TIEVĒTĀJAS II

mazuliite_ruu - parasti 6x nedēļā. jā, gan no rīta, gan vakarā. abi treniņi kopā ir 1h.
Bet ir reizes, kad sanāk izlaist. Vai ja, piemēram, ir bijuši abi treniņi + skriešana, tad citreiz nākamajā dienā izlaižu vismaz rīta treniņu. Zinu, ka šo piektdien, sestdien un svētdien būs jāizlaiž treniņi.
No jūlija vidus laikam šos pildu. Pirms tam arī vingroju regulāri, bet vnk uz savu galvu veicu vingrojumus. Kājas un dibens stingrāki, rokas arī. Bet pats labākais - morāli ir vieglāk. Pirms tam pašai bija jādomā kādus vingrojumus veikt, tad slinkums piemetās, tad tik strikti neveicu vingrojumus utt. :D

Vajag vēl tik morāli smadzenes savest kārtībā, lai nepiemeklē dažreiz izteiktās rīšanas lēkmes, tad jau vispār viss būs lieliski :)

buuuuu - es pēdējās dienās arī mēdzu aizdomāties vai kaimiņi nesāks sūdzēties, bet nē, pagaidām viss ok :D

dark_night,
esmu jau izdomajusi-ja naaks augshaa sudzeties un ja tur bus resns cilveks,pateikshu,ka vinjam ar japiedomaa pie pavingroshanas :D hahahah ljaunaa Es :D

man tik biezhi ir sajuta,it kaa kaut kas butu iesprudis baribas vadaa.. taaaaaaa tracina taa sajuuta :( nesaprotu no kaa taa varetu but.. brrrrr

Parfait, vari censties saņemties kopā ar mani :D es arī negribu nomest svaru, tikai stingrumu dabuut :)

Pff.. kolēģi nokaunināja mani, ka neēdu savu jubilejas kūku :D a, ko man darīt, ka negribas.. pateicu, ka vēlāk apēdīšu un atdevu citam kolēģim - lai ēd pa diviem :D

Parfait, es nevaru tevi nokaunināt, jo man šķiet, ka tev viss ir jau ļoti stingrs :) Bet nu labi, saņemies sieviete, ej sportot! :D

šodien pusdienās burkānu salāti un sautēta cūkgaļas karbonāde no vietējās ēdnīcas. Panašķējos ar hematogenu. Un domāju, ko lai pagatavo vakariņās.

Buuuuu, paldies par pļauku! :D
Mirdza, Tev padomā body pump, ja? :D Es agrāk arī uz to biju gājusi, kad tikko parādījās Atlētikā, ļoti labi treniņi :D tagad esmu sēne!

_paris, paldies, cik jauki :D Lai gan pašai šķiet, ka vajag kājeles muskuļotākas, tomēr tāpat priecīgāka šī diena beidzot kļuva :)

Parfait, es tagad uz Veselības Farbiku piestaigāju :) Bet nē, pagaidām es uzņemšu spēkus priekš body pump :D Tur diezgan interesantas nodarbības :)

Aiii, šodien iesaku dienu veselīgi, bet jūtu, ka vakars tuvojaas un skatoties tās īpašo ēdienu diskusijas, mani jau iekšas krata :D Aiii, nopirkšu lasīti un būsu laimīga :D :) cik zinu kaut kas veselīgs un man ļoti labi garšo :D

Es gribu čipsus :D

Oo, Elīn, super, man ir čipsu dipi mērcīte, varam būt saderīgs pāris :D Man algas pilna izmaksa kavējas jau 2 nedēļas, tāpēc nav pat īsti par ko nopirkt našķus, saldētavā tikai gotiņas saldējums stāv, par ko mans īrnieks noteica - cik daudz piesātināto tauku! :D Man bija tāds, KO!? Kā tu zini par tādiem? Viņš ir pilnīgs caurbira, bet re kā, rūpējas par sevi :) Kopumā, kad man ir nauda, man neko nevajag, tagad, kad nav - gribu visu.

Jā, dipi mērcītes man tikai pietrūktu :D

Es šodien nopirku smuku baltu blūzi uz atlaidēm, tāda pacieša, smukāk izskatīsies, kad nometīšu pāris kg. Es tā bieži daru, nopērku tadu tiešu apģērbu ar mērķi notievēt un lai der prefekti :D

Elīn, tagad tev brīvs, ja pareizi saprotu? Kā sokās ar visu - ar ēšanu? :) Es atkal bikses noskatīju, ko varētu sev uzdavināt, kad sasniegtu mērķi.

Jā, brīvs līdz 2.septembrim :)

Cenšos atkal ēst veselīgi, 1 kg nost ir. Bet jūtu, ka vajag sportot, bet nespēju, jo deguns ciet un klepus, jāpagaida, kad pāries. Ceru, ka nākamnedēļ varēšu.

Oooo jā, es arī gribu sev jaunas bikses, bet tās gan tikai tad, kad mērķis būs sasnigts, bikses labāk nepirkt "motivācijai" :)

_paris, cik tev vēl jānomet līdz mērķim?

Elīn, es nezinu, es nesveros :D Pat nezinu cik tagad sveru, vienkārši es pati zināšu, kad būs tas stāvoklis - jā, ir labi. Es labāk pēc spoguļa vados, jo tas nav tik uztraucoši, citadi visu laiku tie svari - o, nē, 300g vairāk u.t.t. Tu jau saproti :) Vienkārši centīšos nedēļas nogalēs piebremzēt ar kokcikiem, ceru uz rezultātu, jo parasti tiem nāk klāt sāļie našķi%co.

Jā, tā gan ir, brīvdienas ir baigais bieds. Es arī cenšos piebremzēt, bet man nesanāk un man atkal nenormāli iegaršojies maķītis :D

Arī gribu pievienoties -
157 augums 52,53 svars ---> mērķis 50 kg

Pagaidām dienas režīms ir pilnīgi nekāds, ar sportu nenodarbojos, ēdu daudz saldumus un vispār uzturam līdzi nekad neesmu sekojusi. Necentīšos krasi visu mainīt, vienkārši vēlos uzturā iekļaut veselīgāku pārtiku.

174cm 60kg---> 57kg

Te visas ar saviem 5okg streso, jūtos resmule :(

mazuliite_ruu

man pašai arī ir 60kg un netēmēju uz 50kg un neteiktu, ka esmu resna. :D domāju, ka ar 50kg būtu ļoti izkāmējusi, tāpēc, nespried pēc citām, skaties uz sevi :)