TIEVĒTĀJAS II

Meitenes, vai tievēšanas laikā ūdens vietā var dzert parastu, bezcukura tēju lielos kvantumos?

Mēros un svaros viss gandrīz kā pirms svētkiem, ļoti labi, prieks.


Amnile, nu var dzert tēju, bet vispār ar tējām lielos kvantumos prātīgi. Katrā ziņā tīrs ūdens ir jādzer tāpat, jo tas ir vislabākais tavam organismam un ļoti nepieciešams. Piespied citronu, ja negaršo - man ar citronu aiziet ļoti viegli lejā. Gāzētu arī var dzert, ja vēders nepūšās pēc tam un neprotestē.

Brīt!

Man arī it kā pārēšanās nebija pa svētkiem, vienīgi tie ēdieni treknāki, smagāki un rosolus vispār negribu pāris mēnešus redzēt ne acu galā.
Šodien varbūt aiziešu uz treniņu. It kā vajadzētu un gribētu, bet kaķītis mājās satraumēts :( ja draugam ilgi būs darbiņā jāpaliek, tad skriešu uz mājām pie minkas. Eh.. visu nakti neesmu gulējusi, vaktēju kaķīti...

Meitenes, vai jūs zināt kādus kvalitatīvus vingrinājumus, vai procedūras aprišu samazināšanai? Īpaši gurnu zonai?

Labrīt!

Es jau darbā, dzeru kafiju, jo sasodīti nāk miegs, knapi no vilciena izlīdu ārā.

Šorīt sāp muskuļi vēl un ir tāds besīgs nogurums, jūtos slima, lai arī neesmu. Un tad vēl pavada tāda resnuma un uzpūstības sajūta. Sūdīgi jūtos vienu vārdu sakot.

Brokastīs bija nedaudz galerta ar etiķi un viena rudzu maizīte ar philadelfijas sieru.

Cik to Elīnu te ir?

Cik to Elīnu te ir?

Daudz :D tāpat kā dzīvē :D

Meitenes, ko jūs liekat klāt salātiem (kādas mērces)?
Jā, olīveļļa, bezpiedevu jogurts ir veselīgi.

Kā ir ar sojas mērci, balzāmetiķi? Ar ko vēl jaucat salātus?

Un ka ir ar rīsiem? Baltie skaitās ne pāŗāk labi, brūnie ir labi. Bet kā ir ar tvaicētajiem (parboiled) vai basmati rīsiem?

Brūnajiem vienkārši ir tas apvalks, kas dod šķiedrvielas, bet nu pēc būtības vari ēst visus rīsus, vienkārši skaiti drīzāk līdz OH, OB, brūni/balti - tas nu pēc izvēles.

Soja, etiķi, to visu var lietot. Es reti kādas mērces salātiem gatavoju, jo reti vispār salātus taisu, parasti vienkārši pa pliko tos dārzeņus apēdu..Bet tā olīveļļa, citrona sula.

Brīt!
Šorīt gribēju nosvēties, bet beigās pārdomāju, jo pēc cvētkiem svars noteikti ir uzkāpis, labāk rīt nomērīšos :D

aloe, kas kaķītim? :(

Brokastīs 100g biezpiena ar saujiņu riekstiem un tēja.
Gaidu savas virtuves licējus un guļamistabas vedēju, šodien vīrs visu vakaru varēs skrūvēties, es varēšu BĒIDZOT kārtot savu ilgi gaidīto virtuvi :)

Ceru iziet arī paksriet.

Meitenes, labrīt :)

Jauki svētki, izbaudīju laikam visus ēdienus, ko sen tik ilgi kārojās, piemēram, mājās ceptos pīrāgus, saldo bruneti, piparkūkas arī ne pa jokam. :D uz treniņiem arī gāju kārtīgi. Protams apēsto nenodedzināju, bet muskuļi pastrādāja un kaut nedaudz kardio izkustējos.

Viena no foršākajām svētku dāvanām bija tiešām negaidīti komplimenti no sporta zāles cilvēkiem un drauga. Es šokā, bet šie izsecinājuši, ka man esot diezgan liels progress, esot slaidāka un muskuļota. Draugs arī tik par dupsi priecājas, kur tik apaļš :D tā kā man sirds silta, haha!

Lkm jāpiekrīt draugam, ka man krūtis palikušas mazākas :( nu C tāpat ir, bet nu salīdzinajumā ar to, kas bija :( aij, skumji, gribas savas lielās krūtis atpakaļ :( nejūtos vairs seksīga.

Njā,Elīna, man arī no kārtīga C tāds knaps C vien palicis. Žēl jau ir, toties pārējais ķermenis ir foršāks kā pirms tam. Galu galā B arī nav slikti. Un seksualitāte neslēpjas krūtīs vien :)

Piekrītu rakari, bet nu tomēr, pat bildēs redzu, ka ir mazākas....nepatīk :( eh, gan jau pieradīšu. Tikai tagad sāku saprast, ka lkm diži tievēt vairs nedrīkstu, nu tos 2 kg, lai ir 53 kg, jāstrādā ar ķermeni, negribas vsp bez pupīšiem palikt.

Es vispār, klausoties, kā Tu tik dedzīgi taisi workoutus, iedomājos, ka esi modele, kurai tiešām nav, ko nomest :D
Meitenes, es īstenībā ļoti daudzas savos prātos esmu iedomājusies slaidas. Īpaši vēl redzot bildes.. :))

rakaris, nē, modele neesmu :D Es vnk esmu centīga, kad eju uz konkrētu mērķi :)

nav bijis laika ieiet diskusijā pa svētkiem un vispār,sakarā ar pārvākšanos.
ja runājam par procesu,tad viss čiki. :D Nesen ziņkārības pēc uzvilku vecās bikses un voilā! - viņas man jau par lielu,krītu no viņām ārā.:D Tāpēc varu droši spriest,ka notievējusi tomēr esmu,lai gan nezinu,uz cik kg,jo mājās nav svaru. Laikam būs jāliek lielā mērlente.
Svētkos nebija nekādas izēšanās,ļoti prātīgi nogaršoju katru ēdienu,neliku lielas porcijas (kā izņēmumu varu minēt mandarīnus,jo tos es riju kilogramiem un uzskatu,ka tas nav nekas slikts). Vispār baigi liels prieks par sevi un protams,arī par citām.:)

Elīna, tev krūtīs nebija 87cm? Man ir tik pat, bet nu man ir A/B izmērs, noteikti ne C. C man bija ar 97cm krūtīs.

Pusdienās tunča salāti no Čilli un iešu skriet tūlīt, darbi apdarīti.

_paris, man vnk ir šaušalīgi šaurs krūšukurvis, tāpēc man ir C pie 87 cm.

Vakar domāju - atslodzes diena. mhm... bijām ciemos, tur puisis, kas lieliski gatavo ēst, izlēma pacienāt visus ar saviem meistarojumiem. Rezultātā kārtīga paēšana 12 naktī :D

Šodien brokastīs auzu pārslas, 1 Emīla Gustava šokolādītes bumbiņa un ūdens 0,5 :D Tikko atcerējos, ka zivju eļļu neiedzēur :D fuck!
Bet pēc brīža uz zāli, vakar bija 8km + pilates, šodien ceru to pašu atkārtot, ja nenoslinkošu.