TIEVĒTĀJAS II

 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Turpinam tievēt. Jauna disksuija, iespējams dos jaunu sparu tievēt. Kādai :D
Nākam, dalamies, tievējam.
02.07.2013 11:13 |
 
Reitings 492
Reģ: 05.07.2013
esat mēģinājušas akvaaerobiku?
28.12.2013 15:46 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Jēziņ , nu ko ņemās? :D

Noskrēju 50min ,jūtos super! :)
Tūliņ jābrauc uz Lidiņu pasēdēt par godu mammas vārda dienai .... lieki piebilst, ka ēdīšu salātus :D
28.12.2013 16:03 |
 
Reitings 3379
Reģ: 29.01.2009
Manuelo, esmu mēģinājusi. Man tas nebija nekāds brīnumlīdzeklis, un es uzskatu, ka tas viss ir diezgan liels mārketinga triks. Tāpat kā ar jebkuru sportu, bez uztura pielāgošanas nebūs nekādu baigo rezultātu. Ūdens pats par sevi, protams, ir labs, bet no otras puses - vai ir baigi forši 3-4 reizes nedēļā līst hlorētā ūdenī un pakļaut tam ādu. Kg nezaudēju un celulītu arī ne, kaut gāju intensīvi.
28.12.2013 16:12 |
 
Reitings 1571
Reģ: 29.01.2009
Čau! Es sev piešķiru balvu par sliktākajiem Ziemassvētkiem ever- kā 23.decembra vakarā nokļuvu slimnīcā, tā joprojām te tusēju. Nav sliktākas diētas par slimības un slimnīcas diētu, bail uz sevi spogulī paskatīties, ne tādā veidā gribēju es svaru nomest. :D
Tā ka meitenes mans novēlējums ir- rūpējieties ne tikai par skaistumu, bet arī veselību! buuuu, tev to īpaši novēlu,lai jaunajā gadā veselības problēmas tiek atrisinātas! :)
28.12.2013 17:38 |
 
Reitings 2832
Reģ: 17.10.2010
Hey! :)

Šodien esmu ēdusi ļoti maz.. nevaru ieēst pirms lidojuma, neliels stresiņš.. :D

Un tikko mans draugs izdomāja, ka arī lidos!!! stundu pirms izbraukšanas uz lidostu!! tas ir normāli?:D viņam patīk spontānas lietas. :D:D
28.12.2013 18:05 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Bet, ja visu laiku jautā: "Kas ir kardio slodze"? Kad labāk ēst OB vai OH? Vai arī uzraksta: "Šorīt apēdu vārītu olu, pusdienās zupu un vakariņās kartupeļus ar gaļu. Vai mana ēdienkarte ir ok? " Nemaz nerunāsim par mūžīgajiem jautājumiem, vai svaru var nomest bez sporta un kā lai dabon nost riepu, ja kājas ir slaidas. Nu tā, bieži vien tiek maltas un jautātas lietas, kas katram būtu jāzina, vai arī vienkārši par to jau ir runāts n-tās reizes, es to visu zināju jau tad, kad vēl pat netievēju.


Ohh, vai tiešām? :D Jā, bet nu visi kaut kur sāk, piekrītu, ka tie jautājumi var nereāli apnikt, bet es nespēju ļaut tiem cilvēkiem turpināt ēst kāpostu zupu un vienu maizes šķēli dienā..atceros sevi, kad VISPĀR neko nezināju, bet nu man kaut kā baigi patika lasīt un es tiešām izgāju info kalniem cauri.

kampanella - man mērķis īsti nav cipars, tas ir tā - for fun, reāli mani mērķi ir saistīti ar fitnesu tieši tik daudz, cik man tam būs laika(jo vēl jau ir arī pamatdarbs.) Kad būšu sasniegusi kaut ko, noteikti padalīšos. Pirmkārt jau slaidākas kājas viennozīmīgi, nost to peļu vēderu, stingrākas rokas, izteiktāku reljefu rokām cik nu tas ir reāli ar tādu ēšanu, daaaudz vairāk spēka, gribu līdz vasarai pumpēties kā mīļā, skriet, darboties ar lielākiem svariem un vēl, un vēl.
28.12.2013 18:14 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
Taisnība vien ir,ka uz jauniņo jautājumiem šeit reti kura atbild.
Es,līdzīgi kā sunscreen ieeju šeit tikai pašdisciplīnas dēļ,palasu citu meiteņu sasniegumus,pļāpas.
28.12.2013 18:14 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
sophie, veseļojies!!
28.12.2013 18:14 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010


Manā uztverē, šāds augums ir vienkārši perfekts, uz vēderu es pievērtu acis - pat, ja man būtu tikai 1/3 no viņas reljefa :D bet nu dibens, kājau stingrība - tas ir mans sapnis.
28.12.2013 18:28 |
 
Reitings 748
Reģ: 25.06.2009
Jā, Paris, pievinojos par 110%. Man pliks tievums nav vajadzīgs, bet muskuļi, stingrums,mmm :)

Esmu pieveikusi roku treniņu, nomocīja mani kārtīgi + 30min kardio. Rokās tāds vājums, ka matus izžāvēt nereāli grūti..
28.12.2013 18:51 |
 
10 gadi
Reitings 5929
Reģ: 29.01.2009
sophie, kas notika?? veseļojies!

mans celis liek par sevi manīt, bet nu 6km pieveicu ik pa brīdim patipinot, bet pa lielam vienkārši ātri ejot. Pēc tam bija 45 min presītes treniņš.
28.12.2013 20:57 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
ierakstīšu savu jautājumu,cerot,ka tomēr kāda atbildēs :D

tātad - kādi ir labākie kardio treniņi no youtube,kādus pildat jūs? un vispār esmu apmulsusi - kardio jābūt vairāk par 20 minūtēm vai ar 20 minūšu ilgu kardio pietiek?
28.12.2013 21:11 |
 
Reitings 492
Reģ: 05.07.2013
Aurora

kardio treniņš no youtube? ja vien, tur tu skatīsies kā cilvēki skrien, peld vai brauc ar riteni.

cik nu katram pietiek, cik nu katram spēks, skaties pēc savām spējām. :)
28.12.2013 21:14 |
 
Reitings 12
Reģ: 22.04.2013
Šodien mans treniņš bija neizdevies. Pat īsti nezinu kādēļ. :(
Gribas sniegu. Vajag aizbraukt paslēpot. Atceros, kad pērn slēpoju. Sāpēja visas maliņas tiiik ļoti. Tagad atkal gribētos tā:)
Un ir pietiekami vēls, vakariņas paēstas, bet vienalga kuņģis pieprasa vēl. Nezinu, ko darīt:D dot vēl, vai apmānīt viņu ar tēju? :D
28.12.2013 21:14 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
 
10 gadi
Reitings 5929
Reģ: 29.01.2009
Aurora, domāju, ka trakākie un efektīvākie cardio treniņi ir no Shaun T Insanity.
28.12.2013 21:19 |
 
10 gadi
Reitings 3675
Reģ: 24.09.2012
buuuuu - paldies par to pirmo video, baigi foršais, rīt noteikti uztaisīšu :) to otru jau taisu apmēram pusgadu, ne dien dienā, kkur 3x nedēļā, bet rezultāts tāpat ir lielisks
28.12.2013 21:27 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Aurora, kardio var but 20min, ja taisi no rita tuksha dusha principa vai pec speka treninja, citos gadijumos noteikti ilgak par 20min taisi, vismaz 30-40min, ideali 1h. Var jau sakts ar kko mierigi, sirdi radinat var ari ar atram pastaigam.
28.12.2013 21:36 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
solo ;) man ar patik,labi var iesvist :) un tas otrs ritigi juutu savas kaajas :D
28.12.2013 21:42 |
 
Reitings 187
Reģ: 28.11.2013
paldiesiņš buuuuu , _paris :)
28.12.2013 21:51 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits
vairāk  >

Lietotāji online (2)