TIEVĒTĀJAS II

Man arī Svetlana garšo, bet tagad neēdu, jo riepu negribu audzēt.

Oj jā svetlana ir baigi labā ņamma, bet arī kaloriju bomb.

sunscreen šķiet, ka lasīju, ka lattē bez sīrupiem ir 120 kcal.

vispār no saldumiem šķēbina, bet šaļie mans klupšanas lauciņš.

Jau otro dienu pildu Jillian Michaels Body revolution, beidzot viņu arī dabuju savā datoriņā, šoreiz bez vīrusa. :D
Šorīt cēlos pirms 6,lai tikai pavingrotu. :D
Iedvesmojos no Elinas . :)

Man arī šķiet, ka rimi nav tik garšīgas tās svetlanas. Skolā tiešām bija labākas. Parasti draugs smejas, kad es paņemu tikai divus cepumiņus, bet man pie kājas, ko pārdevēja domā :D

Draugam uzdāvināja apmeklējumu uz SPA, tad nu man ir jānotievē :D Tikai es nezinu, ko lai iesāk, jo man nedaudz virs gurniem ir strijas. Laikam būs jāpērk kopējais pelģiks.. nav variantu.

Kā jums liekas,no rīta - rīsu piena zupa būtu veselīga? Auzu pārslas beidzās,tikai tagad atjēdzos,bet jau tumšs un negribas iet uz veikalu,taču negribas arī,lai no rīta es neko nepaēstu.

Tā kā mana individuālā trenere nelielā atpūtā, tad šorīt 7:30 biju dchstudio.lv uz grupas treniņu. Secinājums : ja nebūtu šāda veida vingrinājumus pildījusi ar savu treneri, tad būtu ļoti grūti izpildīt PAREIZI, bet kopvērtējums ir tāds, ka iesaku apmeklēt minimums vienu reizi šo klubu un patiks tām, kurām patīk darboties ar savu svaru un pasvīst. Nodarbības ilgums 45 min., zāle nav pārpildīta.

Sveikas tieveetaajas :))))
Gribeeju pajautaat par slaveno Jillian Michaels Body revolution. Kur juus vinju dabuujaat? Es vienreiz torrentos meeginaaju nokachaat, bet nesanaaca. Iemetaas kkads viiruss, tpc pashai bail mekleet. Varbuut kaada var iedot linku, kur nokachaajaat?

Piedodat par rakstiibu, man nav garumziimes :D

missfiori_ man ir no šejienes. http://thepiratebay.sx/torrent/7181421/

un tur ir visas taas faazes?

Aurora, kaut kas veselīgs ir gandrīz katrā produktā. Rīsos vienkārši nav šķiedrvielu visai daudz, kas ir auzās u.t.t. Lai pamainītu ēdienkarti, vari kādu reizi ēst arī rīsu, piena zupu, kāpēc nē.

Labvakar. Šodien basītis+ presītes, vēl ceru saņemties uz pietupieniem.
Ēšanas paradumos man gan vēl daudz klupšanas akmeņu,bet cenšos.

Brīt!

Rīts iesācies ar otrajām brokastīm darbā - biezpiena mājiņu :D priekšniece pati taisīja, nevar takš atteikties :D
Ar kolēģi jau smējāmies - vot, plānojām šovakar 1,5h treniņu, kūciņas dēļ būs 2h. Skarbi. Skarbi, ka stundu vajag uz kardio trenažiera, lai sadedzinātu vidēji ~300 kcal. Ak, nežēlīgā dzīve!

Labrīt!

Man šis rīts iesācies ar zāļu devu un, protams, biezpienu :D Tik grūti, ka vienā rāvienā jāizdzer liels daudzums šķidruma..
Cenšos uzturēt sevi uz tievēšanas nots, pēdējās dienās mana motivācija bija kaut kur nozudusi.

Čiu! :)

Vakar gāju stūķēties MANGO biksēs, nu sasodīts, nevar, nevar aiztaisīt :D Gandrīz jau nopirku, bet tad tomēr domāju, ja nu būšu 36ls izmetusi vējā?! :D

aloe, vēl jau diena tikai sākusies, tu vēl vari iekļauties kalorijās, ar visu biezpiena mājiņu :) (man tās ļoti garšo, bet neesmu ēdusi gadiem, kopš mamma nav LV)

Šodien slinkums strādāt.

Ja pazūd motivācija, ejiet mērīt džinsas, tas palīdz atgriezties realitātē. Citreiz jau skatos uz sevi, domāju - nu tīri tā neko, normāla, slaida meitene. Tad aizeju piemērīt bikses un padomāju velreiz :D

Brīt!
Brokastīs biezpiens ar bišku riekstiem un žāvētām dzervenēm + kafija.
Pusdienās līdzi biezpiens samackats kopa ar bietēm, papriku, zirnīšiem un čeri tomātiniem. Virs paskatījās mana pusdienu trauciņā - feh, un tu šio ēdīsi pusdienās?
:D

ah, biezpiena mājņas :D Nekas neesmu ēdusi, bet viņas izskatās TIK garšīgas! :D

Šorīt gribēju nobildēties, lai vizuāli redzētu kāds progress. Iegāju vannas istabā, baigi sagatavojos un atjēdzos - doohhh, tu tak savu iphoni noslīcinaji!Nav ar ko bildēties :( :D

Ja pazūd motivācija, ejiet mērīt džinsas, tas palīdz atgriezties realitātē. Citreiz jau skatos uz sevi, domāju - nu tīri tā neko, normāla, slaida meitene. Tad aizeju piemērīt bikses un padomāju velreiz

:D :D :D

aloe, vēl jau diena tikai sākusies, tu vēl vari iekļauties kalorijās, ar visu biezpiena mājiņu (man tās ļoti garšo, bet neesmu ēdusi gadiem, kopš mamma nav LV)

Jā, uz to arī domāju izbraukt šodien - rūpīgi paskaitīt kcal, jo diez vai pietiks spēka 2h skriet (t)

nu tīri tā neko, normāla, slaida meitene. Tad aizeju piemērīt bikses un padomāju velreiz

Šitas labs :D
Būs man ar jāiet uz Mango!