TIEVĒTĀJAS II

Principā viss ir pieejams bez laktozes, tikai tas ir dārgi, saku uzreiz. Andecsher produkcija vispār ir dārga, jo BIO, bet sieri perfekti pēc garšas, bet nu jā..cena.

_paris Piemēram, Rimi ir pieejami bezlaktozes produkti?
Mani cena nebiedē,es labāk maksāju vairāk un nemokos(nemocos? :D) nekā nu ja. :D
Ar to glutēnu es biju domājusi,ka ir taču tie stendi speciālie vai ne? Nu tāpat kā sojas produktiem.

Nazīt, nu manā mazajā maximā pat ir bezglutēna produkti, Rimi arī ir, pavaicā personālam un noteikti parādīs. Par bez laktozes produktiem.. nemācēšu teikt, Andecsher 100% nav, tikai piens - sojas, kazas ir, par neko citu tiešām nezinu, bet mazums, kaut kas varbūt arī ir. Tu vari ēst kazas piena jogurtus, bet nu jā, taviem TOP veikaliem būs jābūt SKY, Stockmann, lai gan Prismās ir dažāds piedāvājums arī :) Pastāsti pēcāk kā veicas.

Tas bija domāts,ka manā mini maximā ir speciāls stends ar gluten free produktiem.

Naziic

Man ir glutena nepanesamiba, par laktozi vel nezinu. Ir bijis ta, ka izdzeru pie glazi un desmit minusu laika veders uzpusas ka bumba un saap. Tapat esmu ieverojusi, ka veders sapusas ja edu edienu kur klat ir tomaatu merce(klaat gluteens). Loti traki ir ar baltmaizi, gadas, ka apedu, divas.triis dienas mocos.
Jau treso dienu mocos ar vederu, pirmdien vakarinas apedu mini porciiju plovu, nepagaja ne 20 min ka veders peiputas un taa spiez, vel tagad nav isti labi un ziemasstevku izesanas ar nepalidz :)

Ir bez laktozes margarini, sieri, piens, utt.

Naziic

ka izpauzas tavas problemas?

Nu jā,jāuzraksta mēram,lai uzceļ sky un stockamn te :D Noteikti padalīšos kā man veicas,bet nu tas būs daudz daudz vēlāk. Kā arī informēšu par to vai ir rimi vai maximās bezlaktozes produkti,varbūt vēl kādai interesēs. :)
_paris kāpēc kazas pienu var dzert?

Nazi, kazas piens skiatās draudzīgāks.. ārsti vienmēr iesaka labāk kazas pienu, arī bērniem, kad paaugās, bet kāpēc pat nezinu. Es domāju šeit derēs tikai eksperimenti :)

Kazas piens nesatur laktozi, tāpēc to tu noteikti vari dzert, tāpat ēst jogurtus, tikai viņi drusku savādi garšo. Kaut gan kazas siers ir dievīgs.

Naziic

iesaku sakt dzer jogurta kapsulas, stabilize un normalize zarnu mikrofloru jo edod glutena partiku, ja ir nepanesamiba, labas bakterijas tiek iznicinatas(?) un rodas smaga disbakterioze. Un ta ietekme vedera izeju, vedera pusanos. Pati lietoju un jutu, ka ir daudz labak ikdienaa.

Beibe.Marta Sāp vēders,pūšās,diskomforts,tā rezultātā rodas problēmas ar vēdera izeju,sīkumos neiplūdīšu,lai nebojāju apetīti :D Tā jau nekas,no zirņiem un kāpositiem daudziem pūšās,bet nu man tā tiešām ir problēma,es izbaudu tās dienas,kad tā nav,jo tie ir svētki :D :D :D tik reti......

_paris Paldies. Man ļoti svarīgi bija uzzināt par bezlaktozes piena produktiem,jo bezglutēnu,manuprāt,ir vieglāk atrast,lai gan varbūt kļūdos. :D

Čau, meitenes! Priecīgus Jums svētkus!
Gribēju jautāt svarīgu jautājumu, jo man pašai netop skaidrs kas un kā.
Ar kādiem paņēmieniem sākt trenēt savu augumu, dedzināt taukus utt., ja beidzot esmu apņēmusies to sākt darīt? Ir tik daudz pieejama informācija, gan google, gan youtube, ka nezinu, ar ko, lai sāk.
Tātad esmu apjukusi, vai ir jākombinē kardio spēka vingrinājumi, ķermeņa tonizēšana cilājot hanteles un izpildot vingrinājumus, vai vienkārši iet uz trenažieru zāli un skriet pa skrejceliņu, mīties...?
Apskaidrojiet, ja kāda jau tam reiz ir izgājusi cauri, un guvusi labus rezultātus. :)

CIRCUM, izstudē šo lapu

http://www.edunsporto.lv/2011/11/11-popularakie-jautajumi-par-svara-samazinasanu/
http://www.edunsporto.lv/2011/11/ka-aprekinat-nepieciesamo-kcal-daudzumu/

Sāc ar uzturu, taukus dedzinās kcal deficīts, sports šo deficītu var palielināt, palīdzēt iegūt. Ideāli, ja nodarbojies gan ar spēku, gan kardio. Ja ej uz zāli, nepažēlo tos 15ls, lai sastāda tev programmu, vismaz darbošanās būs ar jēgu, citādi parasti meitenes tālāk par skrejceliņu netiek un tas ir saprotams, jo nav kas parāda - ko, kā.

Brīt! :)
Šodien jūros normāli aizpampusi no visiem tiem svētkiem. :( :D
Ieēsts nedaudz biezpiena un izdzerta tēja.
Plānā vēlāk iziet paskriet, lai sajustos kaut nedaudz možāk.

surli - ? :D

paris, PRECĪZI! :D

Labrīt meitenes!

Brokastīs ēdu mazliet auzu pārslas, nekā cita mājās nebija, jo pa svētkiem bijām prom :D

Šodien plānā treniņš vai mājās kardio, vai varbūt abi. :)

Lee, pēc 1h pumpi, tu vari uzspēt :)

Labrīt!

Man brokastīs sušī.

Sāp muskuļi, šodien būs jāpilda cardio, jaunais, man jau baili paliek vien domājot par viņu, kad iepazinos...likās, ka būs man par grūtu....bet nu darīšu, ko varēšu.

Rīt uz darbu, nedaudz pat priecē, tikšu laikā no rutīnas, varēšu vairāk pastaigāt un izkustēties.

Man nāk virsū baile par to, ka svars iestrēgs....

Paris, būtu es ātrāk zinājusi, nebūtu tikko pieēdusies brokastis.
Varētu aiziet uz pumpiem, ja būs nosēdies ēdiens. :D