TIEVĒTĀJAS II

 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Turpinam tievēt. Jauna disksuija, iespējams dos jaunu sparu tievēt. Kādai :D
Nākam, dalamies, tievējam.
02.07.2013 11:13 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
aloe, mans sver 92 :D

Man prieks, ka Atlētika nerīko tādas akcijas :D

viņa, viss atkarīgs no treniņa ilguma un intensitātes. Es pumpos (1h treniņš ar svariem), ar 10min eliptiķa iesildīšanos patēreju ~600 kcal, ja vēl saņemšos pēc pumpiem aiziet paskriet, tad vispār buts ideāli :D
07.01.2014 09:34 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
esat ievērojušas stresa ietekmi uz organismu?

Kādā no sociālajiem portāliem bija izcils piemērs ar pārmaiņām izskatā ar V.Dombrovska fotogrāfijām. Iespaidīgi! Bet nevaru vairs atarast.
07.01.2014 09:36 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
womankind jā, es arī to esmu redzējusi. Un diemžēl arī ikdienā redzu sev blakus - draugs. Nav tik lielas pārmaiņas kā Dombrovskim, bet draugs neēd daudz - esmu viņa kcal arī rēķinājusi :D un man gribas domāt, ka pie vainas stress.
07.01.2014 09:38 |
 
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
Brokastīs-iepriekšējā vakarā aplietas auzu pārslas ar rīsu pienu, klāt rozīnes un linsēklas, 2 maizītes ar sieru un kafija ar rīsu pienu. Šķiet,ka auzas esmu sataisījus par daudz,knapi varu iestūķēt vēderā,bet negribas atstāt vēlāk,jo zinu ka pēc tam neapēdīšu. :D
07.01.2014 10:45 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
Nazi - kā garšo rīsu piens?
07.01.2014 10:49 |
 
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
aloe Saldi,bet man garšo,jo ikdienā glāzēm dzert laikam netaisos.
07.01.2014 11:00 |
 
10 gadi
Reitings 2152
Reģ: 02.04.2011
Čau!

Čurlīze ir atpakaļ ierindā - ūdens dzen mani uz wc ar kaitinošu regularitāti, bet šauju divus zaķus uzreiz - ne vien pašrubēju organismu, bet ik pa laikam arī izkustos no sēdus stāvokļa. Mazais ofisa fitness. :D
Turklāt man atkal ir zāles slimība. Kad aizraujos un samotivējos, aizeju galējībās. Liekas, ka vajag iet katru dienu. Lai gan pagaidām nopietnas lietas nedaru, pa stundiņai tikai padarbojos, negribas pārforsēt, jo tas atsitīs visu apetīti. Tad nu līdzsvaroju te tagad sevi.
Īsāk sakot - viss ir forši, viss notiek! :)
07.01.2014 11:10 |
 
Reitings 4320
Reģ: 24.04.2012
Labrīt!

Neesmu te bijusi kādu laiciņu, darbi daudz bija un citas aktivitātes, skatos daudz esat sarakstījušas. Visu pat izlasīt nevaru, pēdējās lapas palasīju. Es savu draugu strostēju, jo šis svētku laikā pieņēmās no 80 uz 85kg, man tas liekas par traku. Dažās dienās par 5kg pieņemties. Viņam viss nostājas uz vēdera un tas uzreiz ir redzams, kājas gan smukiņas kā vienmēr :D Jā, bet vīrieši tā neiespringst ar to svaru un izskatu vispār, nākas viņu par to pazāģēt nedaudz. Ne tikai svara ziņā. Manējam pusgari mati un tādi biezi un pūkaini, tad es visu laiku piesienos lai paņem taisnotāju, jo tad uzreiz es ģībstu, skatoties uz viņu, kad iztaisno matus. Tad vēl ar uzaču raustīšanu piesienos, ar manikīru, taisu viņam. Un ar apģērbu arī, protams. Manējam nepatīk pa veikaliem staigāt un ir vienmēr gatavs pirmo, ko uzmēra, nopirkt, bet es vienmēr gribu izstaigāt visus veikalus lielveikalā, vai pat vēl aizbraukt uz citu lielveikalu.

Kā jūsu vīriešiem ar apģērbu, manikīru, matiem, uzacīm utt. veicas? :) Un kāds vīrietim ir tas optimālais svars? Augums mīnus 100?

Tagad par manu tievēšanu. Nav tik labi, kā biju sacerējusies. Uzturs pieklibo, nevaru atteikties no našķiem, Radisson CF esmu vīlusies. Un pēc stundas spēka treniņa varu noskriet knapi 20 min, agrāko 40 min vietā :( Zinu, ka jāsaņemās un jāturpina, abonaments nopirkts kā nekā par 40ls. 3 dienas pēc kārtas bijām, vakar izlaidām, jo draugam slikti bija, bet šovakar gan jau ka iesim atkal. Ceru, ka man arī pienāks atkal diena, kad tikšu ar ēšanu galā un arī sports sagādās baudu, jo pašlaik kaut kā viss notiek ar piespiešanos, agrāk, atceros, ka nevarēju sagaidīt treniņu, bet tagad tā nav, laikam tāpēc, ka nesanāk tik labi un neesmu vairs tik sportiska un slaida.
07.01.2014 11:15 |
 
Reitings 4320
Reģ: 24.04.2012
Es arī kādreiz dzeru rīsu , auzu pienus. Bet labāk man garšo mandeļu un lazdu riekstu pieni. Ņammīgi. Tā arī garšo - pēc tiem riekstiem.
07.01.2014 11:17 |
 
Reitings 4320
Reģ: 24.04.2012
Ak, jā, aizmirsu pierakstīt pašu šokējošāko :D Esmu svērusies gan uz saviem, gan mammas, gan omītes u.c. svariem un man parasti rāda 69-70kg visur, bet uzkāpjot Radisson CF uz svariem, man parādīja par 5kg !!!! vairāk, draugam arī tas pats. Nu WTF? Vai tiešām es svaru patiesībā 75kg vai arī sporta klubā var būt neprecīzi svari? Es nesaprotu. Nu ja es sveru 75kg, tad vispār gribas nošauties :D Vispār sāku te justies resna starp jums, visas tik maz sver. Kur visas apaļās? Kāpēc te nenāk man bariņā? Uz ielas redzu tik daudz apaļas meitenes, ar tiem pašiem 100+ kg, bet tievē tikai parasti tādas līdz 80kg. Kāpēc tā? Ok, sporta klubā esmu redzējusi vienu meiteni uz kādiem 100kg.
07.01.2014 11:24 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
kampanella, ma arī ir +/- 10kg, jo mans sapņu svars ir 60, kas jāpanāk šī gada laikā! ideāli jau būtu līdz vasarasi, bet būsim reāli :D

Savā zālē es uz svariem nemaz nekāpju, jo man tāda nojauta, ka visi tie svaris speciāli noregulēti, lai rādītu vairāk :D
Kāpju tik uz vieniem, saviem svariem, kuri jau gadu gaitā ir sevi poerādijuši, jo uz tiem pašiem svariem kāpu, kad svēru visus 88kg
07.01.2014 11:36 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
kampanella es, kad biju 2x Bergā CF, man rādīja -3kg :D Un es tāda pati resnule kā Tu - ar 60-70kg. Tā kā neesi viena :)

Kā jūsu vīriešiem ar apģērbu, manikīru, matiem, uzacīm utt. veicas? Un kāds vīrietim ir tas optimālais svars? Augums mīnus 100?


Draugam ģērbšanās stils ir ideāls - tieši tāds kā man patīk, klasisks ar nelielu sporta stila piesitienu. Brīvdienās nopirka sev jaunu mēteli, vispār izkusu, kad uzvilka (l) Teica, ka šoreiz es Tevi nevaru laist no mājas ārā (citreiz viņš tā saka par mani, kad smuki saģērbjos) :D

Manikīru pats taisa, uzacis traki nesaug un neaizaug, bet par matu apgriezšanu gan man jāatgādina, jo man patīk īsti mati - viņam tā arī ideāli piestāv, bet kungam nav laika. Esam jau tik tālu nonākuši, ka mums ir mājas frizieris :D tad viņam nav kur sprukt.

Kā jau minēju, draugam ir 83kg un garums 183kg. Mazliet riepa ir, bet man baigi kaulainie vīrieši nepatīk. Varbūt priekš manis viņa ideālais svars būtu -3kg, ja tie 3kg pazustu no punča.
07.01.2014 11:37 |
 
Reitings 5481
Reģ: 17.08.2010
60-70kg


Laboju 69-70kg. Forši jau būtu, ja svērtu 60kg :D
07.01.2014 11:38 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Kā jūsu vīriešiem ar apģērbu, manikīru, matiem, uzacīm utt. veicas? Un kāds vīrietim ir tas optimālais svars? Augums mīnus 100?


Uz vīriešiem, manuprāt, tādas formulas īsti nestrādā, jo viņiem jau tā muskuļu masa lielāka..uz aci drīzāk var pateikt - tu jau pati redzi, ir par daudz vai nav. Atminos vienīgi, ka kaut kas par vidukļa cm bija, cik ir par daudz, bet precīzu skaitļu galvā vairs nav.
07.01.2014 11:39 |
 
Reitings 1319
Reģ: 11.10.2009
Šodien jauna jauka diena! Pagaidām manā kontā tik auzu pārslu putra, kafija+ 2 tējas :-)

Pirms pāris dienām sašokējos, ka lattee un cappuccino arī esot daudz kalorijas..bet kā?! Tā jau vien kafija ir+ es lietoju kopā ar 0.1% pienu?! Nekādus sīrupus un citus saldinātājus nepievienoju.
07.01.2014 11:40 |
 
Reitings 4320
Reģ: 24.04.2012
aloe, mans ari uz 1,83m un tagad sver 85kg, bet kad svēra 79-80kg bija labi, riepas gandrīz nebija.

Vispār tā nav labi aprunāt, un zāģēt, laikam, savējo, pašai lieki pat vairāk kā 10kg un te gudri runā :D Sajutos slikti. Labi, nav ko domāt par citiem un citu riepām. Jāsāk cīnīties ar savējo. Jālien beidzot ārā no gultas, jāliek dators malā un jāsāk kustēties un darboties.
07.01.2014 11:52 |
 
Reitings 4320
Reģ: 24.04.2012
KUR var nopirkt 0,1% pienu? manā rimi nav, besī :(
07.01.2014 11:53 |
 
Reitings 1319
Reģ: 11.10.2009
kampanella, Latvijā neesmu redzējusi, bet iespējams, ka kaut kur ir ;-)
07.01.2014 12:13 |
 
Reitings 971
Reģ: 23.01.2011
Sveikas :)

Šorīt brokastīs :2 grauzdētas rudzu maizes ar olu , gurķa šķēlītēm + mazliet malta bazilika + melnā tēja ar citronu bez cukura.
Par pusdienām nav ne jausmas vēl, jo vēl sāta sajūta pēc brokastīm.

Dāmas, man ir sakrājušies jautājumi par kuriem vakar domāju pirms gulētiešanas :D
1.) Vai var uztaisīt biezzupu BEZ blendera? Nu nav man šajās mājās un ļoti gribas izmēģināt kādu biezzupu.
2.) Tām kas skrien- Jūs skrienat PIRMS vai PĒC vingrošanas u.t.t.? Šodien briestu pirmajam skrējienam šajā gadā :)
07.01.2014 13:03 |
 
Reitings 8171
Reģ: 14.01.2013
_eko_ Uz doto brīdi nevingroju,bet izvēlos(ja ir iespēja)labāk skriet pēc.
07.01.2014 13:11 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!