TIEVĒTĀJAS II

dark_night, es apeedu tiiiiiiiiik saldu kuuku,ka Tu butu sajusmaa:D..pec tam eedu pa virsu sieru,jo bij shkjebinoshi salda :D :D :D


speciali gaaju aaraa pa ritigo lietu pirkt kaut ko garshigu,jo ar drushku taisam "ljauno" vakaru un beigaas ieberzos ar to kuucinjas gabalu :D gribeju siera kuuku,bet apstulbu un nopirku nepareizo :D :D :D

Sveikas, dāmas!
Kādu laiku lasu šo diskusiju, bet tā īsti nesaprotu-jūs tiešām tievējat? Svars tiešām zūd? Vai arī ar zaudētajiem kg šeit tā īsti nedalaties?

Runājot par zaudētajiem kg, man kopš vasaras beigām beidzot lēnā garā izdevās 5kg nomest) tagad 59kg un sāku justies kā cilvēks. Sporta zāli nomainīju pret savu mīļo dejošanu, kas sagādā daaaaudz lielāku prieku:)
vēl 4-5 kg jānomet un viss būs štokos:)))

šodien ēšana pa tīro, rīt jācenšas tāpat un svētdien atļaušos kko garšīgu, bez šīs čīta dienas tievēt nevaru!:D

Žūža

stumdām tos pēdējos kilogramus un priekšu un atpakaļ, var to arī saukt par tievēšanu.

Šodienas kontā :
B : 150 g vājpiena ( 0.5%) biezpiena un kafija
P: krabju nūjiņu salāti un vistas kotlete ar sieru
V : Soļankas zupa, tikai šoreiz pievienoju vistu

+ vēl kādi 2.5 l ūdens un 2 lielas tējas krūzes.
Par sportu : 1 h Zumba un 30 min Shaun T hip hop abs

Mana dieniņa
Brokastis:vājpiena biezpiens+tomāts=100kcal
Pusdienas:graudu maize ar cīsiņu=200kcal,3lieli āboli 300kcal=500kcal
Vakariņas:2 banāni140kcal;saldējums 160kcal=300kcal
Kopā 900kcal
Šodien bija gara diena,divas stundas sportoju,20min bez apstājas ar lecamauklu lecu,vairāk gan nekam nav spēka

vnk noshaujiet mani :D :D :D :D es atlaizhu bremzes pec nez cik ilga laika....man eediens kapj aara pa muti, esmu sadzerusies balzamu un viinu... ujjjjjjjj kaa rit jutishos dikti vainiga ,bet pashlaik ir laaaaabiiiiiiii :))

Labrīt, cik nu šis rīts var būt labs :D
Esmu jau augšā, jāstrādā šodien/rīt.

Uhh, ja jūs zinātu kā es vakar aizrāvos :D nokauninu sevi. Pankūkas ar šokolādes pudiņu/kremu. Vēlu vakarā. Un padaudz, jāāā :D Vēl vienu reizi nokauninu sevi.
Bet šodien nemocīšos pārmetumos, nav jēga. Tas nepalīdz.

Brokastīs būs:
muslis + 125g bezpiedevu jogurts + kafija (šorīt ar tikai nedaudz pienu, negribu lai pēc vakardienas pastas un pankūkām, piens atkal sapūš manu vēderu) + 100 g šokolādes pudiņš.

buuuuu Hahaha :D Skatos, kāda te vēl aizrāvusies ;D Tu jau tiešām pa ilgiem laikiem, es tik lasu un lasu, un vienmēr domāju, nu tev dzelzs raksturs, sieviete ;D
Bet pat dzels sievietēm gadās vājuma brīži. Nepārmet sev traki šodien :)
Vnk izej kādā garākā pastaigā vai paskrien.

Es vēl vakar, pavisam vēlu, taisīju pietupienus un preses :D lai pankūkas nosēžas :D

Sveikas, dāmas!
Kādu laiku lasu šo diskusiju, bet tā īsti nesaprotu-jūs tiešām tievējat? Svars tiešām zūd? Vai arī ar zaudētajiem kg šeit tā īsti nedalaties?

Kā kurai :)

mans variants:

stumdām tos pēdējos kilogramus un priekšu un atpakaļ, var to arī saukt par tievēšanu.

:D
Tik traki jau nav. Pirms gada ap šo laiku biju 63/64 kg ----> tagad ap 55kg (precīzi nezinu, neesmu svērusies)
Apkārtmēri problēmzonās bija + 5cm.
Gurni 95cm, viduklis 67cm ----> tagad gurni 90cm, viduklis 62cm

Stumdu turpu šurpu atlikušos 2cm gan no vidukļa, gan gurniem.
(88cm un 60cm - mans ideālais, svars uz 53/54kg)
Sasniedzu mērķi, tad atkal uzbarojos un tā jau kādus 6 mēn :D
Cenšos beidzot saņemties, novest līdz galam, un pieturēties.
Zinu, ka vakardienas vakars par to neliecina :D

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=551707478236994&set=a.488988584508884.1073741826.488976871176722&type=1&theater Šis priekš tievētājām :D

Parfait - :D Es jau pakoju mantas, 6dienas rīta rutīna - pumpi. Jauku un veselīgu dienu visām, lai neviena šokolāde neiet labumā :D

fuuuuuuuuuujjjjjjjjjjj :D man laikam poha...civekam,kursh alko nelieto.. un visu nakti miru nost.... neeeeeee,shitik daudz ediena mans kunghis nav spejigs sagremot....fuj fuj fuj...tagad iiigi nenoraushos :D.. shodien uudens un gribu izskriet vai nostaigat to visu pretigo sajutu...

buuuuu, es zinu to sajūtu, turies, sportiņš tev palīdzēs, kārtīgi izgulies, padzer tējas un paēd smukas OB brokastis. :)

_paris :) es negribu redzet edienu :D

es vairak pardzivoju par nosutito sms reibuma stadijaa nevis apesto un izdzerto...eehhhhh sievietes :D

Man šķiet, ka man tas " sliktums" no rītiem no zvaigznēm ir atkarīgs. Kaut kad nesen bija meiteņu ballīte ar visiem white russian un no rīta pat ne drusciņas slikti nebija. Citā reizē, dzerot vājos, sūdīgi no rīta. Ej un saproti :D

buuu

lasu un smejos par tevi :D vismaz organisms tev būs kārtīgi iekustināts

es tev ar bailēm gaidu šo vakaru, jo būs ģimenes pasēdēšana, kur vienmēr ir kūciņas, bulciņas, karbonādītes un visi pārējie labumi. Protams, neliegšu sev vispār tā, ka pat paskatīties uz viņiem nevaru, bet centīšos ļoti sevi kontrolēt ar mēru.

Atkal brīvdienas, turamies :)

es tev te ar bailēm gaidu šo vakaru..

:D :D :D pirmaa doma man bij,kad atveru acis-oooooo iekustinaju vielmainju :D :D :D

Man laikam visas dienas kā brīvdienas - nevienu dienu traki sevi neierobežoju un tad arī nesanāk baigi norauties. :D Bet nu šobrīd arī mērķis nav notievēt, tas gan.

nu es ar sevi neierobezhoju vairs,bet taa vakardiena,tas pat nebij noraviens,vnk atcerejamies vecos laikus ar drushku :D un sapratu,ka negribu tadus vecos laikus vairs :D