TIEVĒTĀJAS II

chacha, nu man pamaate pa veelu dabuja nosutijumu un taa kaa LV esmu tik 10 dienas,bet rindaa jaastaav reaali menesi un vairaak, tad domaju iet pa maksu,bet nu cenas ir taadas kaa ir :D Gastro centraa ar visu 20% atlaidi 120Ls :D par prieku paeest trubinju :D

jap,meitenes,man ir vairak veselibu probleemu kaa jebkuram

Nesatraucies. man tas pats. Mamma man jau ieteica aiziet uz baznīcu, jo domā,ka man lāts uzlikts. visu laiku kaut kādas problēmas.:D tā nu mēs iesmējām:D

:D es ar iesmeju par sevi,ka man vienalga,ka Es tik viegli nepadoshos :D :D :D galvenais nepieverst uzmanibu :D tas nekas,ka shorit 6 no riita raudaju no nenormaalaam muguras saapeem,bet planoju shovakar pavingrot :D man kaa kakjim-vairakas dzivibas :D

Amanda, tam, kam Maximā tagad puscena, iekšā 80g :D Nu neesmu mājās tagad, kad būšu paskatīšos, varu pateikt, bet tam kāda nozīme? Vienkārši, ja gribi pirkt, skaties sastāvu, neņem kaut kādus Nestle pulverus ar cukuru.

Haha, es tieši tikko uztaisīju tādu kā desertu, sakārojās kas garšīgs - mājas siers + karote kakao, bet kakao tas saldais bērnu, kur cukurs daudz iekšā :D
Bija ņammma, tā karote kakao gan jau neko traku nenodarīs, našķus var aizstāt.

ak, kungs :D
http://www.ss.lv/msg/lv/work/courses-education/sporta-apmaciba/trenazieru-zale-fitnes-joga/jdogf.html

Kad es gāju uz kobru, bet pat neatceros cik maksāju, tik atceros, kā sev nosolījos uz tādu procedūtru vairs nekad mūžā neiet! :D

Šodienas svars precīzi 69.00 :D
Tagad man besī, ka nekrīt zemāk :D Bet neko, ir labi, ka vismaz esmu līdz tam tikusi :) Rīt būs OH diena, varbūt tas palīdzēs :)

Šī diena jānostrāda un ATVAĻINĀĀĀJUMS juu huuuu :)

Čiu! :)

Manā galā arī viss uz vietas - viduklis 66cm, svars 61.5kg. Nu ko, vismaz resnāka nepalieku, tas ir labi. Tomēr, protams, nav arī laimīgākā svaru un mēru piektdiena :D



Šodien deep work vakarā, rīt pa dienu pumpi, nu tā kā jācer, ka tas, ko līdzēs. Man vispār tiešām vajag jaunas bikses. Ļoti.

Vakar nopirku 600g šokolādes, mēģināšu gatavot trifeles. Man vispār mājās stāv tonna ar našķiem tagad - visādi žāvēti augļi, rieksti, zefīri, hematogens, šokolādes..Man ir uznācis kaut kāds sindroms, ka viss jānopērk laikam. :D Bet nē, viss ok, neko neesmu norijusi, tikai pa maziņam.

Paris kādas trifeles taisīsi?

Un prieciņš, ka pēc 3dienam tikšu uz zāli :) Kad pateicu vīram, ka iešu 1dien uz zāli - kardio, šis palika dusmigs :D Bet kardio tak nekas traks nav, pie tem vēl eliptiķis, mērenā slodzē, būs tak ok...., ne? :D

surli, es gribētu trifeles ar liķieri, bet saproti, es veikalā nevaru atrast tos pavisam mazos alko iepakojumus - suvenīrus, tikai 0.5, bet tik daudz man nevajag..Nu, ja nē, tad vēl ruma varētu, jo to es izdzertu Jaunajā gadā vismaz. Un, ja pavisam nē, tad parastas, no cetrassezonas.lv - melnā šokolāde, saldais krējums, nu tā.Un apvārtīsu kakao.

Par sportu, es nezinu, ja ārsts ļāva, tad ej, bet ja nē, es neietu. Tā tomēr ir bijusi operācija, nedod Dievs tur kaut kas ne tā aiziet, nesadzīst, sadzen asinis..nezinu. Ja ļāva-tad jā, ja nē - tad es ietu pastaigās. Tā arī ir kardio slodze, kārtīg 2h pastaiga.

Banāni skaitās labs produkts vai tomēr ļoti barojošs?

Gribētu šīs. http://m.cetrassezonas.lv/receptes/recipe.php?id=66921

Anny, nav tāda labs/slikts. Banāns ir labs produkts,kas var būt gan barojošs, gan var tavu svaru neietekmēt. Nevar spriest nezinot visu kopējo dienas ēdienkarti. Nekad taču nevarētu tā pateikt slikt, ja tur ir vitamīni u.t.t. Bet tur ir arī daudz cukura, tāpēc svarīgi, kas vēl pa dienu tiek ēsts. ;)

uhhh Baileys... tāda ņamm :D
Bet vinu vispār var dabūt mazajā pudelitē? Pačeko Cenuklubā, atceros ,ka man vajadzēja mazos iepakojumus, pirku tur ;)

Nu man teica, ka jāatturās mēnesi no sporta.
Operācija bija 21.novembrī, tīrs mēnesis jau vēl nav pagājis, bet jūtos ļoti labi. Ahhh, sodiba, nevari izdomāt, ko lai dara tagad :D

Surli, man nekur nav cenu kuba.. :( Nāksies pirkt lielo un izlakt pēcāk :D Par sportiņu, nu nezinu..it kā tev teica atturēties, varbūt tas nozīmē, ka jāatturās, jo tam ir pamatojums? Vai nevar būt pēc tam, ka kaut kādas problēmas? Domā ārsti par velti to saka?

P.S. Šodien aprit mēnesis, kopš neesmu lietojusi alko un pa šo laiku izsmēķēta tikai 1 cigarete. Esmu lepna.

Nu ja, varbūt arī taisnība... sodība :D
Ok, būs jādodās garās pastaigās ... pa veikaliem :D

O, malacis, es gan ar to nevarētu lepoties, jo pagajušo 6dien sagāzu sevī šampi un karstvīnu :D

Surli, neej, pacieties. Nav ta verts, lai cinitos pec tam ar kaut kadam komplikacijam.

Labrit :) jau kadu 5to dienu turos loti labi bet svars negrib krist, pirmas divas dienas pakrita nedaudz bet tagad neka. Zinu ka tik atri nekas nenotiek, galvenais turpinaat, jo beidzot daru visu pareizi, laikam nedrikst biezhi sverties, lai nezud motivacija.

Sorit nedaudz besis, jo vakar pastridejos ar draugu, ka vins pec darba maju nesakopa, jo es biju velu majas un sorit tik saprotu, ka nevajadzeja neko parmest, ka vins jau taa daudz dara, gan atbrauca man vakar pakalj, gan bija uztaisijis vakarinas un izkarinajis drebes pec mazgasanas. Bet man uznaca dusma vienalga, tagad jutos slikti. Vins saka, ka man vienmer viss slikti un atradisu pie kaa piesieties, laikam daleji taisniba tik nezinu kaa to mainit :(

Labrit.Esmu sakusi jillian michael body revolution workaoutu, katru dienu apmeram stunda un intensivi. Man jautajums, ja turpinu pareizi est, vai rezultati butu pietiekami manami? Man vienkarsi ir interese,gribas jau tiekties uzto labako. Sodien bus jau 4 diena kops pildu.

surli, Tu taada pati kaa Es...es ar vakar ar visu savu saaposho muguru taisiju cardio.... nespeju nosedet ,zinot,ka man tas jaadara :D ajjjj stulbas esam :D

beibe.marta rezultatam jabut,protams,bet atkarigs no Tava kjermenja,cik atri tas reaghee,kaa reaghee un kaa tureesies pati..kad tikko saaku visu shito shtelli,man viss izmainiijaas menesha laikaa no Jillian 20min workout katru dienu un eeshanas nomainjas...