TIEVĒTĀJAS II

Šodien jūtos mazliet jokaini pēc vakardienas luņošanas pa dīvānu VISU DIENU

es arī :D piecēlos tikai, lai ietu uz wc un no vienas istabas dīvāna uz guļamistabu :D lai gan vakar nekāda baigā ēšana nebija - brokastīs 2 sāļie groziņi ar sieru un visu dienu grauzu dārzeņu plati. Šodien pusdienās līdzi pat paņēmu burkānus, gurķus un papriku - ļoti veselīgs Jaunā gada sākums :) šodien un rīt treniņš.. ļoti gribas izkustināt kauliņus :D

meitenes, kādi virtuves svari Jums ir? elektriskie, tādi krutie:

vai tie ar to trauciņu augšā:

chacha, maasa uzdaavinaaja elektroniskos :) ritigs prieks:)

buu- jā, šitajiem ir liels pluss,ka mazāk vietas aizņem..principā tāda maza plāksnīte vien ir, bet tie jau aizņem vairāk vietas.

Sveikas dāmas :)

Manas veselības problēmas ir norimušas un BEIDZOT varu nopietni pievērsties sportam.
Pirmais nopietnais solis- Jaunais gads ir sācies ar iegādātiem diviem trenežieriem un sākšu izstrādāt savu tā teikt "diētas plānu". Esmu piefiksējusi pilnīgi visu, ko nepanes mans vēders un kuņģis.
Vakar iemēģināju jauno trenežieri . Tādai staigāšanai vien ir, bet labāk tā, nekā pliki sēdēt dīvānā.

nezinu, cik viņš ir efektīvs, bet izmēģināšu.

+ Kā visefektīvāk sastādīt treniņa programmu? No februāra man būs iespēja regulāri apmeklēt sporta zāli , līdz ar to, šobrīd tikai mājas apstākļos vingrinājumi.

meitenes, kādi virtuves svari Jums ir?

Man elektroniskie. Bet nav nekādi krutie - pa seši lati pirku uz atlaidēm.

_eko_ Tu pati gribi sastādīt treniņprogrammu? Un steperis man arī patīk. Dažreiz sporta klubā arī uz to pamīcos :D noteikti nav tik efektīvs kā skriešana, bet, kad galīgi nav spēka paskriet, tad der kā kardio trenažieris ;)

man liekas,ka elektroniskie ir arii precizaki :)

Steperis man priekš mājām,kad piemēram skatos kādu seriālu,lai nav tā, ka vienkārši bezdarbībā sēžu un kaut ko ēdu :)
Aloe, meklēju idejas, kā labāk darīt :)

Kā jūs izveidojat savu treniņa programmu ?
Ok, uz sāli sākšu iet no februāra, bet gribu tā, lai aizejot jau varu darīt konkrētus vingrojumus. Saprotu,ka tur ir treneris, kurš visu var paskaidrot un tā, bet gribas jau kaut ko konkrētu.
+ gribu arī jau tagad pirms zāles, mājās vingrojot, vingrot pēc kaut kāda plāna ,bet ne tā vienkārši haotiski. :)

Šorīt brokastīs tēja un banāns. Par to man vēders pēc svētkiem ir pateicīgs.
Svētku laiks man devis daudz + 2kg :(

_eko_ es sākumā gāju pie trenera, kurš uzklausīja manas vēlmes un tad sastādīja treniņprogrammu. Kopā ar treneri izgājām cauri visai programmai, lai mācētu visu pareizi darīt un apieties ar trenažieriem. Tagad jau pati tai programmai esmu pielikusi pāris vingrinājumus klāt, piem, treners nebija man ielicis pietupienus, ko man ļoti gribējās, spiešanu platformā ar gribēju. Nu tā kaut kā... sākumā jā, gāju pie trenera :)

Vakar tieši gulšņājot pie TV domāju, ka arī varētu nopirkt trenažieri mājās, bet īsti neiederas istabas interjerā :D šis maziņais varētu būt ok... jāpaskatās :)

tb uz zāli, ne sāli :D

Varu pārdot to STEPERI pa 25 eiro!

paris, es visu laiku esmu taisījusi bicepsu ar 10kg.., šoreiz gan noteikti būs daaaaaudz grūtāk :D

_eko_, man bija šis steperis, 3 reizes mainīju, 4 reizē paņēmu naudu atpakaļ.
Tikko no pastaigas, vismaz kāds sārtums vaigos parādījās :D

surli, tu esi supermens, nopietni! :) Man pumpos neviena sievete neņem 10kg bicepsā. Tad jau tev attiecīgi būtu jāņem kādi 20kg pietupienos, izklupienos, spiešanā guļus 15kg u.t.t. Es esmu lepna par tevi, man līdz 10kg ir ļoooooti, ļoooooooti tālu :D

surli :-O 10kg uz bicepsu.. tiešām monstrs! man ar 5kg pagaidām pietiek :D

čau Jaunajā :)

Surli, sorry par stulbu jautājumu, bet Tu taisi ar 10 kg stieni vai katrā rokā 10 kg hanteles?

Es trenējos 2 gadus, bet knapi 3x10 varu ar 15kg stieni :D

Man vismaz tā liekas, es vairs neatceros cik uz tās hanteles bija :D Samulsinājāt mani tagad, šodien paskatīšos :D

neesmu surli :D bet pumpos taisa ar stieni - rakari :)

surli, nu paskaties gan, ja tu tiešām taisi ar 10kg, tad nu es iedošu tev medaļu - šokolādes..aa, nē, biezpiena :D

rakaris, protams, ka ar stieni, tik kruta, lai katrā rokā pa 10 vēl neesmu :D
Noteikti paskatīšos :D