnība, ko tur vairs mērīties ar krāniņiem :D

purinnja, kāds sakars? :D

Labrīt!

Labāk nekomentēšu Princesi un augstāk minēto bildi :D

Varkar pupmpi vnk TIK grūti, plecos gandrīz nobeidzos! Pēdējos spiedienus uz augšu vnk mooocīju, rokas trīcēja un drebēja :D
Bet man ritīgi patīk izklupieni, kad jātupjās un jaizstiepjās atpkalaķ uz pirkstgaliem, tā jūtu dibenu, ka nu :D
Pēc treniņa ielēju rīklē piena spēku un mājās vēl apēdu biezpienu.

Brokastīs 10g biezpiena ar sēkliņām + šķēlite tejas siera un kafija ar tējkatori medus.

Vispār naktī kkā jocīgi gulēju, visu laiku bija sajūta, ka muskuļi velkās, tas varētu liecināt to, ka par maz izsatipījos pēc treniņa?

Labrīt!
Man vakar bija atpūta, jeb beidzot aizgāju gulēt 11 vakarā, nedaudz laikam pēc, gulēju kā lācis, no rīta nevarēju pamosties, gribēju jau vakar izvilkties laukā, bet nu nedrīkstu, situ pa pirkstiem, no TRX sāpēja neiedomājami muskuļi kājās, vakar visas kājas iztaustīju, var teikt muskuļi, no tauķeļa vairs nav ne vēsts, bet tieva es neesmu un nebūšu...
Uzvārīju vakar vistas zupu, protams pieliku par daudz ķiploku, reāli jūtami, bet nu ēdama ir, noskatījusi esmu internetveikalā rokas blenderi, kad saņemšu algu uzdāvināšu sev, varēšu gatavot kokčikus utt.

B. auzas 50g, 2 olu baltumi iekšā un zemenes, kopā 290 kcal, 12g OB, 30g OH, tauki 3.5g.

Surli, es nezinu..kā tas ir velkās, krampjos tā kā?

Gurri, tā tu sevi redzi, nedomāju, ka no malas kāds teiktu - viņa nav slaida/tieva. Forši taču, ka stingras kājas. :)

Labrīt, meitenes! :)
Kādu labu laiciņu nebiju neko šeit rakstījusi. Kādos brīvākos brīžos nedaudz "iemetu aci", bet arī tikai virspusīgi.

Vienu brīdi, bija doma šeit vairs nerādīties, bet es nevaru bez jums, tievētājas! :D

Manas brīvdienas iekš LV ir beigušās.
Kopumā ar visiem svētkiem gāja labi. Ok, ieskaitot svētkus, bija kādas 3 dienas, kad vsp nedomāju īsti līdzi, ko ēdu.
Tās 2,5 nedēļas vairāk uzturā lietoju OBV,ar saldumiem pārāk neaizrāvos. Alko...tas varēja būt mazākos daudzumos :D

Tagad gan atkal atgriežos pie nedaudz stingrāka režīma. Vasara lēnām tuvojās. Gribu sexīgu presi uz jūniju. :D

Redzu, ka te kkādi strīdi bijuši, tad jaunā Fitness & Nutrition diskusija utt. Kad būs laiks, izmalšu cauri kārtīgāk, lai esmu lietas kursā ;D tagad uz darbu, nav laiks.

B: 130g biezpiens (vēl no LV..nom nom nom) + 125g bezpiedevu jogurts + tēja.

Foršu un izdevušos JUMS šo dienu! :)