Es arī esmu nonākusi pie secinājuma, ka pusdienas ir jāēd tā noooormāli. Agrāk knapinājos pusdienās ar kaut kādu plāno zupīti, plikiem dārzeņiem u.t.t. Jo domāju, ka takš jāpietaupa kcal vakariņām. Bet patiesībā bija tā, ka pa dienu pusbadā un vakarā saēdos par daudz, jo izsalkums bija nenormāls. Tagad ēdu pusdienas tā, lai būtu normāls pieēdums un sāts, līdz ar to vakarā nemaz tik traki negribas ēst!
Es pārgāju atpakaļ uz 3 ēdienreizēm diebā - brokastis, pusdienas un vakariņas. Pusdienas man arī tādas kārtīgas. Tagad vsm nav sajūta, ka ēdu par daudz.
Gangsters, tu jau esi sasniegusi visus savus mērķus tievēšanas jomā? Lasījos te, ka tev jau svars ap 53 kg..
Elīna, mans mērķis it kā bija 52 kg, tā ka teorētiski 1 kg vēl priekšā. bet man jāatzīst, ka šobrīd jūtos ļoooooti apmierināta ar savu spoguļattēlu (gan pliku, gan saģērbtu). Tā ka īsti par tievētāju vairs nesaucos, bet tas nenozīmē, ka atmetīšu visam ar roku un rīšu kā cūķis! Tikai nu jau tas vairāk ir tāds kā dzīvesveids: sports + uzturs!!!!
Starp citu- mans starta kapitāls bija 63.9 kg (jā, jā- nevis 64 bet 63.9:D)!!!! Bet tos 10 kg es ļooooti lēnītēm metu nost.
Aloe, aptuveni gadu!!! Tā ka reāli esmu nīkulis, mēnesī pat nesanāk 1 nomests kg! Toties svars ir ļoti stabils- pat pēc ļoti ēdlīgām vairākām dienām no vietas cipars uz svariem nepieaug! karoče nav, kā te piem. buuuu saka, ka viena maza vaļībiņa un uzreiz svars pieaug nenormālos tempos:)
Es, sanāk kāda pusgada laikā esmu no 61-62 kg nometusi uz 54kg (vismaz pēdējo reizi tādu skaitli rādīja svari), manuprāt neslikti, ņemot vērā, ka man ir izveidojušies muskuļi uz kājām, bicepsi, stingrāks vēders un dibens stingrāks, tātad tauki vēl vairāk nodzīti.
Domāju, ka tievāka nebūšu, jo veidojās tikai muskuļi, bet nu slodzes man arī ir nedaudz vairāk kā vidējam latvietim :D
Gangsters, un no sportošanas tu piekopi tikai skriešanu?
Pamatā- jā, skriešana vidēji 3 x nedēļā. Šad tad uznāk iekāriens presīti pakačāt, bet tas nav nekas regulārs vai sistemātisks.
Ar ēšanu nav tik gludi. Vispār manu ēšanu par diētu jau nu točna nevar nosaukt. Drīzāk - mans uzturs ir kādi 80 % organismam vajadzīgais, veselīgais, bet pārējie 20 % ir saldumi, picas, hesīši:D
Ā, jā -par ko lielākais prieks! MAN IR PUPI :D Tievējot ne pa kripatu nav palikuši mazāki- kā bija pilns B/ neliels C, tā arī šobrīd palicis! Tikai tas atkal rada problēmas ar blūzēm un žaketēm- kas uz vēdera smuki, tam krūtīs pogas sprāgst ārā. bet, ja krūtīs kāda drēbe der, tad ir par platu plecos un uz vēdera pusotrā kārtā ap viduli var aptīt!!!!
Varbūt ieliec kādu bildi pirms un kā ir tagad, interesē, jo esmu tikpat gara.
Vislabākais ir tiešām lēni tievēt, tad arī krūtis nepazūd.
Pati es tā speciāli netievēju, vnk ēdu veselīgi un sportoju, rezultāti ir lēni, bet vismaz paliekoši un nav tā, ka, ja uzēdu kaut ko vairāk un neveselīgu, svars uzreiz nāk klāt, diezgan daudz sanāk arī "čītot" ar ēdienu, bet nu par vielmaiņu nevaru sūdzēties.
11698
