TIEVĒTĀJAS II

kunghii ir sarmaina vide,cik saprotu...un ja ir pastiprinati skaaba,tad rodas taa bakterija,kas ir man... un cik saprotu olb to skaabo vidi padara veel skaabaaku... atkal sanak koks ar diviem galiem-no ogh man pushas veders, bet ,edot olb man viss ir ok, bet sanak,ka taas vajag samazinaat,lai nebutu tik skaba vide kunghii :D vnk vieglak ir noshauties :D

Jau sen lasu šo diskusiju un nu man ir radusies vēlme pievienoties Jums,Tievētājas.
Ceru,ka paņemsiet jauniņo savā pulciņā.:)

Tātad,mani parametri uz šo brīdi ir : garums - 168cm,svars - 58 kg. Ļoti gribu nomest tos 8 kg un būt tikpat slaidai,kā biju pirms gada.

Kuņģī nav sārmaina vide.. miera stāvoklī pH varētu būt 5.. bet tā joprojām skaitās skāba vide (zem 7). Dabiski vidi skābina ēdiena uzņemšana.. izdalas skābā sula, kas pH nolaiž līdz pat 1, jo skābākā vidē, labāk darbojas vielas, kas šķeļ uzņemto barību :)

Ko darīt,ja man nav svaru mājās? Iztikt tikai ar mērlenti?
Un vai šeit ir kāda,kura ir beigusi 30 days Shred programmu un gribētu padalīties ar saviem rezultātiem?

Aurora, man, godīgi sakot, neizklausās, ka Tev vajadzētu uz sava auguma svērt 50 kg,bet nu katrs jau pats par savu kalsnumu atbildīgs :D Mērlente noteikti būs objektīvāks rādītājs kā svari. :)

aa,un vēl viens jautājums - kā man zināt,cik ir 100 grami griķu? Nosvērt es nevaru,nav svaru,varbūt var kā ar karotēm ,piem. 8 lielās karotes -apmēram tik un tik gramu..murgaini es te paskaidroju,bet varbūt kāda sapratīs manu domu?

Pērc griķus paciņās. vienā paciņā- 125g.

Cormeum, cik gara esi?

Aurora, esmu beigusi Shredu. Toreiz man patika, bet tagad pildu tās pašas Jillianas Michaels Body revolution un rezultāti ir daudz labāki kā pēc Shreda. To ko sasniedzu Ar Shredu un Ripped 2 mēnešos, to jau ar Body revolution pirmās fāzes laikā, kas ilgs tieši vienu mēnesi.

Ehh, tagad man stabili nost 1kg . :( Jā, esmu bēdīga, lai cik jocīgi tas neliktos, jo šķiet, kas tas uz muskuļu rēķina, jo neesmu aktīvi sportojusi kādu laiku..

Šausmas.. salīdzināju š.g. augusta bildi bikini un novembra sākuma bildi. Kā es augustā varēju staigāt bikini pa pludmali? Kāpēc draugs nelika vilkt maisu galvā? :D :D :D

Aurora, varbūt ir vērts nenoželot ~6Ls par svariņiem? Man baigi noder :) Bet tas varbūt tāpēc, ka man ēst gatavot loti patīk.

Kā es augustā varēju staigāt bikini pa pludmali? Kāpēc draugs nelika vilkt maisu galvā?

:D :D

aloe :D :D :D :D Tu zini, kas tev man tagad jāsuta! :D

surli... es mājās piekoriģēšu bildes - nogriezīšu nekārtību uz gultas malas un otrai bildei izpūrušos matus :D tad nosūtīšu :D

Elīna - tad jau labāk nemaz nesāk tos Shredus,bet uzreiz Body Revolution? Vai tad BR nav ļoti grūts?

yeeee :)
Žēl, ka mna nav peldkostīma bilde no saviem 88kg laikiem....kaut gan...88kg...nav brīnums, ka man nav peldkostīmbilžu no šī laika :D
Šausmas.. jābrīnās, kā varēju noēsties līdz tādam ciparam :D

Sveikas!

'Tikko apēdu lēcu - dārzeņu sautējumu ar grillētu vistas fileju. Bāc, tik ņammīgi. Svari gan baigi neiepriecina, un sportot vajadzētu. Ai, kā vajag saņemties, bet tāds slinkums.Atceros, kad dzīvoju viena, rītā, vakarā sportoju gan mājās, gan sporta zālē. Un ēdu maz. Cik nu darbā ko uzēdu, un tādi našķi man vispār bija retums. Tagad, kad ir draugs atkal, sportot tā negribas, forši ir vakarā ar viņu ieritināties zem segas, kādu filmu paskatīties, pamīļoties. Brīvdienās agrāk sportoju vairākas stundas.
Tagad? Viens čilliņš, otrs..kino..restorančiki u.c. izklaides. Agrāk visur ar kājiņām, nebija pat nekādas problēmas arī ziemā, aukstumā. Tagad mašīnā iekšā, neko citu vairs negribas. Tik ar mašīnu visur. Pat brīvdienā, aizbrauc ar draugu pastaigāties pa mežparku, pēc pus stundas jau pārsalusi, ka tikai siltā mašīnā iekšā :D Un vakarā vēl mēģina pielauzt mani uz picas pasūtīšanu, kas man, vienai, esot, pat prātā nekad neienāca. Mjā, sportošana un tievēšana labāk iet kopā ar single statusu, tas nu ir skaidrs. Bet riebjas, ka es vienkārši tagad vainoju savu draugu un attiecības pie sevis pašas slinkuma :D Nu kā lai saņemas?

Aurora, es iesaku BR. Nē, nav pārāk grūts ;) Vnk iekš BR rotē dažādi workouti + 2x nedēļā ir kardio workouti.

Mjā, sportošana un tievēšana labāk iet kopā ar single statusu, tas nu ir skaidrs.

Manā gadījumā tieši attiecības un kopdzīve vēl jo vairāk ievilka mani plašajā un brīnišķīgajā sporta pasaulē. Tavs draugs vispār nav ieinteresēts sportošanā?