TIEVĒTĀJAS II

Apbrīnojami, meitenes! Es atspiesties vispār nevaru.

Ja gribi kaut ko izdarīt, tad nav tāda vārda NEVARU!

Es nopietni. Tieši nupat pamēģināju. Manas rokas fiziski ir pārāk vājas, lai es varētu atspiesties no zemes! Tur nav sakara ar gribu/negribu.

Aloe, man jau arī ikdienā nesanāk vairāk par 8 x vienā piegājienā pumpēties - un tad arī kopa ar visiem palēcieniem liekas, ka gals klāt :D

Aijaija - sāc ar vienu.... no celīšiem...

Es vēl pirms mēneša pa vecisko varēju kādas knapas 2 reizes piepumpēties, tā kā vajag tik strādat un viss notiksies!

Dark_night, es jau negribu padoties,vnk gribu bish nomierinaties..tAs viss ir iegajis parak apseestaa limenii,katru dienu sapmjot par edienu un es esmu no taam tievetajam,kura pilnigi sev neko neatljauj un nedod dievs,kaut ko apest,iedzert,kas ir nepareizi... Bis janomierinas,jasaprot un jaturpina dzivot vnk uz veseligas dzives pamatiem nevis apsestibu :D

Loghiski,ka rezultati izpaliek-mana loghika-nedod dievs iedzert latti ar cukuru-tragjedija :D apmeram tik slims tieveshanas limenis man ir :D

Meitenes, tās kurām uznācis besis. Beidziet iespringt par tiem kilogramiem. Surli, Tev taču apkārtmēri krītas, nav gluži tā, ka vispār nekas nenotiek. Es vispār nemēros un nesveros. Sportoju un vados tikai pēc skata spogulī. Jā, es ļoooooti lēnā tempā eju uz savu mērķi, bet sasniegšu. Un mēs visas sasniegsim, tikai vajag tiešām pamainīt domāšanu. Cik ir redzētas šeit liktās bildes, tad neviena no jums nav resna. Es arī nē :D Nu, muļļājamies mēs ar tiem pāris kg, jā, nu un, vismaz ir ko darīt :D

Gurri, lasu un Tevi vispār apbrīnoju. Tik īsā laikā esi uztrenējusi tādu izturību. No Tevis arī var iedvesmoties :)

Man prieks, meitenes, ka nedomājat šo visu atmest, bet vienkārši skatīties uz tievēšanu ar nedaudz veselīgāku uztveri :) domāju, ka tas ir pareizi. Un mums visām (mani ieskaitot) tas nāks par labu ;D :)

"iemetu aci" http://www.edunsporto.lv/2011/11/ka-aprekinat-nepieciesamo-kcal-daudzumu/
un pārrēķināju to, cik kcal dienā jāuzņem.
Ņēmu vidēja aktivitāte un 20% samazinājums.
Sanāca 1770 kcal/dienā
Bet es pēdējā laikā ēdu vairāk uz kādām 1200-1400 kcal.
ok 1200 varbūt nav diez ko daudz, bet 1700 gandrīz 1800 man šķiet ir diezgan daudz :D
Nez, jāpamēģina laikam kādu laiku uz 1500 kcal/dienā.

buuu, var gan latti iedzert, kan kazas sieriņu, gan skumbriju uzēst.... resnāks toč neviens uzreiz nepaliek. Tiesa gan, arī tievāks ne :D

Sēžu un domāju, ar kādu nodarbi varētu pārbaudīt ķermeņa izturību.

Sportiņa iedvesmai (nekāda sakara ar tievēšanu):

http://vimeo.com/35515926

Ligavina, var var :D par to jau es runaju :D tik bish besis,ja to visu ieed,tad pazud taa saucamaa prese,par kuru cinos,veders izaug un svars klat :D un visu nakti mokies sirdsapzinjas parmetumos un ienisti sevi... Tatad-bish pa traku tas viss ir ielaists :D un saku-gribu dzivot,nevis nemitigi domat ccal,cukurs,ogh.. Un tad pienak dienas,kad noraujies pa nopietno,jo smadzene vairs netur spriedzi :D

Meitenes!! Izlasiet šo un, iespējams, daudzas no jums beidzot kaut ko sapratīs!

http://www.edunsporto.lv/2013/11/iznicinam-legendas-par-tievesanu/#more-2418


Īpaši uzsvaru lieku uz šo - Tavs svars atgriezīsies pēc jebkuras diētas, jā tās dienas kaloritāte būs mazāka par 1200kcal.
Tieši tāpēc, ka ēdat tik maz kcal, katrs apēstais cepums pēc tam aiziet riepā. Tiešām labāk uztvert to visu mierīgāk, ēst veselīgi un neuztraukties arī par kādu apēstu konfekti , saku pēc savas pieredzes.

Njā, meičas. Jūs varat mani apsveikt ar jaunu džinsu iegādi:D :D pirms laika teicu,ka nopirkšu sev džinsas,ja tikšu uz 50kg cipara uz svariem.
Šodien tiku pie džinsenēm neplānoti, iegāju, uzmērīju, nopirku..36.izmērs. Noteikti ja tiktu uz 50kg, tad būtu 34.izmērs...tas būtu tik jauki:)

Atkal pierādās, cik svars ir nenozīmīgs. Man ar 50 kg , bija 34.izmērs un tagad ar 55kg arī ir 34.izmērs. Šī gada laikā noteikti ir pienākusi muskuļu masa klāt un tādējādi svars, taču izmērs tas pats! Tā, kā labāk tiešām skatīties spogulī, nevis uz svariem. Man vienu brīdi svars bija pat kkādi 56-57kg, taču izmērs nav mainījies! Cik sevi atceros, vienmēr ir bijis 34.izmērs.. taču izskats spogulī bijis dažāds :)

:D nezvai mani gurni vispār ietilpst 34.izmērā, pat ja tur būtu tikai kauli:D
nē, nē...34.izmērs man bija tad,kad svēru 48kg.
Kad svēru 56 kg, man 36.izmērs bija iespiests, bet 38.krita nost, tagad 53kg 36.izmērs der perfekti, tad nu, ceru,ka uz 50kg būtu 34.izmērs, bet zinot manu uzbūvi..es drīzāk augšā palikšu uz 32.izmēru un apakša paliks tāda pati:D

Vjeh, tievās, ja jūs redzētu kā man metas pumpas kopš pārtraucu lietot rinķi :(
Tikko paskatījos uz sevi spigulī un pamanīju, ka sākušas mesties tās riebīgās zemādas pumpas, ar kuram neko nevar izdarīt.
5dien daktere teica, lai dzeru Nakstveces eļļu un Vitiron vitaminus, pēc laika visam vajadzētu normalizēties.
ahhh..., bet izskatas tik riebīgi.

Vēl viens besīšanās iemesls klāt :D

āāā čāč, apveicu ar jaunām ūziņām! :D

Lee, taisnība - svari vispār nav nekāds rādītājs - man ar 60 kg šobrīd ir 36. izmērs un ar šo pašu svaru ir bijis arī 38/40.

āāā čāč, apveicu ar jaunām ūziņām!

jēj....paldies.:)