TIEVĒTĀJAS II

 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Turpinam tievēt. Jauna disksuija, iespējams dos jaunu sparu tievēt. Kādai :D
Nākam, dalamies, tievējam.
02.07.2013 11:13 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
_eko_
1. nezinu gan - domājams, ka nevar. Nestādos priekšā nevienu virtuves instrumentu vai iekārtu, kas varētu sasmalcināt tā.
2.
2.1.iesildīšanās
2.2. spēka vingrojumi
2.3. kardio slodze (skriešana)
07.01.2014 13:12 |
 
Reitings 971
Reģ: 23.01.2011
Tad būs pagaidām jāiztiek bez biezzupas :)

Tad mans domu gājiens bija pareizs :)
07.01.2014 13:15 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Paēstas pusdienas: omlete no 3olu baltumiem un vienas olas + mocarella ar tomātu.
Galva turpina sāpēt, iedzēru ibumetinu un gaidu, kad pāries.
Jānobeidz viens projektiņš un varētu iziet izvēdināt galvu, bet līst! Sodība!
Cerams līdz treniņam pāries. Nepatīk ar sāpošu galvu iet uz treniņu.
07.01.2014 13:21 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
hohotuška man ļoti garšo latte, šķiet, ka kaut kur lasīju (ja tagad pareizi atceros), lattē bez cukura un sīrupiem bija 120kcal 200ml...

2.) Tām kas skrien- Jūs skrienat PIRMS vai PĒC vingrošanas u.t.t.? Šodien briestu pirmajam skrējienam šajā gadā


Pastāstīšu par sevi - lielo skrējēju, kas knapi 5km noskrien un šodien jaunas skriesanas botas pasūtīja :D
Ieslidos ar 10min skrējienu, tad apmēram 1h spēka vingrinājumi un pēc tā ļooti cenšos 30min noskriet :)
07.01.2014 13:37 |
 
Reitings 3044
Reģ: 30.06.2010
Laba diena tievētājām!

Es nezinu, kas notiek ar mani. Kā lai saņemas neiespringt tik ļoti uz to tievēšanu? Es gribu būt tieva un smuka, bet man liekas, ka man nekas nesanāks. Cik ilgi es jau muļļājos, bet reāli nekādas izmaiņas es neredzu. Laikam gribu rezultātus ātrāk nekā tas fiziski ir iespējams. Aiijj, jāiedzer tēja, jānomierinās :D

Šodien brīvdiena, tāpēc bumbulēju un lasu diskusijas, bet vajag mācīties rītdienas eksāmenam :D
Turpinot par vīriešiem..Manējais arī ir pieņēmies svarā par dažiem kg, pats to ļoti labi saprot, negribot būt resnis, bet lietas labā arī neko nedara. Turpina grauzt čipšus, sāļos riekstiņus un citus draņķus. Un sliktākais jau ir tas, ka viņš nodara kaitējumu gan man, gan sev. Sev, tāpēc, ka pieņemas svarā, bet man, tāpēc, ka man jau arī kārojas dažkārt :D
Paldies Dievam savu kājas izmēru zin, taču drēbju izmēru gan nē. Katru reizi veikalā štuko, kāds viņam bikšu vai krekla izmērs :D
07.01.2014 13:39 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Es vienkārši izvēlos kādu dienu un skrienu, pēc spēka, nu tas ir reāli man tikai 1x nedēļā, jo vakar man pumpi beidzās 21.00, paldies, man gribās mājās, nevis skriet. :) Varbūt šodien paskriešu, varbūt nē..kas zina. :D Pēc spēka jau arī 20min ir ok, ja vienkārši skrienu, tad man jāvelk tās mokas savas 40 min noteikti.
07.01.2014 13:40 |
 
10 gadi
Reitings 2152
Reģ: 02.04.2011
_paris :D Pēdējais teikums Tavā ierakstā pat klintsbluķi ievesmos..not. :D Bet visu cieņu par cīņassparu! :)

Apēdu biezpiena-tomātu-zaļumu maisījumu pusdienās un vienu zivs kotleti. Nu labi - un divas konfektes.
Vakariņās atkal būšu Bļīkšķu Banijs. Labi!
07.01.2014 13:47 |
 
10 gadi
Reitings 2152
Reģ: 02.04.2011
tb Blīkšķu
07.01.2014 13:48 |
 
Reitings 1571
Reģ: 29.01.2009
Vakariņās atkal būšu Blīkšķu Banijs.

Ko? Kas? Ko? :D
07.01.2014 13:49 |
 
10 gadi
Reitings 2152
Reģ: 02.04.2011
sophie, nu trusis. Grauzīšu atkal kāpostus, burkānus un co. :)
07.01.2014 13:52 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Nu man ir tā..es skrienu, skrienu un man ir garlaicīgi, paiet 20min, skatos monitorā un tāds, bāc, vēl vismaz tik pat. Kad skrien pa āru, tad jautrāk, bet nu tāpat..boooriing. Es atvainojos, ja kādu demotivēju, sajūtas jau pēcāk ir labas un reizēm par man patīk skriet, tiešām! :) :D
07.01.2014 13:57 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
*pat
07.01.2014 13:58 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Awww, tētis piezvanīja, stāvot SKY un pētot putras, kura labāka - mannā vai auzu, man kā topošajam gudriniekam esot jāzina, cik mīļi :) Auzas, tēt, auzas! (man šķiet viņš tāpat paņēma mannā, jo auzas nav tik gardas :D )
07.01.2014 13:59 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Zālē man besī skriet, TIK garaicīgi pat ar visu fashon.tv skatīšanos, jo cik var skatities uz tām kārnajam modelēm...,bēēēt no otras puses, vismaz moticācija skrienot :D
07.01.2014 14:10 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
Awww, tētis piezvanīja, stāvot SKY un pētot putras, kura labāka - mannā vai auzu, man kā topošajam gudriniekam esot jāzina, cik mīļi Auzas, tēt, auzas! (man šķiet viņš tāpat paņēma mannā, jo auzas nav tik gardas


:D

Nu man ir tā..es skrienu, skrienu un man ir garlaicīgi, paiet 20min, skatos monitorā un tāds, bāc, vēl vismaz tik pat. Kad skrien pa āru, tad jautrāk, bet nu tāpat..boooriing. Es atvainojos, ja kādu demotivēju, sajūtas jau pēcāk ir labas un reizēm par man patīk skriet, tiešām!


vot, man arī reizēm paliek garlaicīgi. Spēks ir, bet nu.. garlaicīgi. Varbūt skrienot dabā manas domas mainītos.
07.01.2014 14:11 |
 
Reitings 9561
Reģ: 12.04.2009
Man riebjas skriet uz lentas! :D
07.01.2014 14:13 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Dabā skriet ir pavisam citadāk, tur, ja ir labs maršruts, varu skriet 1h vēsā, bet zālē 1h noskriet ir īsta nervu pārbaude :D
07.01.2014 14:19 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Meitenes, kad skrienat uz lentes, jūs liekat slīpumu?!
Cik skatos, reti kurš to dara, bet to vajag, teju obligāti, lai būtu efektīvs treniņš. Optimāli ir pacelt par 2 grādiem (vai kādas tur tās mērvienības). Tas ir kā malt riteni, bez effort līmeņa.

Man ar garlaicību problēmu nav, vienīgi tas, ka dabā nekad tik lēnu neskrietu distanci un dabā nevar padoties, kad gribās, jo mājās ir jātiek. Ar kājām iet ir pārāk ilgi, tad nu nākas skriet :D
07.01.2014 14:37 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
womankind nopietni? Teju obligāti? Bet tad ir grūtāk :D man iepriekš treners teica, ja slinkums skriet, uzliec uz 6kph un līdz kādam 10 slīpumam soļo.
Saki, ka skrienot arī vajag.. hm.. es taču neesmu skrējusi pa tukšo bez pretestības, ne? Man tagad kreņķis, sapriecājos par saviem 5km, tagad labi ja 3 noskriešu :D
07.01.2014 14:40 |
 
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
Cik esmu skrējusi uz lentas,vienmēr ir kaut neliels slīpums,savādāk šķiet ka skrienu bez maz vai kaut kur uz leju. :D
07.01.2014 14:44 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!