TIEVĒTĀJAS II

Kāda var ieteikt kādu alternatīvu kardio treniņam?

Nevarētu būt kā alternatīva?!

Kartupeļi ir slikti pēdiņās, ja runājam vispārējos šablonos - ļoti labs produkts un ne tik labs, jo ciete kartupeli uztura piramīdā pieliek pie graudaugu produktiem un izņem no dārzeņiem, piemēram, burkāniem, kāpostiem.
Tādēļ tas iet pie bāzes produktiem, ar kuriem labāk nepārforsēt.
Plus vēl teju augsts glikēmiskais indekss.

Vainīga! :D Tad sirds mierīga, varēšu braši soļot. :)

Tas tagad ir mans jaunais top raidījums :D
aloe, kādā ziņā, biji šokā, labā? :D


CrazyMonday, tik jāstaigā raitā solī ;) Ratiņus stumjošu mammu tipa pastaiga nederēs, kaut gan arī ratiņus var stumt intensīvi soļojot, bet šādu skatu gan vēl ne reizi neesmu redzējusi :D

Pildot _eko_ ieliktā attēla vingrojumus, netiks veikts kardio, kas nodrošina zemu pulsu, kas ir efektīvs tauku dedzināšani.
Ar tādu lēkāšanu pulss skrien debesīs, kas automātiski nodrošina anaerobus apstākļus, kas ir totāli neefektīvi tauku dedzināšanas jautājumā.
Protams, ja vingrojumu veicēja nav baigā profesionāle ar sirds un asinsvadu sistēmu uztrenētu ļoti labā līmenī.

Ātras pasataigas ir ļoti laba alternatīva skriešanai, ar zemu traumu risku.

aloe- Es arī skatījos uz Reaktoru, jo tas man pie pašām mājām, bet kaut kā neuzrunāja mājas lapa. Iešu uz Berga bazāru un kad nebūs nodarbības vai brīvdienās uz Sky un Mori braukšu. Man patīk, ka viss ir man apkārt, manā rajonā un man nekur tālāk nav jāiet.

Kā Tev patīk Reaktorā nodarbības?

var stumt intensīvi soļojot, bet šādu skatu gan vēl ne reizi neesmu redzējusi

Es esmu redzējusi, kā māmiņa (pēc izskata ļoti labā fiziskā formā esoša sieviete) stumj ratiņus pa Uzvaras parku uz skrituļslidām tādā iespaidīgā tempā.

Labāk ir doties pastaigās nekā nedarīt NEKO, es cik varu, tik cenšos iet ar kājām, patiesību sakot, man tas patīk, man ir enerģija iekšā...
Man personīgi pašai ļoooti patīk pārgājieni, ja man butu nūjas, es labprāt panūjotu, super!

Staigāšana raitā solī ir mana ikdiena. :D Reti kad lēni pārvietojos. Tā staigāšana raitā solī ir vienkārši ātra staigāšana vai kaut kas ļoti līdzīgs ātrsoļošanai?

aloe, ja kaut kā fiziski vari to īstenot, tad Āgenskalnā Bodybike pie Kristapa ir reāli labi! Tieši trenera, viņa attieksmes un profesionalitātes dēļ.

Womankind, paldies ,ka paskaidroji ;)

Es esmu redzējusi, kā māmiņa (pēc izskata ļoti labā fiziskā formā esoša sieviete) stumj ratiņus pa Uzvaras parku uz skrituļslidām tādā iespaidīgā tempā.

Manā ciemā, laikam, kūtras māmiņas :D
Es točna būšu uz skrituļiem, kad piedzims sīcis :D Arī vīram teicu, kad būšu stāvoklī, būšu nūjotāja :D

surli - sliktā nozīmē, vēders bija traks.. laikam liekās ādas dēļ.

cubiana pag.gad. pavasarī gāju Reaktorā pie Dzintara uz baikiem, ļoti patika, bet viņš aizgāja prom. Pie tās sievietes Jūlijas ne īpaši patika. Sāku iet uz CF trenažieru zāli.
Ja Dzintars ir atpakaļ Reaktorā, tad noteikti iesaku, ja nav - tad paliec vien CF :D

womankind hm, paldies. Āgenskalns it kā nav tālu no mājām.. jāpaskatās nodarbību grafiki.

ooooo pus 3 dienaa un eedu beidzot savu pusdienas putru :D maigi sakot,bisinj nacas padzivot badaa delj analizem :D

Noperiet mani, lūdzu! :( :D
Pusdienās apēdu 3!!! plānās pankūkas ar mājās gatavotu ievārījumu.
Pēc rēķināšanas sanāca 400kcal, bet vai varētu būt tik maz?

Brokastīs gan auzu putra ar kanēli un banānu.

Vakariņām jāpalūdz atvest man dārzeņus, lai varu pagatavot salātus. Nedrīkstu kāpt ārā no mājas, jūtos bezkustīga. Nesanāk staigāt, vingrot nevaru, mājai jau visus kaktus esmu iztīrījusi. :D Tā nu sēžu pie tv, datora, labi, ka visus našķus paspēju nolikt tālākajā plauktā. :D

buuuuu, tu atkal pa analīzēm staigā? :(

Drīz jānotiesā savi 180g biezpiena + apelsīns un aidā uz treniņu!
Šodien ņemšu ierasto svaru, uhhh.. būs labi! :D

paris, tev iesildīšanās dziesma arī Foxīts? :D

surli, garsh staasts :D

es shodien gribu meghinat kaitinat kaiminjus un taisit cardio :D ceru,ka neizkritishu cauri gridai :D neviesh uzticibu shii grida:D ...tikko nogrekojos un ieedu nashkji :D ko nu nepavisam nevajadzeja darit :D un izradas nebij tik labs,kaa taa kaste ar mani runaaja jau vairaak kaa nedelju ieksh veikala plauktiem :D

buuuu uz ko taisi analīzes?

Nazic, noslepums :D :D :D

buuuu, šis ir cosmo, tapēc nevaru nepajautāt..... beibiks??? :D