TIEVĒTĀJAS II

Ir bīdīts, bet viņš tā pat tur kkā izlien, ka pēc laika spiež atkal :D

man jautājums par ēšanu. Kā jūs sevi pieradinājāt ēst pareizi? Un ko gatavojat? Man, piemēram, ir vieglāk uzcept kartupeļus :D nekā tur taisīt kaut kādus nezināmus diētiskos salātus (piemēram) vai kko tml. Receptes nezinu, internetā jau var atrast visu ko, bet sanāk dārgi un nezinu vai vispār garšos. Kā veidojat savu ēdienkarti?
nav tā, ka man būtu daudz ko mest nost, bet nu cik var ēst neveselīgi.. ceptus/vārītus kartupeļus (tas ir tas, kas man garšo un lielākoties to arī ēdu). PROTAMS ēdu arī visu citu, bet tas bija tikai kā piemērs..
ceru, ka sapratāt domu :)

Te tev nu bija, es, notievējusi, uz finiša taisnes, priecīga par jau paveikto....bet...draugs pasaka, ka no krūtīm nekā vairs pāri nav palicis un kleitā es izskatos kā maisā :D Brīnišķīgi! Es nesaprotu - vīriešiem ir citas redze?

Es nu galīgi viņam nepiekrītu, man patīk kā izskatos un galīgi neesmu par tievu.

Elīn, tas ir normāli.. vīriešiem nepatīk pārāk tievas, vismaz vairumam, patīk, ja ir formas.. manējais arī saka, lai netievēju, bet drīzāk uzbarojos vai uzkačāju muskuļus :D negrib, lai krūtis pazūd..
Bet iespējams tu pati neredzi, cik esi tieva, apkārtējie labāk to redz!

Es šodien jūtos kā nīlzirgs, PMS iespaidā..apetīte arī milzīga.. Šodien esmu apēdusi diezgan daudz.. vakarā vēl vīna glāzi pie vakariņām izdzēru, citādi baigi stresaina šodien biju..

Hehehe.
Manā kontā šodien:
B: muslis ar pienu + kafija + spinātu/ricotta tart gabaliņš
P: -
L: ābols
V: 3 rīsu galetes ar sālītu foreli + 100g biezpiens tīrā veidā. + kafija
Šodien nav apetīte.

UN, pa ilgiem laikiem, veicu Jillian Michaels 6 weeks six pack. :)
Esmu pie vecākiem, tad nu atliek laiks ;D

Vakar 24:00 ēdu pastu :D bet aizgāju gulēt tikai pēc 5:00 no rīta, tā kā viss ok :D
Un secināju, ka mājās nedrīkst taisīt karstvīnu. TIK GARŠĪGS sanāca (drauga nopelns), ka pa 1,5 dienu izdzēru litru vai pusotru. damn.

p.s. _paris paldies par info (naktssveces eļļa) :)

un rīt izmēģināšu vienu no buuuuu workoutiem. Redzēsim ko manas kājas teiks :D

Un vecāki, mani ieraugot, pašausminājās, cik esmu tieva palikusi. Kad pateicu, ka vēl jānotievē, jo mētājos starp diviem izmēriem, tad rauca pieres domīgās grimmasēs :D
Bet nu tie ir vecāki. Manuprāt, pat ja būtu kā zilonis, viņi teiktu, ka esmu skaista un slaida :D

Es sen neesmu skrējusi, bet ja temperatūra nemainīsies, tad šonedēļ uzskriešu atkal.

Čau, droši,ka visām brīvs, bet man darba diena, tāpēc esmu augšā un viss rit pilnā sparā.

bon bon, nu tev jāizvēŗtē prioritātes, budžets. Es nezinu cik tev ir atvēlēts naudiņas mēnesī pārtikai. Bet es varu teikt tā, tagad man nav jāskaita, bet bija laiks, kad man bija 40ls uz mēnesi, ko ēst, ne vairāk, ne mazāk. Man bija maza alga, bet es tāpat pirku abonamentu uz sporta klubu, tad nu pāri nekas nebija, bet man bija liela apņemšanās. Gan jau tev tas budžets ir lielāks par 40ls. ;)

Ja tev ir slinkums, baidies, ka negaršos, tas nozīmē, ka tu vienkārši negribi neko darīt. Neapvainojies, bet tā ir..Ja mēs, cilvēki, kaut ko no sirds gribam, vienkārši darām.

Par maltītēm, tu vari paskatīties www.edunsporto.lv, tur daudz receptes. Es piem. šodien ēdu auzu pārslas(kas nemaksā NEKO), pusdienās būs vistas fileja ar papriku, launagā grieķu jogurts, biezpiens, tuncis ar maizi, rieksti - kaut kas tādā stilā un vakariņās izdzeršu proteīna kokteili vai iepriekš tas bija Piena spēks. Es nedomāju, ka tev jāatsakās no kartupeļiem, bet tu vari eksperimentēt, pamēģini batātes(saldo kartupeli), ļoti garšīgs, ēd zivis u.t.t. Problēmas ir tikai mūsu galvās. :)

Šodien veicu pirmssvētku kontrolmērījumus.... nu kopš nesaucu sevi par tievētāju man ir +1 cm uz dibena un + 1 kg uz svariem!!! Viduklis gan par 1 cm sarucis, bet uz kopējā fona prieka par to nav.
Biku jāsamazina našķi, jo pārējais (pamatēdiens un skriešana) nav mainījies!!!

dark_night, veel neesi izmeghinajusi :P slinkaa :D

man ar jaaklausaas no ghimenes,ka esmu anoreksikje un debila :D

shodien esmu dziljos dziljos dziljos laukos un saakam gatavoties sveetkiem :) piparkuukas esmu daudz maz saedusies,tagad gribu piiradzinjus,ka pilnigi drebulji aiz sajusmas :D :D :D

buuuuu - nebija iespēja ātrāk, draugs teica, ka kādu dienu var atpūsties un nelaida mani no gultas ārā, un piedzirdīja ar karstvīnu :D
tagad esmu pie vecākiem ciemos, tad varu arī kādu workout izpildīt ;D
Šovakar izmēģināšu ;)

Tāds besis, ka nav sniegs :(

B: balta kafija + muslis ar bezpiedevu jogurtu + 2 gab šokolāde un 4 selgas mini piparkūku cepumiņi.
2 B: ābols + 6 mini piparkūkas cepumi.
Šodienai pietiks piparkūku cepumi :D kaut, ja vēlētos, varētu visu paku izēst :D

Sveikas pirmssvētku dienā!:)

Šodien vēl pēdējie darbi jāizdara, jāsapērk vēl šis tas, mati jānokrāso, jāsaved dzīvoklis kārtībā.. lai rīt var doties pie mammas svinēt svētkus.:)


Meitenes, jums kādai naktssveces eļļa mazināja PMS? Un pēc cik ilgas lietošanas jutāt uzlabojumus? Es lietoju mazliet vairāk par mēnesi, bet PMS ir tā pat kā iepriekš.. :(

Esmu jau prom no Rīgas, šķiet pusdzīvokli izvedām ārā :D
Tagad tāda dienu pavadīšana gaidīšanā, ciemos braukšanā un pa lielam nekā nedarīšanā.
Lee, ja ar kādiem līdzekļiem regulē hormonus, tad rezultātu var vērtēt pēc 3 mēnešiem. Ir, kas redz efektu jau pirmā mēneša laikā vai ātrāk, kā 3, bet tas nav jaņem kā piemērs

Nevingroju kadas dienas divas, bet nopirku proteinu https://www.gigants.lv/lv/produkti/product.php?cid=1932&id=15168

Lee, womankind taisnība, jālieto vismaz 3 mēnešus, lai objektīvi kaut ko novērtētu, bet, godīgi sakot, es ļoti ātri sāku just iedarbību. Īpaši tajā, ka āda vairs "nepumpojas".

Oficiāli apdēu pirmo piparkūku sauju šogad un mīļāko sieru man - 70% tauku, Montegnolo :D:D Treniņš atkrīt šodein, iešu rīt. :)

Pusdienās:
1 glāze proteīna kokteilis (1 neliels banāns, 1/2 piena spēks, tējkarote kakao) + 3 rīsu galetes ar sālītu foreli.
Jā, nošpikoju ideju par kakao no _paris
Paldies, tev :) Nav ne vainas ;D

Man ļoti garšo tādi kokteiļi, iedevu mammai pagaršot, viņa saviebās un teica, ka viņa nesaprot, kas man tur var šķist TIK garšīgs :D

Reizēm man šķiet, ka esmu no citas planētas :D pašai nešķiet, ka esmu tieva, mana ēdienkarte man šķiet lieliska. Bet citi uz mani skatās kā uz tievo ar dīvainiem ēšanas paradumiem :D

V:
200g piparkūkas :D (tomēr nenoturējos)

un neliels banāns + 150g bezpiedevu jogurts + kafija ar pienu.

Šovakar šīs būs manas vakariņas, pa cik uzklupu piparkūkām, vairāk neko neatļaušos.
Bet zinot, ka rīt svinēšana, tad zinu, ka par kcal skaitīšanu tiks aizmirsts :D

Nebija mans piens, tad nu nopirku Valmieras vājpienu. Dodu priekšroku savam marge 0.5% pienam.

ahhhhh sasper mani tievētāju Dievs :D
esmu sacepusi un apēdusi tiiiiiik daudz cepumu, pilnigi bal. Viss šīsdienas kardio kaķim zem astes. Ceru, ka rīt viss būs labāk, jo jau šodien esmu līdz riebumam saēdusies piparkūkas, Ziemassvētku cepumus, Ziemassvētku bize cepumus un visu pārējo, jopcik :D